Andrea Lukáčová
Redaktorka
Bez výhovoriek ! 10 minútový kardio workout!
10-minútový kardio workout pre lepší začiatok tréningu a spaľovanie tukov.
Andrea Lukáčová
1
VYROB SI SAMA: Ružová voda na tvár
Vytvorte si ružovú vodu doma: upokojte a skrášlite pleť, spomaľte starnutie s prírodným tonikom.
Andrea Lukáčová
0
Štíhly pás? S týmito cvikmi žiaden problém!
Dosiahnite štíhly pás s účinnými cvikmi a zdravou stravou. Zistite, ako na to v našej fitnes rubrike.
Andrea Lukáčová
2
Ako si poradiť s „depkou“ ?
Ako zvládnuť depku? Poradíme vám stratégie, ako riešiť každodenné problémy a zlepšiť svoj duševný stav.
Andrea Lukáčová
1
Ako mať krásne päty do sandálikov?
Ako mať krásne päty v sandálikoch? Objavte jednoduché 3-krokové riešenie pre hladké a zdravé päty.
Andrea Lukáčová
5
VYROB SI SAMA : Liečivý balzam na pery
Vyrobte si doma prírodný balzam na pery bez chemikálií pre hydratáciu a výživu.
Andrea Lukáčová
3
Najlepšia strava pre váš mozog
Zistite, aké tuky sú kľúčové pre zdravie mozgu a podporu kognitívnych funkcií. Prekvapí vás, ktoré jedlá sú najlepšou výživou pre mozog.
Andrea Lukáčová
1
Žite na vysokej nohe, alebo jedným slovom Superga
Talianska značka obuvi Superga: štýlové tenisky s gumenou podrážkou, unisex dizajn, spolupráca s módnymi návrhármi.
Andrea Lukáčová
2
Porazte celulitídu!
Zbavte sa celulitídy pomocou pohybu, zdravej stravy a domácich peelingov. Objavte, ako účinne bojovať proti nevzhľadným hrbolčekom na pokožke.
Andrea Lukáčová
6
VYROB SI SAMA : Krém proti vráskam
Domáci protivráskový krém: návod na výrobu a aplikáciu pre mladistvú pleť.
Andrea Lukáčová
3
Najlepšie detoxikačné nápoje
Objavte najlepšie detoxikačné nápoje na formovanie postavy a spaľovanie tukov s KAMzaKRÁSOU. Základom každého nápoja je voda.
Andrea Lukáčová
5
Módny trend: Košeľové šaty
Košeľové šaty: univerzálny módny trend pre každú ženu. Vzdušné, štýlové a vhodné pre každý typ postavy.
Andrea Lukáčová
5
Najlepšie masky pre suchú pleť
Najlepšie domáce masky na suchú pleť. Zistite, ako avokádo, banán a med môžu hydratovať a upokojiť vašu pokožku.
Andrea Lukáčová
6
VYROB SI SAMA : Cukrová depilačná pasta
Naučte sa, ako si jednoducho vyrobiť domácu cukrovú depilačnú pastu z bežných surovín, ktorá vám pomôže efektívne a šetrne odstrániť nežiaduce chĺpky ...
Andrea Lukáčová
6
Krásny zadok do plaviek? Skúste tieto cviky!
Krásny zadok do plaviek? Objavte 3 top cviky na vypracovanie zadočka bez zbytočnej námahy.
Andrea Lukáčová
1
Sukňa? Tieto musíte mať!
Objavte 4 nevyhnutné sukne, ktoré musíte mať vo svojom šatníku pre štýlový vzhľad.
Andrea Lukáčová
7
Horúci hit : Probiotická maska na tvár a jej účinky
Probiotická maska na tvár: účinný a lacný spôsob pre čistú pleť a zmiernenie akné. Vyskúšajte jej liečivé účinky!
Andrea Lukáčová
2
VYROB SI SAMA : Sérum na rast mihalníc
Vytvorte si vlastné sérum na rast mihalníc s prírodnými zložkami. Získajte husté, dlhé a krásne riasy bez alergických reakcií.
Andrea Lukáčová
7
Fitness v tehotenstve? A prečo nie?
Zostaňte fit počas tehotenstva: Cvičenie bez rizika prináša lepší spánok a rýchlejší návrat do formy. Endorfíny pozitívne vplývajú na matku aj dieťa.
Andrea Lukáčová
2
Šikovné fashion tipy pre bacuľky
Objavte módne tipy pre bacuľky a opticky zúžte svoje partie s týmito šikovnými radami.
Andrea Lukáčová
1
VYROB SI SAMA : Medový sprchový gél
Vytvorte si vlastný medový sprchový gél: prírodný, antibakteriálny a šetrný k pokožke. Zistite, ako na to v našom DIY návode!
Andrea Lukáčová
3
Sacharidové vlny – sú naozaj účinné?
Sacharidové vlny sú účinné pri zachovaní svalov a úbytku tuku. Otestujte ich účinky a dosiahnite vyrysovanú postavu.
Andrea Lukáčová
1
Módne stálice, ktoré prežijú veky
Objavte módne kúsky, ktoré prežijú veky a mali by byť v každom šatníku. Od malých čiernych po kvalitnú koženú kabelku.
Andrea Lukáčová
1
Bolí vás chrbát? Zmeňte držanie tela!
Zlepšite držanie tela a zmiernite bolesti chrbta s našimi tipmi. Prevencia a praktické rady pre zdravý chrbát.
Andrea Lukáčová
0
Fitness pre začiatočníčky - rady a tipy
Začnite fitness s istotou: tipy pre začiatočníčky na efektívne a bezpečné cvičenie.
Andrea Lukáčová
3
Coco Chanel a jej impérium
Objavte príbeh Coco Chanel: Od siroty k módnej ikone. Chanel dnes symbolizuje svetový štýl a eleganciu.
Andrea Lukáčová
0
Migréna nie je iba obyčajná bolesť hlavy
Migréna: Záchvatovitá, šklbavá bolesť hlavy, ktorú sprevádza nechutenstvo a vracanie. Ako sa jej vyhnúť a efektívne bojovať?
Andrea Lukáčová
2
Kozmetika zo špajze - rady ako sa skrášliť a nemať prievan v peňaženke
Skrášlite sa s prírodnými produktmi zo špajze a ušetrite. Rady pre krásu za pár centov.
Andrea Lukáčová
0
Poznáte TRX pásy?
Objavte výhody TRX pásov pre efektívne cvičenie s vlastnou váhou. Ideálne pre začiatočníkov aj pokročilých, dostupné vo fitnescentrách.
Andrea Lukáčová
2
Luxus jedným slovom? Hermés!
Luxus a štýl v jednom? Objavte Hermés Paris a jeho nadčasový dizajn, od šatiek po kabelky.
Andrea Lukáčová
2
Poznáte najznámejšie „ženské“ bylinky?
Objavte prospešné bylinky pre ženy: alchemilka a rebríček podporujú zdravie a pohodu pri ženských problémoch.
Andrea Lukáčová
0
Tieňovanie tváre, alebo hra s farbami
Naučte sa tajomstvá dokonalého tieňovania tváre a kontúrovania s našimi jednoduchými trikmi pre krásny a harmonický vzhľad.
Andrea Lukáčová
4
Nápad za milión ! Fitko iba pre ženy
Fitness centrá pre ženy: bezpečné a pohodlné prostredie pre vaše cvičenie. Objavte fitko bez mužských pohľadov.
Andrea Lukáčová
2
Raňajky u Tiffanyho
Objavte historický šarm a luxus šperkov Tiffany & Co., ikonickú americkú značku s 175-ročnou tradíciou.
Andrea Lukáčová
4
Pre ženy: Hormonálna antikoncepcia – povery a mýty
Hormonálna antikoncepcia: mýty a fakty, ktoré by ste mali poznať.
Andrea Lukáčová
3
Na doraz – Insanity Workout - Nové telo za 60 dní
Vyskúšajte Insanity Workout a získajte nové telo za 60 dní. Intenzívne cvičenie s vlastnou váhou pre netrpezlivcov.
Andrea Lukáčová
1
