Mgr. Janette Šimková
Life a partnerský coach - lifekoucing.sk
Moja osobná skúsenosť a záujem o rozvíjanie ľudského potenciálu (z ktorého väčšina z nás spozná a rozvinie len asi 10 %) ma nesmierne motivovali k sprevádzaniu ľudí na ich ceste za sebapoznaním.
Stala som sa podporovateľkou, inšpirátorkou a motivátorkou pre ľudí, ktorí hľadajú v živote smerovanie, zmysel, odpovede, rozhodnutia, pozitívne zmeny, alebo samých seba. Efektívny spôsob, ako sa týchto rolí zhostiť, je koučovací prístup, v ktorom ide o partnerský a rovnocenný vzťah založený na vzájomnej dôvere medzi koučom a koučovaným.
Myslím si, že sa nám vždy oplatí investovať energiu – pozitívnu aj negatívnu, do „jazdy“ nášho života, kedy si uvedomujeme ako konáme, kedy experimentujeme, hľadáme, skúšame, kedy „len“ uvažujeme a zvažujeme a kedy sa už pripravujeme na to, čo skutočne chceme… Sama som sa presvedčila, že sa netreba báť, hoci aj malú tajnú túžbu po tom, ako to chcete v živote mať, premeniť na neskrotnú silu, ktorá dokáže zahnať hlad v duši.
A keď sa budete veľa pýtať, ako to dosiahnuť, odpovede isto nájdete – sami, alebo s niekoho pomocou – vôbec sa za to netreba hanbiť, práve naopak. Je to obdobné, ako s aforizmom Jacksona Jessa: „Keď bežíš, môžeš prehrať. Keď nebežíš, je isté, že prehráš.” Prajem sebe i Vám, aby ste na mojej stránke našli inšpiráciu pre odhodlanie postaviť sa na každú štartovaciu čiaru, ktorá Vám bude dávať hoci aj malý zmysel.
Svoje otázky píšte na: janette.simkova@lifekoucing.sk
Viac o Jannette Šimkovej na jej webe: www.lifekoucing.sk
Sebarozvoj s koučkou: Kvôli čomu sa meniť? Oplatí sa to vôbec?
Všetko, čo sme dostali, je to, v čo sme verili a čo sme očakávali, že dostaneme. Cítime sa hodní lásky? Dokážeme sa prijať? Kvôli čomu sa meniť?
Sebarozvoj s koučkou: Egoizmus ako súčasť života a jeho podstata
Je zložité sprostredkovať niekomu, že sa väčšmi zaoberá sebou ako inými. Egoizmus ako súčasť života, nie je to isté čo sebaláska. Aká je jeho podstata...
Sebarozvoj s koučkou: Čo keď ťa týrajú neobmedzené možnosti?
Zdanlivo neobmedzené možnosti, ktoré nám život predkladá, nás dokážu týrať. Ako s tým naložiť a predovšetkým ako túto situáciu vnímať? Čítajte ďalej.
Sebarozvoj s koučkou: Čo pomáha na oslabenie negatívnych dojmov?
Akonáhle sa nestretne vaša predstava toho, čo chcete cítiť, s tým, čo cítite, rozhodí vás to. Čo pomáha na oslabenie negatívnych dojmov a ako zlepšiť ...
Sebarozvoj s koučkou: Pocit prázdnoty v živote - aký má význam?
Pocit prázdnoty v živote zažívame asi všetci a môžem povedať, že vo svojej praxi zažívam klientov, ktorých privedie „prázdnota“. Čo s tým? Aký je jej ...
Sebarozvoj s koučkou: Čo s nenaplnenými očakávaniami?
Čo s nenaplnenými očakávaniami? Zabudnite na rozčarovanie! Čo robiť s negatívnymi pocitmi, keď druhí nenapĺňajú naše predstavy? Dočítate sa v článku.
Sebarozvoj s koučkou: Posadnutosť produktivitou ako prekliatie
Zo života sa vytráca niečo nesmierne dôležité – niečo, čo súvisí s tým, o čo vlastne v živote skutočne ide. Posadnutosť produktivitou je problém!
Sebarozvoj s koučkou: Čo so starosťami? Ako sa ich zbaviť?
Čo so starosťami? Aj vy ich máte plnú hlavu? Život je však prikrátky na robenie si zbytočných starostí. Ako na oslobodenie sa od nich, to prezradí kou...
Sebarozvoj s koučkou: Pozitívna terapia ako súčasť sebarozvoja
Pozitívna terapia - naordinujte si ju ako súčasť práce na svojom sebarozvoji. Ako na to? Ako posilniť svoje sebavedomie a podporiť svoj sebarozvoj?
Sebarozvoj s koučkou: Ako ovládať emócie a nebyť ako na kolotoči?
Ako ovládať emócie a nenechať sa emočne uniesť? Ako sa necítiť ako na kolotoči emócii, ale zvládať ich s prehľadom? Dozvieš sa v našom článku!
Sebarozvoj s koučkou: Čo spôsobuje blúdenie mysle?
Zažili ste už niekedy blúdenie mysle? Myslíme, že určite áno, veď každému z nás myseľ občas niekam zablúdi. Ale čo sa vtedy s nami deje? Čo to znamená...
Sebarozvoj s koučkou: Ako sa nestať sama sebe nepriateľom?
Prečo sa dostávame do konfliktov so sebou samou? Ako sa nestať sama sebe nepriateľom a naučiť sa akceptovať seba samú takú, aká v skutočnosti ste?
Sebarozvoj s koučkou: Ako sa nenechať emočne uniesť?
Ako sa nenechať emočne uniesť a ako udržať emócie na uzde? Ako nedať najavo svoje emócie? Všetko je len o tréningu a pevnej vôli. Ako na to?
Sebarozvoj s koučkou: Ako získať viac lásky? Niekedy stačí aj málo!
Ako získať viac lásky a ako sa naučiť rozdávať ju všade navôkol? Ako sa láska prejavuje a ako podporiť jej účinky? Spoznajte základné pravidlá!
Sebarozvoj s koučkou: Účinný základ pre vzťahy s ľuďmi
Základom je dobré vzťahy s ľuďmi, blízkymi i vzdialenými, je náš vzťah k sebe samým. Ako si ho vybudovať? Čo je základom sebadôvery a kolektívnych vzť...
Sebarozvoj s koučkou: Ako sa pripraviť na zmenu?
Zmena neprichádza iba cez intelekt, zmena prichádza prostredníctvom skúseností vo vzťahu. Ako sa pripraviť na zmenu a ako sa naučiť akceptovať ju?
Sebarozvoj s koučkou: Ako posilniť svoje ego?
Ego má dôležitú funkciu – tvorí ochranný pancier nášho sebaobrazu. Ako posilniť svoje ego a posilniť tak svoje sebavedomie a svoju autoritu v spoločno...
Sebarozvoj s koučkou: Ako sa chrániť pred sebou samou?
Ako sa chrániť pred sebou? Stalo sa vám, že vás chcel niekto zachrániť pred vami samými? Rozhodne to nie je možné, ani potrebné. Zistite prečo!
Sebarozvoj s koučkou: Čo s krádežou partnerov?
Čo s krádežou partnerov? Prečo sa muži obzerajú po iných ženách, hoci sú ženatí a majú svoju rodinu? Ako žiť v harmonickom vzťahu plnom lásky a dôvery...
Sebarozvoj s koučkou: Čo so zraniteľnosťou?
Najzraniteľnejší bývame vtedy, keď máme strach. Platí to však aj naopak. Keď sa cítime zraniteľní, skôr sa začneme báť. Čo so zraniteľnosťou?
Sebarozvoj s koučkou: Čo so zmenou?
Čo so zmenou? Sme skonštruovaní tak, že sa zvyčajne urputne bránime zmene. Avšak, obdobie zmeny si vyžaduje skôr premýšľanie ako impulzívne konanie.
Sebarozvoj s koučkou: Čo so zhadzovaním seba?
Pristihli ste sa už niekedy pri tom, že ste si sami nepolichotili? Prečo sa zhadzujeme sami pred sebou a ako to na nás pôsobí? Čo so zhadzovaním seba?
Sebarozvoj s koučkou: Čo so záhaľkou?
Neraz čakáme na okolnosti, kým nám dajú jasný signál, že sme pripravení. A tak radšej vyčkávame. A potom sa stane niečo, čo nečakáme. Čo so záhaľkou?
Sebarozvoj s koučkou: Čo so stratami?
Nepoznám nikoho, kto by mal rád straty. Nikdy to nie je príjemný pocit, či už ide o peniaze, vzťah, prácu alebo víťazstvo v hádke. Čo so stratami?
Sebarozvoj s koučkou: Čo so strachom?
Strach je neraz reakciou na situácie alebo na udalosti, ktoré nás zaskočia, a nevieme, ako na ne reagovať. Čo so strachom? Ako sa mu postaviť?
Sebarozvoj s koučkou: Čo so sľubmi danými sebe?
Predpokladám, že si ctíte to, keď dáte niekomu sľub. Chcete ho naplniť za každú cenu. Máte rovnaký vzťah aj k svojim sľubom? Čo so sľubmi danými sebe?
Sebarozvoj s koučkou: Čo so slabou vôľou?
Na jednej strane sa dá vôľa cvičiť, lebo jej „namáhaním“ ju zosilňujeme, na strane druhej má svoje obmedzené zdroje. Čo so slabou vôľou - ak ju posiln...
Sebarozvoj s koučkou: Čo so skrytým hnevom?
Už ste zažili človeka, ktorý zámerne zabúda vybaviť telefonáty alebo odkladá čo sľúbil vyriešiť? Čo sa za takýto správaním ukrýva? Čo so skrytým hnevo...
Sebarozvoj s koučkou: Čo s vyprchaným cieľom?
Vonkoncom nie je slabošské vzdať sa svojho cieľa, keď vás už neláka. Čo s vyprchaným cieľom? Vzdať sa ho a nasmerovať svoju cestu iným smerom?
Sebarozvoj s koučkou: Čo s výhradami voči sebe?
Čo s výhradami voči sebe? V jadre našej bytosti sa nachádza naše pravé JA – teda to, kým a čím naozaj sme. Ale čo v skutočnosti naše vnútro ukrýva?
Sebarozvoj s koučkou: Čo s vnútorným cynikom?
Čo s vnútorným cynikom? Ako prekonávať negatívne reakcie svojej mysle bez boja a vzdoru? Stačí len vedieť správne reagovať! Aké reakcie sú akceptovate...
Sebarozvoj s koučkou: Čo s vnútornou neistotou?
Čo s vnútornou neistotou? Ako prestaviť hlavu do módu podporných myšlienok a zbaviť ju tých obmedzujúcich? Ako zvládať takéto výzvy života?
Sebarozvoj s koučkou: Čo s utrpením?
Je v úplnom poriadku cítiť sa nahnevaný, pokým si to užívam. Kedy však začať premýšľať nad sebou a kedy povedať DOSŤ? Čo s utrpením?
Sebarozvoj s koučkou: Čo s unáhlenosťou?
Každý z nás máme svoje malé ego, ktoré berie všetko osobne. Preto sa často dostávame do konfliktu, kde bránime naše názory. Čo s unáhlenosťou?
Sebarozvoj s koučkou: Čo s uľahčovaním vecí?
Keď nás niečo zaskočí a vnútorný hlas nám hovorí, že to bude ťažké, rýchlo sa začneme obzerať po niečom ľahšom, lepšom, príťažlivejšom. Čo s uľahčovan...