CHUDNUTIE
Objavte overené metódy chudnutia s KAMzaKRASOU. Nájdite inšpiráciu pre zdravé stravovanie, efektívne cvičenie a udržateľný životný štýl. Dosiahnite a udržte si svoju ideálnu váhu prirodzeným spôsobom.
Aká je Montignacova diéta? Zisti o nej všetko potrebné!
Veľmi moderná a obľúbená je v súčasnej dobe aj Montignacova diéta. O akú diétu ide? Aké sú jej pravidlá, čo možno jesť a ako účinkuje? Zistite všetko ...
Silvia Karasová
3
Ako sa zbaviť celulitídy za pomoci kávy
Zbavte sa celulitídy s pomocou kávy. Zistite, ako táto metóda pomáha zredukovať celulitídu a zlepšiť vzhľad pokožky.
Youtube
3
Vyskúšajte si nové druhy cvičenia. Prečo im povedať áno?
V dnešnom článku vám predstavíme pomer mladé druhy cvičenia, a to CrossFit a P90X. Tieto pohybové aktivity sú náročné, no výsledky stoja za to. Vyskúš...
Aďa Knies
0
Ako sa dostať do formy po pôrode? Starostlivo, pomaly a s láskou k sebe
Zisti, ako sa po pôrode jemne a zdravo dostať späť do formy. Praktické rady o pohybe, výžive, psychike a rešpekte k telu, ktoré porodilo dieťa.
Alena Čabáková
3
Hrajte o 10 kníh - Paleo diéta od Robba Wolfa
Kniha amerického autora Robba Wolfa je jeden z najlepšie hodnotených a najvýznamnejších titulov venovaných paleo diéte. Poďte ju u nás vyhrať.
Alena Čabáková
3
Prečo vyskúšať jumping? Skákanie na trampolíne si zamiluješ!
Poznáte jumping? Jumping patrí v poslednej dobe medzi obľúbené a najnavštevovanejšie športy. V nasledujúcom článku vám prezradíme, prečo s ho oplatí s...
Ingrid Maderičová
2
TOP jesenné športy pod holým nebom: Ako udržať telo v pohybe?
V dnešnom článku sa bližšie pozrieme na jesenné športy pod holým nebom, ktoré sa rozhodne oplatí vyskúšať. Pre ktorý druh pohybu sa rozhodnete vy?
Silvia Karasová
1
Paleo diéta od Robba Wolfa
Zistite, ako funguje paleo diéta podľa Robba Wolfa. Jedzte ako naši predkovia, zlepšite trávenie, schudnite a získajte energiu.
Alena Čabáková
4
Sexi ploché bruško: Ako ho dosiahnuť?
Sexi ploché bruško sa nedá získať z večera do rána, no ide to. Pomôže strava aj pravidelný pohyb. Taktiež je dôležité zabrániť nadúvaniu. Ako na ploch...
Aďa Knies
3
Čo spôsobuje problémy s chudnutím? Tu sú dôvody, prečo váha neklesá!
Čo všetko môže spôsobovať problémy s chudnutím? Prečo rušička na váhe neklesá, aj keď sa veľmi snažíme. Možno sa dopúšťate nasledujúcich chýb!
Silvia Karasová
6
Domáce triky proti celulitíde: Čo na ňu skutočne zaberá?
V dnešnom článku sa pozrieme na účinné triky proti celulitíde. Čo na ňu skutočne zaberá? Môže nám pomôcť zdravá strava a pohyb? Čo sa oplatí vyskúšať?
Aďa Knies
1
Chceš zhodiť prebytočné kilá? Skús chudnutie v štýle ajurvédy
Zbavte sa nechcených kilogramov vďaka jednoduchým znalostiam z indického lekárstva. Ako na účinné chudnutie v štýle ajurvédy? Poradíme vám v našom člá...
Silvia Karasová
4
Porucha príjmu potravy: Máte s týmto problémom osobnú skúsenoť?
Porucha príjmu potravy sa môže dotýkať naozaj kohokoľvek, či už ženy aj mužov, staršie i mladšie ročníky. Máte osobnú skúsenosť s týmto vážnym problém...
Alena Čabáková
3
Chutné tekvicové plody: Budeš vďaka nim zdravá a štíhla
Prečo zaradiť tekvicové plody do jedálnička? Sú predsa zdravé a chutné. Zistite niečo viac o tekviciach, cuketách, patizónoch a baklažánoch!
Ingrid Maderičová
7
Vysnívaná postava do plaviek: Ako ju dosiahnuť?
Ako dosiahnuť, aby sa naša vysnívaná postava do plaviek stala skutočnosťou? Bude to chcieť napríklad zopár zmien vo svojom životnom štýle. Poradíme vá...
Silvia Karasová
4
10 top cvikov na bruško
Objavte 10 top cvikov pre pevné a ploché bruško. Posilnite svoju vôľu a dosiahnite vysnívaný cieľ.
Youtube
3
Stredomorská diéta: Aké má pravidlá a prečo je pre nás dobrá?
Stredomorská diéta je údajne jedna z najzdravších foriem stravovania. Aké sú jej zásady a prečo je pre nás dobrá? Zistite o nej všetko dôležité v člán...
Silvia Karasová
3
Spevnite si celé telo
Získajte pevnú postavu a sebavedomie v plavkách! Zmeňte jedálniček a začnite cvičiť ešte dnes.
Youtube
0
Cvičenie na krásne nohy
Dosiahnite krásne nohy s našimi tipmi na cvičenie a starostlivosť. Zaujmite v lete v šatách, sukniach a šortkách.
Youtube
2
Cvičenie na streche
Cvičenie na streche: Užite si cvičenie na čerstvom vzduchu ráno alebo večer. Vonkajšie cvičenie naplní vašu energiu.
Youtube
0
Zacvičte si so Zuzkou
Zacvičte si so Zuzkou a pripravte sa na plavkovú sezónu. Krátke denné cvičenie vám pomôže zlepšiť kondíciu pred dovolenkou.
Youtube
1
Cvičte preto, aby ste boli štíhle a fit
Cvičte doma s vlastnou váhou a zostaňte fit. Bez nákladov, len motivácia so Zuzkou. Začnite dnes!
Youtube
0
Top cviky na stehná a zadok
Objavte top cviky na stehná a zadok pre perfektnú formu do šiat, sukní a kraťasov toto leto.
Youtube
1
Najúčinnejšie cviky na bruško
Objavte najúčinnejšie cviky na bruško, ktoré môžete robiť doma. Prekonajte lenivosť a začnite s nami cvičiť.
Youtube
4
OMG diéta – Za šesť týždňov božsky štíhla
OMG diéta: Strata 5-10 kg za 6 týždňov bez receptov a trápenia tela. Osobný tréner odhaľuje nové, zdravé zásady na chudnutie.
Alena Čabáková
3
Cvičte doma s vlastnou váhou
Cvičte doma s vlastnou váhou zadarmo a rýchlo dosiahnite výsledky. Nepotrebujete posilňovňu ani drahé pomôcky na peknú postavu.
Youtube
1
Dukanova diéta: Ako funguje a čo by sme o nej mali vedieť?
Dukanova diéta si v posledných rokoch získala veľké množstvo fanúšikov. Na akom princípe funguje a čo je pri nej povolené konzumovať? Zistite všetko d...
Aďa Knies
6
Ako získať dokonale krásne nohy? Tieto triky fungujú!
Túžite aj vy po štíhlych, krásnych a prakticky dokonalých nohách? Ak áno, vôbec sa vám nečudujeme. Prinášame účinné tipy, ako dosiahnuť krásne nohy!
Alena Čabáková
6
Ako dosiahnuť vysnenú postavu? Tu je zopár skvelých tipov!
Ako dosiahnuť vysnenú postavu? Môže sa to zdať ako nemožná úloha a nedosiahnuteľný cieľ, no všetko sa dá, keď sa chce. Poradíme vám, ako na to!
Alena Čabáková
5
Trénujte denne pre ploché bruško – inšpirácia na tréning!
Ploché bruško nie je len sen! Skúste jednoduchý tréning, ktorý zvládnete doma. Video ukáže cviky, ktoré zaberú len pár minút denne.
Redakcia
0
Zabojujte poriadne: 1 týždeň za ploché bruško!
Získajte pevnejšie bruško za 7 dní! Vybrali sme krátke cvičenia na každý deň – stačí pár minút a výsledky na seba nenechajú dlho čakať.
Redakcia
1
TOP potraviny vhodné pri detoxikácii: Konzumuješ ich aj ty?
Dnes sa pozrieme na najlepšie potraviny vhodné pri detoxikácii. Ktoré potraviny pomôžu s očistou a aké tekutiny treba prijímať. Zisti všetko dôležité!
Ingrid Maderičová
2
Dokonale vypracované ruky do leta: Ako na to?
Počas tréningu netreba zabúdať na žiadnu časť tela. Lýtka, stehná, zadok, bruško, chrbát a, samozrejme, naše ruky. Ako mať vypracované ruky už do leta...
Alena Čabáková
5
Spevnite si telo a zbavte sa celulitídy
Je najvyšší čas schudnúť a ukázať svetu perfektnú postavu bez najmenších náznakov celulitídy.
Alena Čabáková
9
Contour fitness – cvičenie stvorené pre ženy
Contour fitness je cvičenie určené pre všetky ženy, ktoré chcú schudnúť, zlepšiť svoju postavu alebo kondíciu. Prečo si vybrať práve tento druh športu...
Ingrid Maderičová
2
Správny čas na jarný detox: Ako na to?
Chcete aj vy svojmu telu dopriať jarný detox? Je to vhodné vtedy, keď cítite zhoršenie zdravia či nedostatok energie. Čo je pri takejto detoxikácii dô...
Aďa Knies
3
