Nikol Kaštierová
Redaktorka
Chôdza je základom každodenného pohybu – čo robí pre naše telo?
Chôdza je základom pohybu. Počuli ste o tom, že 10 000 krokov denne vás udrží fit? Chôdzou dokážete za hodinu spáliť približne 358 – 478 kcal!
Nikol Kaštierová
3
Ako precvičiť celé telo za pár minút? Pilates je skvelou voľbou!
Precvičte celé telo za pár minút s pilatesom! Objavte jednoduché a efektívne cvičenia, ktoré posilnia svaly, zlepšia flexibilitu a dodajú vám energiu....
Nikol Kaštierová
3
7 častých chýb, ktoré robíme vo fitku – brzdia v pokroku aj teba?
Makáte na sebe v posilňovni a napriek tomu to na vás nie je poriadne vidieť? Pýtate sa čo robím zle? Prinášame vám 6 hlavných chýb, ktoré robíme v pos...
Nikol Kaštierová
1
VIDEO: Moje TOP pleťové krémy – ako si vybrať ten správny?
Výber pleťového krému netreba podceniť. Máme pre vás pár tipov na kvalitné krémy na tvár!
Nikol Kaštierová
1
Beetlejuice Margarita – dokonalý koktail na halloweensku párty
Chystáte tento rok u seba doma nejakú malú halloweensku párty pre priateľov? Pohostite ich týmto štýlovým drinkom!
Nikol Kaštierová
0
Zistite, prečo vás trápi čkanie a ako ho okamžite zastaviť!
Čkanie dokáže potrápiť každého! Zistite, čo spôsobuje štikútku, kedy by ste mali zbystriť pozornosť, a naučte sa rýchle triky, ako ju okamžite zastavi...
Nikol Kaštierová
11
Najväčšie mýty o cukre – aj ty si verila týmto tvrdeniam?
O cukre sa toho už vedľa popísalo. Čo je ale pravda a čo len mýtus? Povieme vám, ako to je s najväčšími mýtmi o cukre!
Nikol Kaštierová
0
Športová podprsenka: Tieto tipy vám zaručia dokonalý výber!
Zistite, ako vybrať športovú podprsenku, ktorá vám poskytne maximálnu podporu a pohodlie pri cvičení. Tieto tipy vám pomôžu vybrať tú najlepšiu!
Nikol Kaštierová
2
Vieš, čo je to furunkul? Zisti, ako sa toto ochorenie prejavuje!
Viete, čo je to furunkul? Toto kožné ochorenie má veľmi nepríjemné prejavy a jeho liečba môže skončiť chirurgickýcm zákrokom. Viac sa o ňom dozviete v...
Nikol Kaštierová
7
Poznáš pupalkový olej? Je neuveriteľné, čo dokáže zvonka i zvnútra!
Vedeli ste o tom, že olej z pupalky dvojročnej sa stará o pokožku i srdce? Na čo ďalšie je vhodný pupalkový olej a ako ho využívať vo svoj prospech?
Nikol Kaštierová
4
Quinoa – zdravá príloha bez lepku a s poriadnou dávkou bielkovín!
Viete, čo je quinoa? Prezradíme vám, prečo ju budete chcieť zaradiť do jedálnička!
Nikol Kaštierová
6
Leukocytóza alebo zvýšený počet bielych krviniek – aké sú príčiny?
Objavte skryté dôvody zvýšených bielych krviniek. Od stresu po rakovinu - zistite, čo váš krvný obraz naozaj znamená a kedy by ste mali spozornieť.
Nikol Kaštierová
3
Skroťte rýchlo sa mastiace vlasy vďaka týmto prírodným prostriedkom!
Mnohých z nás trápia rýchlo sa mastiace vlasy. Bojujeme proti nim najrôznejšími šampónmi a prípravkami z drogérie. V tomto boji vám však pomôže i prír...
Nikol Kaštierová
20
VIDEO: Predstavujeme kozmetické prístroje GESKE – na čistenie pleti, masáže i špeciálne ošetrenia
Máte doma nejaké kozmetické prístroje, ktoré používate na starostlivosť o pleť? Ak nie a nad nejakými uvažujete, možno nájdete inšpiráciu práve v tomt...
Nikol Kaštierová
0
Pohostenie na halloweensku párty – inšpirácie na strašidelné sladké dobroty
Chystáte domá párty v halloweenskom štýle? V tom prípade sa nechajte inšpirovať týmito receptami na strašidelné sladké snacky!
Nikol Kaštierová
0
Toto sú najčastejšie príčiny zadržiavania vody v organizme!
Za veľkou váhou či opuchmi končatín môže stáť nahromadená voda v tele. Dnes vám prezradíme, aké sú najčastejšie príčiny zadržiavania vody v organizme!
Nikol Kaštierová
11
Čo by si mala vedieť o bazálnom metabolizme? Prezradíme, poradíme!
Ženy sa oveľa ťažšie zbavujú nadbytočných kíl v porovnani s mužmi. Čo všetko by ste mali vedieť o bazálnom metabolizme? Čo to je a ako ho ovplyvniť?
Nikol Kaštierová
1
Dna: Aké sú príčiny a prejavy tohto bolestivého ochorenia?
Dna je pomerne neznáme ochorenie. Ide o druh artritídy, ktorý je charakteristický ukladaním kyseliny močovej v kĺboch. Viac sa o chorobe dozviete v čl...
Nikol Kaštierová
10
Návod na rýchly vyčesaný účes pre jemné vlasy – skvelá voľba, aj keď nemáš hustú hrivu!
Celý internet je plný účesov, ktoré dokonale vyzerajú na hustých ženských vlasoch. No mnohé ženy sa netešia z bujnej hrivy a skôr sa snažia nejak pekn...
Nikol Kaštierová
0
Vieš, čo škodí obličkám? Týchto chýb sa možno dopúšťaš aj ty!
Viete, čo škodí obličkám? Ide aj bežné činnosti, pri ktorých si ani nemusíme myslieť, že majú negatívny vplyv na organizmus. Viac sa dozviete v našom ...
Nikol Kaštierová
17
Čím a ako nahradiť bielu múku? Máme tipy na zdravé náhrady múky!
Pečenie ako súčasť zdravého životného štýlu. Čím a ako nahradiť bielu múku, aby jedlo zostalo rovnako chutné a k tomu bolo zdravé? Nie je múka ako múk...
Nikol Kaštierová
10
Recept na zdravé zemiakové placky: Pripravené na plechu a bez oleja!
Dnes vám prinášame recept na zdravé zemiakové placky, ktoré môžete pripraviť v rúre a nepotrebujete na to ani štipku oleja. Tento zdravý variant si za...
Nikol Kaštierová
1
Pravdy a mýty o varených potravinách – o tomto ste tušili?
Varením sa znižuje kvalita potravín. Chcete si zachovať čo najviac zdravých živín v potravinách? Aké sú pravdy a mýty o varených potravinách?
Nikol Kaštierová
0
Recept: Slivkové ružičky z lístkového cesta podľa Kvety Horváthovej
Z lístkového cesta sa dá vykúzliť aj nemožné. A čo tak vyskúšať tieto krásne slivkové ružičky podľa receptu od známej moderátorky?
Nikol Kaštierová
0
VIDEO: 8 chýb pri líčení, kvôli ktorým tvoj make-up nevyzerá dobre!
Chyby pri aplikácii make-upu môžu spôsobiť, že líčenie vyzerá neprirodzene alebo má slabú výdrž. Ktoré chyby nerobiť?
Nikol Kaštierová
0
Film Joker: Folie à Deux príde do kín už o pár dní, Lady Gaga ho podporila vydaním nového albumu
Už len pár dní delí filmových fanúšikov a fanúšičky od príchodu napäto očakávanej snímky Joker: Folie à Deux do kín na celom svete. Chystáte sa do kin...
Nikol Kaštierová
0
Je dobré piť vodu pred jedlom, počas jedla alebo po jedle? Máme odpoveď!
Pravidelné pitie vody je veľmi dôležité. Avšak, kedy je najlepšie prijímať tekutiny s ohľadom na konzumáciu jedla? Pred jedlom, po jedle či počas neho...
Nikol Kaštierová
0
VIDEO: Marionetové vrásky – účinné cviky a masážne techniky
Viete, čo sú marionetové vrásky? Kde na tvári sa objavujú a ako sa ich zbaviť prirodzene – cvikmi a masážami?
Nikol Kaštierová
0
Čo je Marfanov syndróm? Pozor, poukazujú naň tieto príznaky!
Marfanov syndróm je vážne dedičné ochorenie, ktoré sa prejavuje celým radom rozličných príznakov. Ako sa ochorenie prenáša a je vlastne možná jeho lie...
Nikol Kaštierová
4
Ako prať páperovú bundu? Je potrebné to urobiť TAKTO, inak si koledujete o jej zničenie
Aj vy máte v šatníku páperovú bundu? Zanášate ju pri znečistení do čistiarne alebo ju periete v práčke? A viete, ako ju prať správne? Zistite viac!
Nikol Kaštierová
0
TEST: Nivea Q10 Spevňujúci denný a nočný krém a expertné duálne sérum proti vráskam
Otestovali sme pre vás nové pleťové prípravky Nivea z radu Q10. Ako sa v praxi osvedčili pleťové krémy na deň a noc a pleťové sérum?
Nikol Kaštierová
0
Škoricovo-jablkové donuty pečené v rúre – zdravé a neskutočne chutné!
Mysleli ste si, že donuty sú len nezdravá maškrta? A čo tak urobiť chutné ovocné cesto a upiecť ich v rúre? Takto vám vznikne zdravé dobrota, ktorú mu...
Nikol Kaštierová
0
Tieto 4 suroviny robia z tvojej ovsenej kaše kalorickú bombu – pripravuješ ju takto aj ty?
Všade sa píše o tom, že ovsená kaša je veľmi zdravá a predstavuje výživné raňajky. Pozor však, ak do nej pridávate tieto prísady!
Nikol Kaštierová
0
VIDEO: Test noviniek Dermacol Think Pink – nové tónovacie krémy, sypký púder aj oleje na pery
Pozreli sme sa na make-upové novinky od značky Dermacol. V ich kolekcii Think Pink prišli zaujímavé tónovacie krémy, oleje na pery a mnoho ďalšieho!
Nikol Kaštierová
0
7 tipov na fantastický domáci tekvicový nápoj – skúsiš tekvicové smoothies alebo tekvicové latte?
Už ste si niekedy skúšali z tekvice pripraviť tekvicový nápoj? Ak nie, rozhodne to túto jeseň napravte. Skúste niektorý z týchto 7 receptov!
Nikol Kaštierová
0
Jesenný Aperol Spritz – tento parádny drink si zamiluješ!
Máme tu nejakých fanúšikov drinku Aperol Spritz? Tento miešaný napoj prinesie isto skvelé letné osvieženie, no čo tak si ho pripraviť v tak trošku jes...
Nikol Kaštierová
0
