CHUDNUTIE
Objavte overené metódy chudnutia s KAMzaKRASOU. Nájdite inšpiráciu pre zdravé stravovanie, efektívne cvičenie a udržateľný životný štýl. Dosiahnite a udržte si svoju ideálnu váhu prirodzeným spôsobom.
Obsesia váhou: Ako spoznať, že zachádzate priďaleko?
Prečo môže byť nadmerné sledovanie váhy škodlivé? Keď sa váha stáva jediným meradlom sebahodnoty, môže to byť problém. Zistite, ako neskĺznuť do nezdr...
Annamária Bilas
0
Citrónová voda s kurkumou: Čo spraví s telom, keď ju budeš piť každý deň?
Už v minulosti sme boli pobláznení citrónovou vodou, ktorá má množstvo blahodarných účinkov. Teraz je tu nový trend! Citrónová voda s kurkumou - čo do...
Katarína Kačuriková
7
Chudni s rozumom: Vyskúšaj 4 ľahké recepty na spálenie tukov
Držať diétu nie je jednoduché a často ani účinné. Konzumujte potraviny, ktoré sú zdravé a spaľujú tuky. Vyskúšajte 4 ľahké recepty na spálenie tukov!
Michaela Bašnáková
37
Kuskus: Spoznajte jeho pôvod, výhody a spôsob prípravy
Vďaka svojej jednoduchej príprave si získal obľubu nielen medzi bežnými kuchármi, ale aj v gurmánskych reštauráciách. V tomto článku sa pozrieme na pô...
Monika Bajlová
0
Reflexné body na ruke ako prvá pomoc pri bolestiach. Ktoré to sú?
Reflexné body na tele vedia výrazne dopomôcť k úľave pri rôznych bolestiach a nepríjemných telesných pocitoch. Ktoré to sú a ako ich správne masírovať...
Ivana Riljaková
8
Tieto 4 suroviny robia z tvojej ovsenej kaše kalorickú bombu – pripravuješ ju takto aj ty?
Všade sa píše o tom, že ovsená kaša je veľmi zdravá a predstavuje výživné raňajky. Pozor však, ak do nej pridávate tieto prísady!
Nikol Kaštierová
0
Ako začínať svoj deň a nepribrať? 5 praktík pre zdravý a vyvážený životný štýl
Chcete si udržať stabilnú váhu? Naučte sa 5 praktík, ktoré vám pomôžu začínať deň správnym spôsobom a udržať si zdravý životný štýl.
Annamária Bilas
0
Japonská strava a dlhovekosť: 10 výživných potravín, ktoré zlepšia zdravie a predĺžia život
Čo Japonci jedia pre dlhý život? Objavte 10 kľúčových potravín, ktoré sú zárukou k dlhovekosti a zdravému životu.
Annamária Bilas
0
Zemiaky a diéta – ide to vôbec dohromady?
Pozrite sa, aká je pravda a či je možné konzumovať zemiaky aj počas redukovania hmotnosti!
Alena Čabáková
8
Čo s veľkým hladom? Máme pre teba rady, ako predísť návalom hladu!
Ako zvládnuť návaly hladu alebo im úplne predísť? Vyhnúť sa mu môže byť skutočne ťažké, no rozhodne nie nemožné. V nasledujúcom článku vám prezradíme,...
Nikol Kaštierová
8
Týchto 8 jedál ti denne ničí zdravie – sú aj v tvojom jedálničku?
Prečítajte si o potravinách, ktoré majú dlhodobý negatívny vplyv na zdravie. Ako ich nahradiť zdravšími alternatívami pre lepší životný štýl?
Annamária Bilas
0
Bylinky podľa znamenia zverokruhu – ktoré bylinky pomôžu tvojmu znameniu?
Či už ste sa rozhodli zdravšie žiť, chudnúť, alebo jednoducho viac vyvárať, bylinky by vo vašom jedálničku rozhodne nemali chýbať. Ktorú sú pre vás id...
Silvia Karasová
8
Najlepšie trasy na behanie či cyklistiku v Bratislave, ktoré doporučujeme
Hľadáte ideálne trasy na beh alebo cyklistiku v Bratislave? Pozrite si naše odporúčania! Od Sadu Janka Kráľa po Železnú studničku a Petržalskú hrádzu.
Annamária Bilas
0
Cestoviny vs. ryža – ktorá potravina je pri chudnutí lepšou voľbou?
Pri zhadzovaní prebytočných kilogramov je jednou z najdôležitejších vecí určite úprava jedálnička. Je lepšie v strave preferovať ryžu alebo cestoviny?
Nikol Kaštierová
0
10 večerných maškŕt, z ktorých nepriberieš – TOP tipy na zdravé snacky
Objavte lahodné večerné snacky, ktoré vám pomôžu udržať štíhlu líniu bez pocitu viny!
Lucia Hausknechtová
19
Virálny stoličkový workout – vyzerá ľahko, no keď to skúsiš, zmeníš názor!
Už ste videli tento virálny stoličkový workout, ktorý skúšajú ľudia po celom svete? Neváhaj a otestuj svoju kondičku v pohodlí domova aj ty!
Nikol Kaštierová
0
Ako na pekne vypracované bruško – 7 tipov, ktoré vám k nemu pomôžu
Túžite po štíhlom a vypracovanom bruchu? Neviete ako si vybrať z množstva ponúkaných cvikov? Stavte na cviky na pekne vypracované bruško podľa skúsený...
Redakcia
8
Ako ovplyvňuje krvná skupina naše stravovanie? Takto to funguje!
Prečo niekomu tá istá diéta pomôže chudnúť a inému nie? Prečo trpíme potravinovými alergiami? Naša krvná skupina prezradí, ako sa stravovať.
Alena Čabáková
3
Magická káva na chudnutie: Stačí, ak do svojej šálky pridáš ďalšie 3 ingrediencie!
Vedeli ste, že existuje káva na chudnutie, ktorá podľa všetkého skutočne funguje? Stačí, ak do tej svojej pridáte 3 ďalšie ingrediencie.
Katarína Kačuriková
15
Zdravé ovocné oleje z maliny, ríbezle, jahody - spoznaj ich účinky a použitie
Zistite, prečo sú zdravé ovocné oleje z malín, ríbezlí a jahôd také prospešné pre vaše zdravie. Objavte ich výnimočné vlastnosti a výhody.
Silvia Karasová
2
Prečo si každý deň dopriať hrušku?
Prečo si každý deň dopriať hrušku? V hruškách nájdete vitamíny takmer všetkých skupín, je tam kyselina pantoténová, vitamín A, B a K.
Silvia Karasová
11
Čo jesť pred spaním, aby sme nepribrali? Toto si môžeš dať aj o polnoci!
Čo jesť pred spaním, keď nechceme nepribrať? Existuje vôbec také jedlo? Áno existuje a my vám prezradíme čo to je a prečo neovplyvňuje čísla na váhe. ...
Simona Kostková
10
Diéta podľa znamenia: Vieš, ako dosiahneš svoju ideálnu hmotnosť?
Hviezdy nám vedia čo-to napovedať aj pri téme, akou je chudnutie. Diéta podľa znamenia vás istotne inšpiruje. Zistite, čo funguje pre vaše znamenie.
Ivana Kladivíková Miháliková
6
Viete, aké zázraky robí zázvorová voda na lačný žalúdok?
Áno, zázvorová voda na prázdny žalúdok robí s naším telom, zdravím a vzhľadom zázraky. Účinky zázvorovej vody sú dokázané mnohými štúdiami. Aké to sú?
Lea Drobná
19
Psychológovia radia: Tu sú tipy, ako skoncovať s prejedaním sa
Zjesť viac, ako telo dokáže zvládnuť, to je definícia prejedania sa. A keď to robíte opakovane, je zle. Psychológovia radia, ako skoncovať s prejedaní...
Michaela Bašnáková
6
Nashi hruška je zázrakom s overenými vlastnosťami. Aké má schopnosti?
Nashi hruška je nielen sladká ale aj plná minerálov a látok, ktoré sú pre naše telo dôležité. Prezradíme vám prečo je najvyšší čas mať ju doma!
Simona Kostková
8
10 sladkých maškŕt, z ktorých nepriberieš – ktoré zdravé sladkosti si zamiluješ?
Plánujete sviatočné maškrtenie alebo len hľadáte niečo, čo si môžete dať po večeri? Naše tipy na zdravé maškrty vám určite prídu vhod. Vyberte si z na...
Lucia Hausknechtová
20
Mýty a fakty o formovaní brušných svalov – čomu si doteraz verila?
Chcete vedieť fakty o formovaní brušných svalov? „Brušákovanie“ je zbytočným plytvaním energie ako teda správne cvičiť?
Nikol Kaštierová
25
Tancom k štíhlej postave – prečo je chudnutie tanečnými tréningami skvelou voľbou?
Chcete byť chudá, krásna aj zdravá? Máme pre vás tip! Tancom k štíhlej postave - to je nový životný štýl, ktorému podľahli mnohí ľudia po celom svete.
Alena Čabáková
6
Ako odstrániť dvojitú bradu prirodzene bez skalpela? Pomôžu jednoduché cviky!
Ako odstrániť dvojitú bradu prirodzene bez radikálneho zásahu a hlavne bez skalpela? Ak sa zaoberáte aj vy týmto problémom, ta máme pre vás dostupné r...
Nikol Kaštierová
10
Tekvica hokkaido a jej liečivé účinky – prečo ju pridať do jedálnička?
Tekvica hokkaido patrí k chutným, zdravým a na použitie všestranným druhom tekvíc, ktoré sa oplatí zahrnúť do svojho jedálnička. Tieto tekvičky sú neo...
Silvia Karasová
4
TOP 4 potraviny, ktoré pomôžu prečistiť hrubé črevo
Prečistiť hrubé črevo je potrebné najmä kvôli toxínom, ktoré sa v ňom inak nenachádzajú. Pomôcť vám s tým môžu tieto 4 potraviny.
Silvia Karasová
30
Ovsené vločky a chudnutie: Pomôžu alebo kvôli nim priberieš?
Ovsené vločky a chudnutie - naozaj vďaka ním schudneme alebo nám naopak pridávajú na váhe? Poznáme pravdu! Odhaľte toto veľké tajomstvo v našom článku...
Simona Kostková
16
Ako správne spracovať a jesť granátové jablko?
Malý zázrak menom, granátové jablko, pomôže uľaviť v chorobe, vie upokojiť podráždenú pleť a zlikvidovať baktérie a bacily. Ako ho správne spracovať?
Silvia Karasová
24
Ako odstrániť brušný tuk? TOTO sú overené a účinné triky!
Prebytočný brušný tuk zvyšuje riziko mnohých ochorení, cukrovky a niektorých typov rakoviny. Ak chcete odstrániť brušný tuk, cvičte s nami tieto cviky...
Danka Šindléryová
18
Pridajte tieto 3 KORENINY do RANNEJ KÁVY na zrýchlenie metabolizmu!
Objavte s nami tajomstvo rýchlejšieho spaľovania kalórií! Odhaľujeme tri účinné koreniny, ktoré môžete jednoducho pridať do svojej obľúbenej rannej ká...
Naomi Maduro
1
