CHUDNUTIE
Objavte overené metódy chudnutia s KAMzaKRASOU. Nájdite inšpiráciu pre zdravé stravovanie, efektívne cvičenie a udržateľný životný štýl. Dosiahnite a udržte si svoju ideálnu váhu prirodzeným spôsobom.
Morožník kaukazský: Pomôže ti schudnúť a ešte ťa aj vylieči!
Morožník kaukazský nepatrí medzi známe rastliny, avšak jeho pozitívne účinky sa vyrovnajú akejkoľvek liečivej byline. Má však jeden bonus, viete aký?
Simona Kostková
10
Chceš sexy zadok? Dosiahneš ho aj takto jednoducho!
Ako dosiahnuť sexy zadok? Táto cesta nemusí byť zdĺhavá a zdanlivo nekonečná. Pripravili sme si pre vás zopár tipov, ktoré si rozhodne musíte osvojiť!
Alena Čabáková
34
Ploché bruško za 3 dni? Pomôže tento kompletný jedálniček a overené tipy!
Ploché bruško za 3 dni? Je to naozaj možně? Všetko je možné, keď sa chce! Tak sa spolu pozrime na rady, ako naozaj na ploché bruško za 3 dni.
Ingrid Maderičová
61
Cvičenie Pure Barre – efektívny spôsob, ako zmeniť svoju postavu. O čo ide?
Chcete si spevniť telo, vytvarovať si krásne krivky a popritom aj schudnúť? Vyskúšajte Pure Barre. Zaručene vás to dostane.
Alena Čabáková
3
Hormóny zodpovedné za priberanie: Daj si na ne veľký pozor!
Neustále sledujete, čo jete a ručička na váhe stále vyskakuje do výšin? Hormóny zodpovedné za priberanie v tom veru môžu mať prsty. Ktoré to sú?
Michaela Bašnáková
6
Fazuľa adzuki: Spoznaj dôvod, prečo ju zaradiť do jedálnička!
Fazuľa adzuki, patrí medzi chutné strukoviny, ktoré ponúkajú skvelé zdravotné benefity! Ochutnala si ju už niekedy? Ak nie, tak je načase to napraviť!
Michaela Bašnáková
4
VIDEO: Ako odstrániť dvojitú bradu? Nauč sa rýchlu masáž v 3 krokoch
Áno, dá sa to! Skutočne odstrániť dvojitú bradu aj bez skalpela? Nauč sa našu rýchlu 3 krokovú masáž, na ktorú ti stačí 5 minút denne.
Nikol Kaštierová
0
Ako naštartovať metabolizmus? Zaraď do jedálnička tieto superpotraviny!
Ako naštartovať metabolizmus vďaka potravinám - kládli ste si niekedy túto otázku? Tieto štyri superpotraviny pomôžu naštartovať metabolizmus do novéh...
Lea Drobná
6
Nestíhaš schudnúť? Skús tieto 4 tipy na rýchle chudnutie!
Potrebujete na rýchlo schudnúť a neviete už ako na to? Vyskúšajte tieto naše 4 super tipy na rýchle chudnutie! Ide to veľmi jednoducho, čítajte ďalej.
Simona Kostková
20
Rascová voda a jej 6 účinkov na organizmus: Vieme, ako ju pripraviť!
Rascová voda - poznáte jej účinky a prínosy pre naše zdravie? Viete, prečo by ste ju mali piť aj vy? Ako si ju pripraviť doma?
Michaela Kožáková
5
Tabuľková váha žien podľa výšky nie je iba výmysel. Spoznaj tú svoju!
Tabuľková váha žien je prekliatím, ale zároveň dobrým pomocníkom. Pokiaľ ešte neviete, ako na tom ste, je asi na čase na to pozrieť.
Kristína Vait
1
Kalorické tabuľky - princíp a chyby, ktorým sa vyhni pri ich používaní
Kalorické tabuľky, sú určite presne to, čo hľadáte, keď sa snažíte schudnúť. Môžu vám pomôcť, ale netreba to preháňať. Nastavte sa pozitívne a pôjde t...
Kristína Vait
0
7 jednoduchých krokov k strate hmotnosti – pre vaše štíhlejšie ja
Vyskúšajte týchto 7 krokov k strate hmotnosti a už čoskoro uvidíte zreteľné zmeny. Niekedy totiž k štíhlejšiemu telu nepotrebujete držať drastické dié...
Nikol Kaštierová
7
Bazálny metabolizmus: Potrebujem tento údaj vôbec vedieť?
Bazálny metabolizmus a kalorické tabuľky vám jednoznačne vylepšia váš život. Ak sa celé hodiny trápite v posilke a výsledky nevidieť, potrebujete ich!
Kristína Vait
2
Zníženie váhy – koľko kíl sa dá stratiť za mesiac?
Zníženie váhy by malo mať svoje pravidlá. V prvom rade platí, pomaly ďalej zájdeš. Koľko sa dá reálne a hlavne zdravo schudnúť v priebehu mesiaca?
Nikol Kaštierová
3
Kalorické tabuľky: Čo sú makronutrienty?
Túžite po zdravom životnom štýle a neviete, ako nato? Kalorické tabuľky budú vašou zaručenou oporou, ktorá vás vždy usmerní.
Kristína Vait
0
Účinný cvik na zadok, ktorý s ním urobí hotový zázrak
Zabudnite na drepy! Poznáme účinný cvik na zadok, ktorý s ním urobí hotový zázrak. Vďaka tomuto cviku si navyše nebudete vôbec ničiť kolená!
Danka Šindléryová
12
Aké má plávanie vplyv na naše telo? Preplávaj sa k lepšej postave!
Vedeli ste o tom, že plávanie je skvelý spôsob, ako sa dostať k lepšej postave? Navyše zlepšuje kondíciu. Pohyb je celkovo dôležitý a plávanie k nemu ...
Lucia Hausknechtová
8
Chceš vedieť, ako sa zbaviť celulitídy? Prinášame domáce recepty
Chcete vedieť, ako sa zbaviť celulitídy? Nie je to úplne jednoduché. No vzhľad pomarančovej kože možno zmierniť rôznymi domácimi pomocníkmi. Zistite v...
Silvia Karasová
14
Natrhaj si brezové lístky a dopraj telu jarný detox!
Počula si už o tom, že aj listy zo stromu dokážu liečiť a podporujú krásu? Počkaj si aj ty na prvé brezové lístky a pozri sa, ako výborne ich môžeš zu...
Ivana Riljaková
11
Paleo diéta alebo jedlo ako v dobe kamennej: Ktoré známe celebrity ju držia?
Paleo diéta alebo paleotická diéta je obľúbená medzi známymi tvárami v Hollywoode. Ako vyzerá paleo strava a ktoré celebrity držia tútu diétu?
Michaela Kožáková
1
Schudli ste, ale stále to nie je ono?
Veľa žien trápia odolné kilogramy, tukové vankúšiky, ktoré z niektorých partií nie a nie zmiznúť. Čo s tým? Riešením je liposukcia!
Alena Čabáková
2
Toto je prvá pomoc pri prejedení sa. Pomôž si prírodne!
Na kurzoch prvej pomoci ťa to nenaučia, a preto sme tu my, aby sme ti prezradili, aká je účinná prvá pomoc pri prejedení sa. Nabudúce vyskúšaj tieto t...
Ivana Riljaková
10
Nicole Scherzinger: Aký je jej jedálniček a tipy na udržanie dokonalej postavy?
Nicole Scherzinger je nielen úspešná, ale aj krásna žena, ktorá sa pýši dokonalou postavou, krásnou tvárou a skvelým spevom. Aký je jej jedálniček?
Lenka Biba Slovak
1
Zdravá desiata do práce či školy – 10 tipov, ktoré si zamiluješ
Zdravá desiata je výborným zdrojom energie v dopoludňajších hodinách. Máme pre vás hneď desať tipov na zdravé a chutné desiate, či už do školy, alebo ...
Nikol Kaštierová
0
Chudnutie u celebrít: Kto odmietol zhodiť kilá pre filmovú rolu?
Zmena váhy u známych osobností býva často pod drobnohľadom médií a verejnosti. Chudnutie u celebrít sa pritom mnohokrát viaže na filmovú úlohu.
Veronika Nemčeková
0
Recept ako schudnúť - pevná vôľa a správna motivácia! Helena tak vytrela zrak svojmu priateľovi a zbavila sa všetkých negatívnych vplyvov
Správny návod ako schudnúť nikdy nie je jednoduchý tak, ako by sme si predstavovali. Základom je ale pevná vôľa a správna motivácia!
Lenka Biba Slovak
5
Reverzná alebo prevrátená diéta: Dá sa schudnúť tým, že budeme jesť viac?!
Reverzná alebo prevrátená diéta sľubuje zhadzovanie kíl pri zvýšenom kalorickom príjme. Je to vôbec reálne?
Katarína Kačuriková
0
Sirtfood diéta: Zoznam 20 potravín, ktoré naštartujú gén štíhlosti
Sirtfood diéta - poznáte a viete, o čom je reč? A viete o tom, že 20 potravín nám naštartuje gén štíhlosti, a my budeme prirodzene chudnúť? My áno!
Lenka Biba Slovak
4
Matka 5 detí po pôrode vo forme za 9 týždňov. Má 2 jednoduché rady
Päťnásobná matka sa dostala do formy po pôrode len za 9 týždňov. Chontel Duncanová ukázala ako mať skvelú postavu aj pri piatich deťoch.
Zuzana Andrášová
2
Pred letom ešte stíhaš schudnúť! Pomôže ti voda z ovsených vločiek
Chcete pred letom ešte schudnúť zopár centimetrov z bruška? Máme pre vás tip a trik, ktorého základ tvorí voda z ovsených vločiek.
Lenka Biba Slovak
4
Čakankový sirup je skvelý pomocník pri chudnutí: Jeho prípravu zvládne každý!
Ak vás prichádzajúca jar motivuje nielen chudnúť, ale aj schudnúť, máme pre vás tip. Čakankový sirup vás svojimi účinkami milo prekvapí!
Lenka Biba Slovak
2
Jahňady z liesky a ich účinky – recept na čaj a ďalšie tipy na použitie
Jahňady predstavujú strapcovité a obvykle ovisnuté súkvetie viacerých stromov alebo kríkov. Vedeli ste o tom, že jahňady z liesky môžu byť zdraviu pro...
Nikol Kaštierová
1
Najčastejšie chyby pri chudnutí, ktoré sabotujú vašu snahu. Nerobíte ich tiež?
Nerobíte aj vy tieto chyby pri chudnutí, v dôsledku ktorých sa ručička na váhe neposúva smerom nadol?
Redakcia
2
Prerušovaný pôst s diétou 5:2 – dá sa vďaka nej zdravo schudnúť?
Prerušovaný pôst je údajne tým najlepším spôsobom na chudnutie. Je to aj v prípade diéty 5:2? Takáto je pravda!
Katarína Kačuriková
2
DRŽÍTE DIÉTU? NEZABÚDAJTE NA MLIEČNE VÝROBKY!
Pri každej diéte je dôležité myslieť na to, aby bol váš jedálniček pestrý a zloženie stravy vyvážené. Do diétneho jedálnička rozhodne patria aj MLIEČN...
Alena Čabáková
0
