CHUDNUTIE
Objavte overené metódy chudnutia s KAMzaKRASOU. Nájdite inšpiráciu pre zdravé stravovanie, efektívne cvičenie a udržateľný životný štýl. Dosiahnite a udržte si svoju ideálnu váhu prirodzeným spôsobom.
Športujte aj na jeseň
Posilnite imunitu a znížte stres jesenným športovaním vonku. Objavte výhody otužovania a zlepšite kondíciu aj vzhľad.
Silvia Karasová
4
Vyformujte si postavu s trénerkou celebrít Tracy
Objavte metódu Tracy Anderson, ktorá kombinuje tanečné kardio a posilňovanie malých svalových skupín pre štíhlu a pevnú postavu.
Alena Čabáková
6
Najčastejšie chyby, ktoré robíme pri cvičení
Odhaľte najčastejšie chyby pri cvičení a zlepšite svoje výsledky. Vyvarujte sa rutine a zamerajte sa na techniku.
Silvia Karasová
2
10 dôvodov štíhlosti a dlhovekosti Japoniek
Odhaľte tajomstvá štíhlosti a dlhovekosti Japoniek. Spoznajte ich jedinečný prístup k jedlu a životnému štýlu pre zdravší život.
Alena Čabáková
7
Cviky na perfektný zadoček a stehná
Cviky na perfektný zadoček a stehná - vyformujte si telo rýchlo a efektívne.
Youtube
2
5 overených rád, ako sa prinútiť cvičiť pravidelne
Viete, ako sa prinútiť cvičiť pravidelne? Máte pocit, že vždy aj začnete, ale vaše odhodlanie sa razom niekde stratí? Poradíme vám, ako sa viac motivo...
Silvia Karasová
7
7 top cvikov na bruško
Objavte 7 top cvikov na pevné bruško a udržujte si kondíciu počas celého roka, nielen pred plavkovou sezónou.
Youtube
6
Chudnutie podľa feng shui – ako na to vďaka jednoduchým zásadám?
Vedeli ste o tom, že chudnúť môžete aj pomocou filozofie feng shui? Stačí dodržiavať len pár jednoduchých zásad, ktoré vám na ceste zhadzovania kíl po...
Silvia Karasová
5
Chudnite vďaka sviežemu ovociu. Prečo pridať do stravy ananás?
Ak ste sa rozhodli vrhnúť sa na odtučňovaciu kúru, jej hlavným základom by mal byť jednoznačne ananás. Aké je jeho zloženie a účinky? Zistite o ňom vi...
Silvia Karasová
5
Ako bojovať s brušným tukom
Zistite, ako bojovať s brušným tukom s našimi účinnými radami. Zbavte sa faldíkov a dosiahnite svoje ciele.
Youtube
2
Prečo vyskúšať brušné tance? Odhaľ ich čaro i jedinečné účinky!
Túžite aj vy odhaliť svoju postavu, avšak ju chcete predtým trochu vypracovať? Perfektnej postave pomôžu brušné tance. Spojíte tak príjemné s užitočný...
Simona Paľovčíková
2
Ako funguje diéta počas splnu? Zisti, ako na to!
Ak chcete zhodiť pár kíl, možno vám pomôže diéta počas splnu. Ak počas splnu zahájite detoxikáciu alebo aspoň krátku diétu, všimnete si to aj na svoje...
Silvia Karasová
4
Dukanova diéta 2014 s novými receptami
Dukanova diéta 2014 s novými receptami: Zlepšená metóda pre ľahké a stabilné chudnutie bez jojo efektu.
PR článok
3
Bodybuilding Boot Camp
Získajte dokonalú postavu na letnú dovolenku s Bodybuilding Boot Campom. Intenzívny tréning zaručuje výsledky!
Youtube
0
Ako chudnúť šetrne, no účinne? Skús plávanie alebo cvičenie vo vode!
Prečo zvoliť ako hlavný spôsob chudnutia a spaľovania kalórií plávanie alebo cvičenie vo vode. Plávanie má viacero výhod. Pozrite sa spolu s nami na t...
Silvia Karasová
2
Zázračné fitlopty pre vaše zdravie – ako na nich správne sedieť?
Sú fitlopty vhodné na každodenné sedenie v práci? Aké benefity sa s nimi spájajú? Ako si vybrať správnu fitloptu a ako na nej sedieť? Zistite všetko d...
Barbora Daxner
2
Sme to, čo jeme. Ako na stravovanie podľa ájurvédy?
V novom článku sa pozrieme na stravovanie podľa ájurvédy. Ako zásady zdravého životného štýlu hlása táto stará ľudová medicína? Zistite viac v novom č...
Barbora Daxner
0
Malá kniha štíhlosti
Objavte efektívne stratégie chudnutia s knihou "Malá kniha štíhlosti" od Lauren Slaytonovej. Plánujte a dosiahnite svoje ciele jednoducho.
PR článok
0
Hľadáš zázračnú pilulku na dokonalé telo? Neexistuje!
Ako dosiahnuť priam dokonalé telo? Myslíte si, že pomôže nejaká zázračná pilulka? Nuž, v tom prípade vás sklameme. Pre pekné a zdravé telo potrebujeme...
Barbora Daxner
1
Ako za mesiac žiť zdravo a schudnúť
Ako schudnúť a žiť zdravo za mesiac: Tipy na stravu a cvičenie pre ploché bruško.
Youtube
0
Cviky na chudé lýtka
Efektívne cviky na chudé lýtka pre krásne letné nohy v topánkach. Posilnite lýtka a buďte sebavedomé.
Youtube
0
Ako si zľahčiť hodinu jogy pri obmedzeniach
Nemusíte byť dokonale ohybná, aby ste si užili jogu. Zistite, ako si hodinu prispôsobiť aj pri fyzických obmedzeniach alebo bolesti.
Majka Bothová IpD
1
Kim Kardashian Butt Workout
Objavte cvičenie na zadok inšpirované Kim Kardashian.
Youtube
3
Ako na pevný zadoček?
Získajte pevný zadoček: Cviky pre spevnenie postavy do plaviek.
Youtube
2
Intenzívne cviky na pevné bruško
Objavte intenzívne cviky pre pevné bruško. Striedajte ich pre lepší účinok a naučte sa nové s nami.
Youtube
2
Ako na pozdrav Slnka? Začni s ním svoje ráno (2. časť)
Poznáte pozdrav Slnka? Ide o skvelý spôsob, ako ráno začať svoj deň. Ide o sekvenciu viacerých po sebe nasledujúcich pozícií. Ako ho zacvičiť správne?
Majka Bothová IpD
1
Chceš zlepšiť svoju postavu do plaviek? Skús cvičenie na trampolíne!
Ak vás nebaví klasické cvičenie, no chcete zhodiť prebytočných kíl, najskôr upravte stravu. K tomu pridajte zábavný pohyb, napríklad aj cvičenie na tr...
Barbora Daxner
1
Tipy na vytvarovanie a posilnenie rúk jogou - 2
Získajte silné ruky na jar s náročnou sériou jogových cvikov bez podpory kolien.
Majka Bothová IpD
2
Perfektná postava do plaviek vďaka drepom
Získajte perfektnú postavu do plaviek s každodennými drepy za 10 minút.
Youtube
0
Slovenská Cica nežer sa vrátila!
Slovenská Cica nežer sa vrátila! Peťa Polnišová znovu žiari. Pozrite si video a vychutnajte si nezabudnuteľnú pesničku.
Youtube
0
Začnite deň s Pozdravom slnka
Začnite deň s Pozdravom slnka - základ pre každý jogový tréning, ktorý zahreje telo a môže byť vaším denným minimom.
Majka Bothová IpD
1
Joga so Zuzanou Klingrovou 3
Zacvičte si jogu so Zuzanou Klingrovou, upracte myšlienky a nájdite pohodu s našimi 3 videami.
Youtube
1
Joga so Zuzanou Klingrovou 2
Zacvičte si jogu so Zuzanou Klingrovou a nájdite vnútorný pokoj s našimi 3 videami.
Youtube
1
Tipy na vytvarovanie a posilnenie rúk jogou - 1
Zistite, ako posilniť a tvarovať ruky pomocou jogy doma. Jednoduché cviky na zlepšenie sily a flexibility.
Majka Bothová IpD
1
Joga so Zuzanou Klingrovou 1
Zacvičte si jogu so Zuzanou Klingrovou a upracte si myšlienky. Tri videá pre pohodu tela a mysle.
Youtube
2
Jogová pozícia - Adho Mukha Svanasana
Poznáte jogovú pozíciu zvanú Adho Mukha Svanasana? Ide o pozíciu dolu sa pozerajúce psa. Ako na jej správne precvičenie a aké sú jej účinky na telo?
Majka Bothová IpD
0
