Mgr. Janette Šimková
Life a partnerský coach - lifekoucing.sk
Moja osobná skúsenosť a záujem o rozvíjanie ľudského potenciálu (z ktorého väčšina z nás spozná a rozvinie len asi 10 %) ma nesmierne motivovali k sprevádzaniu ľudí na ich ceste za sebapoznaním.
Stala som sa podporovateľkou, inšpirátorkou a motivátorkou pre ľudí, ktorí hľadajú v živote smerovanie, zmysel, odpovede, rozhodnutia, pozitívne zmeny, alebo samých seba. Efektívny spôsob, ako sa týchto rolí zhostiť, je koučovací prístup, v ktorom ide o partnerský a rovnocenný vzťah založený na vzájomnej dôvere medzi koučom a koučovaným.
Myslím si, že sa nám vždy oplatí investovať energiu – pozitívnu aj negatívnu, do „jazdy“ nášho života, kedy si uvedomujeme ako konáme, kedy experimentujeme, hľadáme, skúšame, kedy „len“ uvažujeme a zvažujeme a kedy sa už pripravujeme na to, čo skutočne chceme… Sama som sa presvedčila, že sa netreba báť, hoci aj malú tajnú túžbu po tom, ako to chcete v živote mať, premeniť na neskrotnú silu, ktorá dokáže zahnať hlad v duši.
A keď sa budete veľa pýtať, ako to dosiahnuť, odpovede isto nájdete – sami, alebo s niekoho pomocou – vôbec sa za to netreba hanbiť, práve naopak. Je to obdobné, ako s aforizmom Jacksona Jessa: „Keď bežíš, môžeš prehrať. Keď nebežíš, je isté, že prehráš.” Prajem sebe i Vám, aby ste na mojej stránke našli inšpiráciu pre odhodlanie postaviť sa na každú štartovaciu čiaru, ktorá Vám bude dávať hoci aj malý zmysel.
Svoje otázky píšte na: janette.simkova@lifekoucing.sk
Viac o Jannette Šimkovej na jej webe: www.lifekoucing.sk
Sebarozvoj s koučkou: Čo s rozplynutím zaľúbenosti?
Ľudí znepokojí, keď sa im zo vzťahu začnú vytrácať tie pocity, ktoré zažívali na počiatku. Čo s rozplynutím zaľúbenosti? Ako znova nájsť tu povestnú i...
Sebarozvoj s koučkou: Čo s rozhodovaním?
Pri nerozhodnosti nám pomáha preskúmať, čo máme za tým, že sa nevieme odhodlať… Je tam nejaký strach, zlé pocity alebo niečo iné? Čo s rozhodovaním?
Sebarozvoj s koučkou: Čo s problematickými ľuďmi?
Ľudia, ktorí spôsobujú ťažkosti, sa starajú iba o seba, druhí sú im ľahostajní. Zaujíma ich iba vlastné ja. Čo s tým môžete robiť? Čo s problematickým...
Sebarozvoj s koučkou: Čo s prekážkami?
Čo s prekážkami? Zvyčajne ľudia berú prekážky ako niečo zlé. Lenže ony nám poskytujú dôležité informácie o tom, kto sme a ako fungujeme. Ako ich využi...
Sebarozvoj s koučkou: Čo s predstieraním?
Čo s predstieraním? Žiť z obrazov toho, akými by sme mali byť je neslobodné a desivé! Čo s tým? Ako sa odpútať od týchto predstáv a žiť naplno?
Sebarozvoj s koučkou: Čo s potrebou zostať rovnaký?
Čo s potrebou zostať rovnaký? Všetci chcú zostať rovnakí, ale od druhého očakávajú, že sa zmení! Čo tak začať od seba a spraviť niečo so svojim správa...
Sebarozvoj s koučkou: Čo s potrebou kontroly?
Čo s potrebou kontroly? Ako dokázať zmeniť svoje obvyklé reakcie, svoju rutinu, svoje zabehnuté rituály a nahrádzať ich novými? Ako si užívať život?
Sebarozvoj s koučkou: Čo s porovnávaním?
Už ste isto zažili mnohé pocity frustrácie, keď ste sa s niekým porovnávali? Prečo sa vlastne porovnávame s inými? Čo s porovnávaním - ako sa starať o...
Sebarozvoj s koučkou: Čo s pocitom viny?
Čo s pocitom viny? Prečo nedokážeme splniť všetky svoje sľuby? Ako sa naučiť povedať NIE? A ako tak v konečnom dôsledku posilniť svoje sebavedomie?
Sebarozvoj s koučkou: Čo s pocitom nespravodlivosti?
Čo s pocitom nespravodlivosti? Máme tip, ako trénovať vďaka diplomatickým formulkám, vďaka ktorým rešpektujete svoj náprotivok, ale súčasne hovoríte n...
Sebarozvoj s koučkou: Čo s pocitom divnosti?
Čo s pocitom divnosti? Prečo sme odlišní a vnímame sa úplne inak, než nás vidia ostatní? Poradíme ti, ako sa vyrovnať so svojou odlišnosťou!
Sebarozvoj s koučkou: Čo s pochybnosťami a obavami?
Čo s pochybnosťami a obavami? Uvoľnite sa a pochybnosti zoberte iba na vedomie, nestotožňujte sa s nimi. Zabudnite na všetky katastrofické scenáre!
Sebarozvoj s koučkou: Čo s pesimizmom?
Čo s pesimizmom? Prečo sa vlastne stávame pesimistami alebo optimistami? Ako sa vyrovnať s našim pesimistickým správaním, keď je pohár poloprázdny?
Sebarozvoj s koučkou: Čo s odmietaním problému?
Čo s odmietaním problému? Ako sa pripraviť na to, aby sme nejaký problém vyriešili? Dá sa všetko riešiť s chladnou hlavou alebo nie? Dozvieš sa v člán...
Sebarozvoj s koučkou: Čo s odloženými prianiami?
Môže to znieť drsne, ale vravievam, že neskoro je, len keď už sme po smrti. Prečo si teda užívať každý deň? Čo s odloženými prianiami? Ako si plniť sn...
Sebarozvoj s koučkou: Čo s odlišnosťou?
Nechuť, otáľanie a oddiaľovanie určitých činností nutne neznamená, že niektorí ľudia sú leniví, povaľači a darmožráči. Čo s odlišnosťou? Prečo sme iní...
Sebarozvoj s koučkou: Čo s odkladaním pocitov?
Nemám náladu a hlavne čas riešiť to práve teraz. Poznáte to aj vy? Čo s odkladaním pocitov? Prečo nedokážeme vyjadriť to, čo práve cítime?
Sebarozvoj s koučkou: Čo s nevyjadrenými emóciami?
Čo s nevyjadrenými emóciami? Pocity, ktoré nedáte najavo, nezomierajú. V podstate ich iba zaživa pochováte a skôr či neskôr vstanú z mŕtvych. Čo s tým...
Sebarozvoj s koučkou: Čo s nevšímavosťou?
Čo s nevšímavosťou? Prečo sa na ľudské vzťahy pozeráme ako na samozrejmosť? Prečo je základom komunikácia a ako komunikovať so svojim okolím?
Sebarozvoj s koučkou: Čo s neustálym dávaním?
Čo s neustálym dávaním? Stále dávať, keď druhý iba berie? Vtedy strácame dôvod dávať, lebo nefunguje reciprocita. Čo s tým? Ako žiť v harmonickom vzťa...
Sebarozvoj s koučkou: Čo s netrpezlivosťou?
Čo s netrpezlivosťou? Ako robiť všetko naplno a popritom mať dostatok energie na všetko ostatné? Základom je robiť všetko vlastným tempom! Viac v člán...
Sebarozvoj s koučkou: Čo s neslobodou?
Dobre rozumiem túžbe, keď mi ľudia rozprávajú o prianí, aby bola ich myseľ a konanie slobodné. Dá sa to docieliť? Čo s neslobodou a negativitou?
Sebarozvoj s koučkou: Čo s nerovnováhou?
Čo s nerovnováhou? Dôležité je nájsť rovnováhu medzi myšlienkami a fyzickou námahou – objaviť to, čo sa dá vystihnúť ako obmedzenie vnútornej rýchlost...
Sebarozvoj s koučkou: Čo s neposlušnými myšlienkami?
Čo s neposlušnými myšlienkami? Rast človeka nie je o čítaní múdrych kníh, ani rozmýšlanie o nedostatkoch. Ťažisko nášho rastu spočíva v kontrole myšli...
Sebarozvoj s koučkou: Čo s nepochopením?
Zvykne sa vravieť, že nezáleží na tom, ako sú slová mienené. Záleží na tom, ako ich pochopia druhí. Čo s nepochopením? Ako pochopiť všetkých vo svojom...
Sebarozvoj s koučkou: Čo s nedostatkom energie?
Čo s nedostatkom energie? Nemáme zoznam spoľahlivých životabudičov, ale vieme, odkiaľ začať. Otvorte svoje srdce láske a pozitívnemu mysleniu. Ako na ...
Sebarozvoj s koučkou: Čo s nedostatkom času?
Len čo človek začal rátať každú hodinu, prišiel o schopnosť tešiť sa z nej. Odjakživa sme chceli získať viac hodín...Čo s nedostatkom času? Ako všetko...
Sebarozvoj s koučkou: Čo s nedočkavosťou?
Čo s nedočkavosťou? Je lepšie osobnostne rásť a usilovať sa byť lepším človekom alebo byť šťastným? Túžba pracovať na sebe je vkladom do pozitívnej bu...
Sebarozvoj s koučkou: Čo s naučeným správaním?
Životné tempo z nás robí tvrdších ľudí, lebo v nás stupňuje rozhorčenie. Snažíme sa emócie držať na uzde, no nie vždy sa to vyplatí. Čo s naučeným spr...
Sebarozvoj s koučkou: Čo s nárokmi na seba?
Čo s nárokmi na seba? Dôležité je hľadať vo všedných veciach bohatosť, ktorá nám uniká, keď si život komplikujeme nepodstatnými detailami. Ako na to?
Sebarozvoj s koučkou: Čo s náhodnými stretnutiami?
Čo s náhodnými stretnutiami? Nikto neprichádza do nášho života náhodou. Ľudia sú tú buď preto, aby nás niečo naučili, alebo aby nás postrčili ďalej!
Sebarozvoj s koučkou: Čo s manipulatívnou vojnou?
Každá chvíľa by mala byť blažená. Avšak, niekedy dôjde k hádkam, ktoré môžu byť zraňujúce. Čo s manipulatívnou vojnou? Ako spolunažívať vo vzťahu?
Sebarozvoj s koučkou: Čo s kvalitou lásky?
Sebaláska niekedy ľuďom evokuje, že hraničí s narcizmom alebo egocentrizmom, ale nie je to tak. Čo s kvalitou lásky? Ako ju dokážeme vnímať? Dokáže ub...
Sebarozvoj s koučkou: Čo s kritikou?
Vnímate, kedy máte tendenciu pohoršovať sa a ťahá vás to do kritiky? Čo s kritikou? Dokáže kritika človeku ublížiť alebo ho posúva vpred? Dozvieš sa u...
Sebarozvoj s koučkou: Čo s hnevom?
Každý z nás má právo sa hnevať. Avšak každý z nás ho dokáže aj ovládať. Čo s hnevom? Ako ho dostať pod kontrolu skôr než niečo oľutujeme?