CVIČENIE
Objavte efektívne cvičebné rutiny s KAMzaKRASOU. Od kardio tréningu po jogu - nájdite inšpiráciu pre každú úroveň fitness. Zlepšite svoju kondíciu, silu a flexibilitu s našimi odbornými radami.
Cviky pre tehotné
Cvičenie pre tehotné: bezpečné cviky, ktoré zlepšujú kondíciu a zdravie počas tehotenstva.
Silvia Karasová
3
Infrasauna – ideálny pomocník pre športovkyne
Infrasauna: relax a regenerácia pre športovkyne. Zmierňuje svalové napätie a zlepšuje psychiku po cvičení.
PR článok
4
Cviky na perfektný zadoček a stehná
Cviky na perfektný zadoček a stehná - vyformujte si telo rýchlo a efektívne.
Youtube
2
5 overených rád, ako sa prinútiť cvičiť pravidelne
Viete, ako sa prinútiť cvičiť pravidelne? Máte pocit, že vždy aj začnete, ale vaše odhodlanie sa razom niekde stratí? Poradíme vám, ako sa viac motivo...
Silvia Karasová
7
Zábavné cvičenie na trampolíne – skvelý pohyb pre dospelých aj deti
Zábavné cvičenie na trampolíne predstavuje skvelú formu pohybu, ktorú si zamilujú dospelí, ale aj deti. Ako pôsobí jumping na naše telo a prečo ho vys...
Silvia Karasová
5
Hypermobilita a joga
Objavte, ako prispôsobiť jogu pre hypermobilných a zlepšiť svoju prax.
Majka Bothová IpD
4
7 top cvikov na bruško
Objavte 7 top cvikov na pevné bruško a udržujte si kondíciu počas celého roka, nielen pred plavkovou sezónou.
Youtube
6
Chudnutie podľa feng shui – ako na to vďaka jednoduchým zásadám?
Vedeli ste o tom, že chudnúť môžete aj pomocou filozofie feng shui? Stačí dodržiavať len pár jednoduchých zásad, ktoré vám na ceste zhadzovania kíl po...
Silvia Karasová
5
TOP outdoorové aktivity počas leta: Ako si zacvičiť pod holým nebom?
Využite letné dni, ktoré nie sú tak horúce a zašportujte si priamo pod holým nebom. Ktoré outdoorové aktivity odporúčame? Hlavne tie, ktoré vás budú b...
Silvia Karasová
3
Bodybuilding Boot Camp
Získajte dokonalú postavu na letnú dovolenku s Bodybuilding Boot Campom. Intenzívny tréning zaručuje výsledky!
Youtube
0
Reebok Spartan Race vo Valčianskej doline
Zážitky z Reebok Spartan Race vo Valčianskej doline s Tomášom Tatarom a ďalšími známymi tvárami.
PR článok
0
Ako chudnúť šetrne, no účinne? Skús plávanie alebo cvičenie vo vode!
Prečo zvoliť ako hlavný spôsob chudnutia a spaľovania kalórií plávanie alebo cvičenie vo vode. Plávanie má viacero výhod. Pozrite sa spolu s nami na t...
Silvia Karasová
2
Netradičné druhy jogy, ktoré si zamiluješ. Skúsiš jogu na koni?
V nasledujúcom článku sa pozrieme na rôzne netradičné druhy jogy, ktoré sa oplatí vyskúšať. Očarí ťa joga na vode, na koni, s jedlom či smiechom?
Silvia Karasová
1
Extrémne preteky vo Valčianskej doline
Zúčastnite sa Reebok Spartan Race 5. júla vo Valčianskej doline a získajte 50% zľavu na preteky s nákupom obuvi All Terrain Series v OC Polus.
PR článok
0
Zázračné fitlopty pre vaše zdravie – ako na nich správne sedieť?
Sú fitlopty vhodné na každodenné sedenie v práci? Aké benefity sa s nimi spájajú? Ako si vybrať správnu fitloptu a ako na nej sedieť? Zistite všetko d...
Barbora Daxner
2
Brazília – spoznaj aktuálne dejisko Majstrovstiev sveta vo futbale!
Brazília je najväčší štát Južnej Ameriky a je piatou najväčšou krajinou sveta. Momentálne je i dejiskom Majstrovstiev sveta vo futbale. Čo o nej vedie...
Simona Paľovčíková
1
Aero joga – zdroj mladosti. Skúsiš cvičenie vo vzduchu?
Aero joga je v súčasnosti boom, ktorý si získava stále viac priaznivcov. Ak ste zvedavé, čo vám môže poskytnúť a ako sa cvičí, rady vám to prezradíme.
Silvia Karasová
1
Doplňte si denné cvičenie o Pozdrav slnku B
Pridajte Pozdrav slnku B do svojho denného cvičenia a zlepšite svoju jogovú prax.
Majka Bothová IpD
1
Cviky na chudé lýtka
Efektívne cviky na chudé lýtka pre krásne letné nohy v topánkach. Posilnite lýtka a buďte sebavedomé.
Youtube
0
Kto prežil Extrémne preteky Reebok Spartan Race
Extrémne preteky Reebok Spartan Race: Kto prežil Spartan Sprint s 15 prekážkami?
PR článok
0
100 rokov módy v 100 tanečných sekundách
Móda, hudba a tanec – všetko v 100 sekundách. Sledujte skvelé video, ktoré zachytáva vývoj štýlu od 1910 po súčasnosť. Rýchle, vtipné a trefné.
Redakcia
1
Ako si zľahčiť hodinu jogy pri obmedzeniach
Nemusíte byť dokonale ohybná, aby ste si užili jogu. Zistite, ako si hodinu prispôsobiť aj pri fyzických obmedzeniach alebo bolesti.
Majka Bothová IpD
1
Kim Kardashian Butt Workout
Objavte cvičenie na zadok inšpirované Kim Kardashian.
Youtube
3
Ako na pevný zadoček?
Získajte pevný zadoček: Cviky pre spevnenie postavy do plaviek.
Youtube
2
Šport je dvojsečná zbraň
Šport je zdravie, ale aj riziko. Naučte sa, ako športovať správne a vyhnúť sa zraneniam. Vyberte si šport na mieru.
Barbora Daxner
0
Intenzívne cviky na pevné bruško
Objavte intenzívne cviky pre pevné bruško. Striedajte ich pre lepší účinok a naučte sa nové s nami.
Youtube
2
Ako na pozdrav Slnka? Začni s ním svoje ráno (2. časť)
Poznáte pozdrav Slnka? Ide o skvelý spôsob, ako ráno začať svoj deň. Ide o sekvenciu viacerých po sebe nasledujúcich pozícií. Ako ho zacvičiť správne?
Majka Bothová IpD
1
Blatom a ohňom prejdú aj známe osobnosti
Známe osobnosti súťažia na Reebok Spartan Race. Zažijú náročné prekážky a adrenalín v Bratislave.
PR článok
0
Chceš zlepšiť svoju postavu do plaviek? Skús cvičenie na trampolíne!
Ak vás nebaví klasické cvičenie, no chcete zhodiť prebytočných kíl, najskôr upravte stravu. K tomu pridajte zábavný pohyb, napríklad aj cvičenie na tr...
Barbora Daxner
1
Tipy na vytvarovanie a posilnenie rúk jogou - 2
Získajte silné ruky na jar s náročnou sériou jogových cvikov bez podpory kolien.
Majka Bothová IpD
2
Perfektná postava do plaviek vďaka drepom
Získajte perfektnú postavu do plaviek s každodennými drepy za 10 minút.
Youtube
0
Tanec od A po Z - jednoducho krása
Objavte krásu tanca od A po Z. Hudba a tanec robia svet veselším a spoločenskejším.
Youtube
0
Začnite deň s Pozdravom slnka
Začnite deň s Pozdravom slnka - základ pre každý jogový tréning, ktorý zahreje telo a môže byť vaším denným minimom.
Majka Bothová IpD
1
Joga so Zuzanou Klingrovou 3
Zacvičte si jogu so Zuzanou Klingrovou, upracte myšlienky a nájdite pohodu s našimi 3 videami.
Youtube
1
Joga so Zuzanou Klingrovou 2
Zacvičte si jogu so Zuzanou Klingrovou a nájdite vnútorný pokoj s našimi 3 videami.
Youtube
1
Tipy na vytvarovanie a posilnenie rúk jogou - 1
Zistite, ako posilniť a tvarovať ruky pomocou jogy doma. Jednoduché cviky na zlepšenie sily a flexibility.
Majka Bothová IpD
1
