Motivovať sa pravidelne ku cvičeniu je pre mnohých ľudí neprekonateľná prekážka. Aj to je dôvod, prečo väčšina z nás nevydrží pravidelne cvičiť viac ako dva týždne.
Ak si však nájdete svojho športového "parťáka", cvičenie sa vám bude omnoho ľahšie dodržiavať a máte väčšiu šancu dosiahnuť svoj cieľ.
Nezadané ženy a muži sa nemusia obávať. Cvičenie vo dvojici môžete robiť so svojím najlepším kamarátom, priateľkou, kolegyňou.. Dôležité je, aby ste mali vopred stanovený cieľ.
Odporúčame prečítať: Ako schudnúť boxovaním?
Odporúčame prečítať: Schudnite tancom do plaviek
Odporúčame prečítať: Mrkva pomáha nielen našim očiam
Odporúčame prečítať: Ako využiť stoličku pri cvičení?
Odporúčame prečítať: Nezriekajte sa plávania ani počas zimy
www.shutterstock.com
