Ivana Riljaková
Redaktorka
Stuhnutý krk: Prečo vzniká a ako si môžeš dopriať úľavu?
Uvedomuješ si, aké ľahké je privodiť si ho? Stuhnutý krk - chceš vedieť, kedy a čím si oň koleduješ, ako sa vie prejaviť a čo napokon s tým? Čítaj ďal...
Ivana Riljaková
5
Jesenné farby v domácnosti: Vnes si do bytu kúsok jesene!
Sú ti farby jesene čo i len trochu blízke? Jesenné farby v domácnosti ti určite navodia pokojnú a príjemnú atmosféru. Ako na to? Nechaj sa inšpirovať!
Ivana Riljaková
2
Ako si vypestovať šalát na okne? Nechaj sa inšpirovať!
S naším tipom môžeš mať čerstvé, zdravé a priamo odtrhnuté raňajky po celý rok. Ako si vypestovať šalát na okne? Jednoducho – nechaj sa inšpirovať!
Ivana Riljaková
5
Balančný tréning: Takto budeš vo forme aj počas jesene!
Balančný tréning sme ešte pred pár rokmi vôbec nepoznali a dnes je úplne prirodzenou súčasťou pohybových aktivít. Zisti, ako prebieha a na čom je zalo...
Ivana Riljaková
0
Vredy predkolenia: Prečo sa nespoliehať na babské rady a mastičky?
Vzniku tejto nepríjemnosti predchádza hromadenie krvi v žilách dolných končatín. Vredy predkolenia totiž rozhodne nie sú ničím príjemným. Zisti o nich...
Ivana Riljaková
3
Chémia ide bokom: Skús tieto domáce pleťové masky z avokáda!
Avokádo je doslova všeliek. Priprav si preto spolu s nami domáce pleťové masky z avokáda a presvedč sa o univerzálnosti tohto tropického ovocia!
Ivana Riljaková
3
Chce to zmenu? Vyskúšaj tento recept na krémovú polievku s pórom!
Ak ti vo víkendovom menu zostalo ešte nejaké miesto, rozhodne ho zaplň naším dnešným tipom. Ide o jednoduchý a rýchly recept na krémovú polievku s pór...
Ivana Riljaková
9
Vedľajšie účinky detoxikácie: Spoznaj odvrátenú stránku očisty tela!
Vedľajšie účinky detoxikácie, ako prakticky vedľajšie účinky čohokoľvek, čo nám má v prvom rade pomôcť, dokážu človeka poriadne zaskočiť. Ktoré to sú?
Ivana Riljaková
4
Nevieš si na nič spomenúť? Poradíme ti, čo so zhoršenou pamäťou
Kam som to len položila? Kde som len toho človeka videla? Ako sa vlastne volal? Nevieš, čo so zhoršenou pamäťou? Poradíme ti pár užitočných trikov.
Ivana Riljaková
4
Džús alebo smoothie: Prečo to s ich pitím netreba preháňať?
Džús alebo smoothie je skvelou voľbou, ako si dopriať zdravie v jednom pohári, avšak v článku ti prezradíme, prečo by sme aj tu mali poznať zdravú mie...
Ivana Riljaková
7
Diablov pazúr: Napriek názvu ti vie v mnohom pomôcť. Presvedč sa!
Nenechaj sa odradiť názvom! Diablov pazúr je totiž jedna z najúčinnejších protizápalových rastlín a to nie je ani zďaleka všetko, čím ti vie pomôcť.
Ivana Riljaková
2
Ako zahnať únavu? Tieto potraviny ti dodajú vitality, koľko potrebuješ
Ako zahnať únavu a prispieť k svojej vitalite? Aj tebe ako prvé napadne siahnuť po káve alebo iných životabudičoch? Omyl! My máme pre teba iné triky!
Ivana Riljaková
4
Zápal priedušiek: Prezradíme ti, ako sa prejavuje aj ako mu predísť
Zápal priedušiek rozhodne nie je niečo, čo sa oplatí len tak prechodiť a zanedbať jeho liečbu. Ako sa prejavuje, ako sa lieči a ako mu môžeš účinne pr...
Ivana Riljaková
1
Rada experimentuješ? Tak vyskúšaj tento recept na ryžový šalát!
Tento recept na ryžový šalát si rozhodne zamiluješ. Zahŕňa totiž samé zdravé a chutné ingrediencie a plnohodnotne ti nahradí aj hlavné jedlo. Vyskúšaš...
Ivana Riljaková
4
Vieš, ako rozpoznať workoholizmus? Zisti, či sa ťa týka!
Myslíš si, že sa ťa to týka? V tom prípade čítaj ďalej a zisti, ako rozpoznať workoholizmus, ako veľmi dokáže byť nebezpečný a čo sa s tým dá robiť!
Ivana Riljaková
4
Červená kapusta: Zisti, aký neuveriteľný skvost v sebe ukrýva!
Červená kapusta stojí tak trochu v tieni tej bielej. Ale červená kapusta si rozhodne zaslúži oveľa viac našej pozornosti, než sa jej dostáva. Prečo? Z...
Ivana Riljaková
7
Kneippove kúry: Zisti, s ktorými problémami ti dokážu pomôcť!
Rozhodli sme sa priniesť ti informácie o tom, čo sa ukrýva pod pojmom Kneippove kúry, pre koho je táto terapia určená a s čím všetkým ti dokáže pomôcť...
Ivana Riljaková
1
Vytláčanie vyrážok: Prečo sa ihneď zbaviť tohto zlozvyku?
Nešetrné a neodborné vytláčanie je hotová pohroma. Vytláčanie vyrážok je preto rozhodne činnosť, od ktorej sa pokús upustiť a my ti prezradíme, prečo.
Ivana Riljaková
6
Recept na chutný šalát s artičokmi: Dopraj si zdravie na tanieri!
Čítaj ďalej a my ti prezradíme nielen recept na chutný a zdravý šalát s artičokmi, ale aj to, čo táto ešte stále pomerne neznáma zelenina obsahuje.
Ivana Riljaková
5
7 dobrých dôvodov, prečo jesť olivy: Pomôžu ti viac, než si myslíš!
Vieš, prečo jesť olivy hoci aj každý deň? Čo obsahujú a čím sú také vzácne a prospešné pre naše zdravie? V článku sa dozvieš všetko o olivách a ich úč...
Ivana Riljaková
13
Vrásky v okolí úst: Spoznaj osvedčené triky, ako sa ich zbaviť!
Vrásky v okolí úst sú niečím, čo nepridáva na sebavedomí asi žiadnej žene. Od istého veku sa s nimi však potýkame všetky. Skús sa ich však zbaviť!
Ivana Riljaková
10
Premýšľaš, ako využiť hrozno? A čo tak skrášliť si s ním telo?
Máme pre teba jedinečný tip, ako využiť hrozno tak, aby poslúžilo a prospelo aj tvojej vonkajšej kráse a zdraviu. Že o čom to vlastne hovoríme? Čítaj ...
Ivana Riljaková
3
7 tipov na netradičné raňajky: Skús začať deň úplne inak!
Nie nadarmo sa hovorí, že ráno robí deň. Ak máš chuť, čas a priestor experimentovať s prvým jedlom dňa, vyskúšaj týchto 7 tipov na netradičné raňajky!
Ivana Riljaková
8
Honeybush čaj: Tak toto musíš jednoznačne ochutnať!
Honeybush čaj, ako už jeho názov napovedá, je čaj, pochádzajúci z takzvaného medového kríku a už to ho predurčuje stať sa doslova lahodným zážitkom.
Ivana Riljaková
2
Vieš, ktoré potraviny dokážu zmierniť bolesti? Pomôž si vďaka nim!
Trápia ťa časté bolesti, napríklad hlavy či chrbta? Tak potom si na správnom mieste, pretože sme vypátrali, ktoré potraviny dokážu zmierniť bolesti.
Ivana Riljaková
4
Spoznaj tieto signály tela! Na aké zdravotné problémy nás upozorňujú?
Naše telo sa nám často všemožne a zo všetkých síl snaží naznačiť nejaký vnútorný zdravotný problém, no často si tieto signály tela nevieme správne vyh...
Ivana Riljaková
7
Zdravá desiata do práce? Toto ovocie vyhralo na plnej čiare!
Zdravá desiata do práce - ešte stále premýšľaš nad tým, čo si zbaliť do práce? Toto ovocie by ti rozhodne nemalo v kabelke chýbať! Vieš, ktoré to je?
Ivana Riljaková
7
Kárované oblečenie ako hit (nielen) tejto jesene. Vyberieš si?
Káro je nesmrteľné. V tom nám dáš isto za pravdu. Kárované oblečenie je zároveň hitom (nielen) tejto jesene a zaručene v ňom budeš neodolateľná. Vyber...
Ivana Riljaková
9
13 dôvodov, prečo jesť figy čerstvé, ale aj sušené: Podľahneš im?
S figami je to ako s datľami alebo olivami – buď ich zbožňuješ alebo ich nemusíš. Do ktorej skupiny patríš ty? My ti povieme, prečo jesť figy aj každý...
Ivana Riljaková
4
Lámajúce sa vlasy: Ochráň a spevni si ich s našimi radami!
Lámajúce sa vlasy nepridávajú na kráse a nálade žiadnej žene. Ide prevažne o sprievodný jav suchých vlasov a vlasov bez lesku. Poradíme ti, čo s tým.
Ivana Riljaková
9
Základy meditácie pre každého: Zisti, že 10 minút denne urobí zázraky!
Skúste svoj hektický čas rozumne vyvážiť akýmsi stíšením sa, relaxom, vypnutím, napríklad meditáciou. Základy meditácie, ktoré ti prinášame, si musíš ...
Ivana Riljaková
5
Toto neprehliadni: Kvasnice a ich vplyv na zdravie a krásu
Vieš, že aj kvasnice pozitívne vplývajú na zdravie? Kvasnice a ich vplyv na zdravie a krásu – to je naša dnešná téma, ktorú by si rozhodne nemala preh...
Ivana Riljaková
11
Zhoršená koncentrácia: Máš problém sústrediť sa? Naprav to!
Zhoršená koncentrácia sa netýka len počúvania iných. Často s ňou bojujeme aj pri učení sa alebo pri práci samotnej a to ťa ani nemusí nič vyrušiť či r...
Ivana Riljaková
1
Toto sú najúčinnejšie druhy pôstu: Ktorý si vyberieš?
Dnes sa pozrieme na druhy pôstu, úplne dobrovoľného, dodávajúceho nielen očistu, ale aj novú energiu a vitalitu. Tak čo, ktorý z nich vyskúšaš ako prv...
Ivana Riljaková
3
Prečo sa červenáme a prečo tvár prezrádza naše rozpaky?
Prečo sa červenáme až po korienky vlasov, keď vo vnútri pocítime hanbu, ostych, rozpaky, vinu a iné emócie? Prečítaj si všetko, čo si o červenaní sa n...
Ivana Riljaková
1
Prečo jesť datle? Prezradíme ti, čím sú absolútne unikátne
Prečo jesť datle, napriek ich nie práve vábivému výzoru? Prezradíme ti to v nasledujúcich riadkoch a prinesieme aj jeden zaujímavý recept z datlí.
Ivana Riljaková
9
