SEBAROZVOJ
Objavte svoj potenciál s KAMzaKRASOU. Od osobného rastu cez kariérny rozvoj až po duševnú pohodu. Nájdete praktické rady, tipy a nástroje pre váš sebarozvoj.
Sebarozvoj s koučkou: Čo s kvalitou lásky?
Sebaláska niekedy ľuďom evokuje, že hraničí s narcizmom alebo egocentrizmom, ale nie je to tak. Čo s kvalitou lásky? Ako ju dokážeme vnímať? Dokáže ub...
Mgr. Janette Šimková
3
Sebarozvoj s koučkou: Čo s kritikou?
Vnímate, kedy máte tendenciu pohoršovať sa a ťahá vás to do kritiky? Čo s kritikou? Dokáže kritika človeku ublížiť alebo ho posúva vpred? Dozvieš sa u...
Mgr. Janette Šimková
2
Poznávacie znamenie ženatých mužov: Obrúčka aj guľaté bruško!
Aké je poznávacie znamenie ženatých mužov? Obrúčka, guľaté (pivné) bruško a ubúdajúca hladina testosterónu! Zistite, ako tieto pánske hormóny doplniť?
Katarína Kačuriková
3
Cvičiť sa oplatí: Toto sú pozitíva pravidelného cvičenia!
Počúvame to všade vôkol nás: Treba sa pravidelne hýbať, mali by sme športovať. Je to ale naozaj tak? Aké sú pozitíva pravidelného cvičenia?
Danka Šindléryová
4
Izolačná páska: Ako ti pomôže v domácnosti či v prírode? Neuveríš!
Izolačná páska alebo aj sťahovacia má veľmi široké spektrum použitia. Dnes ti prinášame kreatívne spôsoby, ako vieš pásku využiť v domácnosti aj ty!
Danka Šindléryová
5
Chceš popíjať čarovné smoothie? Tak si ho vytvor vďaka smoothie art!
Patríš k milovníkom dobrého jedla? Chceš zažiť nielen gastronomický orgazmus, ale aj potešiť umeleckého ducha? Vsaď na smoothie art! To je tá správna ...
Katarína Kačuriková
6
Sebarozvoj s koučkou: Čo s hnevom?
Každý z nás má právo sa hnevať. Avšak každý z nás ho dokáže aj ovládať. Čo s hnevom? Ako ho dostať pod kontrolu skôr než niečo oľutujeme?
Mgr. Janette Šimková
5
Sebarozvoj s koučkou: Čo s klamstvom?
Ľudia sa cítia veľmi zranení a podvedení, keď sú klamaní. Prečo to teda robíme, keď vieme, že to ubližuje? Čo s klamstvom? Je vždy vhodné hovoriť prav...
Mgr. Janette Šimková
1
Overené triky ako využiť lak na nechty v domácnosti. Poznáš tieto?
Lak na nechty je všestranný, už dávno ho nemusíte používať len na nechty. Dnes ti ukážeme niekoľko spôsobov, ako využiť lak na nechty v domácnosti.
Danka Šindléryová
15
Sebarozvoj s koučkou: Čo s falošným obvinením?
Možno sa ti už stalo, že ťa niekto obvinil, krivdil ti, alebo považoval za vinníka! Pritom o danom čine si nemal ani tušenie. Čo s falošným obvinením?
Mgr. Janette Šimková
4
Top inšpirácie youtuberiek: Jednoduché účesy pre krátke vlasy
Svet krásy je dostatočne rozmanitý, aby ste si vybrali a boli nádherne ženská aj s krátkymi vlasmi. Tieto účesy pre krátke vlasy ťa dostanú. Inšpiruj ...
Danka Šindléryová
16
Sebarozvoj s koučkou: Čo s dokonalosťou?
Chceš zmeniť svoj život? Mať sa lepšie? Splniť si svoje sny? A že nevieš ako začať? Začni od seba. Máme pre teba zadarmo pravidelný - Sebarozvoj s kou...
Mgr. Janette Šimková
5
Zdvojnásob účinky vody - tieto recepty určite nepoznáš!
Snažíte sa schudnúť alebo jednoducho chcete byť zdravá? Zdvojnásobte účinky vody pridaním živín, zaraďte ich do vašej rutiny a uvidíte ten rozdiel!
Monika Šomšáková
17
Prečo sa oplatí skúsiť vysoko intenzívny intervalový tréning HIIT?
Aj ty chceš urobiť so svojou postavou malý zázrak? Prečítaj si článok a dozvieš sa, prečo by si mala vyskúšať vysoko intenzívny intervalový tréning HI...
Danka Šindléryová
6
Zumba Toning: Čo to je? Pre koho je určená a aké má výhody?
Už ťa nebaví cvičiť klasickú zumbu, alebo chceš vyskúšať šport, ktorý necvičí len tak každý? Zumba Toning ti prinesie viac než len spálené kalórie. Po...
Danka Šindléryová
6
Potraviny plné energie, ktoré ti zlepšia náladu: Máš ich doma?
Cítiš sa slabo a bez energie? Potrebuješ nakopnúť a nabrať novú silu? Pomôže ti úprava jedálnička. Potraviny plné energie sú to pravé pre teba.
Danka Šindléryová
9
Tento umelec nepotrebuje plátno a farby – vytvára jedinečné obrazy z látky!
Umelec vytvára mimoriadne realistické portréty ikon, a to len za pomoci tkaniny a žehličky. Zdá sa vám to nemožné a nereálne? Tieto obrazy z látky vás...
Katarína Kačuriková
5
Váš pitný režim je v troskách!? 5 spôsobov, ako to celé napravíte!
Na pitný režim veľmi ľahko zabúdame. Často ho nedodržíme, no my máme pre vás 5 jednoduchých spôsobov, vďaka ktorým sa naučíte dopĺňať tekutiny pravide...
Monika Šomšáková
12
Anémia alebo chudokrvnosť - kto môže byť ohrozený?
Anémia alebo chudokrvnosť patrí celosvetovo k najčastejším ochoreniam. Poradíme vám, ako s anémiou zatočiť pomocou správneho stravovania.
Monika Šomšáková
14
Znečistené životné prostredie - ako pred ním chrániť pleť?
Ochranná funkcia pokožky môže byť narušená našimi životnými podmienkami. Znečistené životné prostredie môže narušiť kožnú bariéru. Ako chrániť pleť?
Monika Šomšáková
3
Stal sa vám úraz? Povieme vám, ako urýchliť hojenie!
Vonku je krásne a vy by ste chceli tráviť čas na slniečku. Avšak stal sa vám úraz a vy sedíte doma? Povieme vám, ako urýchliť hojenie!
Monika Šomšáková
5
Dávkovanie produktov - Aké je ideálne množstvo na jedno použitie? Takto ušetríte!
Chcete zistiť, či ste pri spotrebe produktov šetrné, plytváte nimi alebo používate primerané množstvo? Dávkovanie produktov je individuálna vec. Ako u...
Monika Šomšáková
11
Rýchly a jednoduchý test kvality jedla!
Existuje mnoho spôsobov, ako skontrolovať kvalitu potravín, ktoré jeme každý deň. My pre vás máme zaručené tipy, ako urobiť rýchly test kvality jedla!
Monika Šomšáková
14
Ako alobal efektívne využiť v kuchyni - 7 tipov!
Určite ste si všimli, že alobal je z jednej strany lesklý, z druhej matný. Na čo slúžia tieto strany? Ako sa dá efektívne využiť alobal v kuchyni a do...
Danka Šindléryová
10
Aspirín - netradičné využitie lieku v domácnosti!
Aspirín patrí medzi desiatku najpoužívanejších liekov na svete, vedeli ste však, že ho môžete využiť v domácnosti aj inak ako liečivo? Prečítajte si a...
Danka Šindléryová
5
7 zázračných olejov pre naše telo - vyskúšajte ich aj vy!
Každý druh oleja je vhodný na odlišnú problematickú časť. My vám dnes predstavíme 7 zázračných olejov - po ich vyskúšaní budete veľmi prekvapené!
Monika Šomšáková
12
Jednoduchý letný outfit, v ktorom zažiari každá!
Jednoduchý letný outfit? Ktorý je ten správny, ak chceš v lete naplno zažiariť? Krásnu opálenú pokožku nechaj vyniknúť. Siahni po tom správnom zo šatn...
Danka Šindléryová
8
Veľká modrá diera v Belize
Zaujímavostí nie je nikdy dosť, na svete je tak veľa krásnych miest, ktoré v sebe ukrývajú čosi tajomné. A tajomná je aj veľká modrá diera v Belize.
Danka Šindléryová
7
Domáca masáž, ktorá vám dokonale rozprúdi lymfu!
Domáca masáž na podporu lymfy vykonávaná pravidelne na dennej báze je výbornou možnosťou, ako podporiť regeneráciu svojho tela. Povieme vám, ako na to...
Monika Šomšáková
4
Hendikepovaná modelka prezradila: Aké to je pózovať bez ruky?
Hendikepovaná modelka Shaholly musela presviedčať agentúry, aby si všimli aj niečo iné, ako jej chýbajúcu ruku. Dnes patrí k vyhľadávaným modelkám.
Zuzana Lorenčíková
4
9 plážových trikov, ktoré zachránia vašu letnú dovolenku!
Dovolenku chceme dokonalú bez komplikácií. Tie sa vždy nejako objavia, a preto máme pre vás 9 plážových trikov, ktoré zachránia vašu letnú dovolenku!
Monika Šomšáková
5
Najkrajšie fotografie podľa National Geographic: Kto zvíťazil?
Súťaž National Geographic pozná svojich víťazov. Najkrajšie fotografie, ktoré upozorňujú na rozmanitosť našej planéty a jej prirodzené javy sú tu!
Zuzana Lorenčíková
3
Detská móda a jej trendy: Malá blogerka inšpiruje svojimi outfitmi
Detská móda pozná svoju aktuálnu kráľovnú. Malá modelka Elle spolu so svojou mamou inšpirujú svojím Instagramom celý svet. Inšpirujte sa aj vy!
Zuzana Lorenčíková
1
Plnohodnotný dobrý spánok: Tieto zásady vám ho zaručia!
Rozpálené izby od celodenného slnka a tepla nie sú najlepším miestom na dobrý spánok. Aké zásady sa oplatí dodržať, aby váš spánok bol naozaj kvalitný...
Danka Šindléryová
4
Ako jablko dokáže pomôcť v kuchyni?
Vedeli ste, že už jediné nahnité jablko vám pokazí celý košík? Jablká nie sú len chutné, ale vedia nám aj pomôcť v kuchyni. Ako? Dozviete sa u nás.
Danka Šindléryová
2
Účinky umelých vitamínov: Čo robia s naším telom?
Je čas pozrieť sa na to, čo spôsobuje veda nášmu telu. Účinky umelých vitamínov v kozmetike môžu byť rôznorodé. Naozaj sú pre nás tak prospešné?
Zuzana Lorenčíková
12
