Lifestyle

Sebarozvoj s koučkou: Čo s utrpením?

Je v úplnom poriadku cítiť sa nahnevaný, pokým si to užívam. Kedy však začať premýšľať nad sebou a kedy povedať DOSŤ? Čo s utrpením?

Mgr. Janette Šimková

2

Kalistenika: Cvičenie, ktoré (takmer) nič nestojí a dokáže zázraky!

Cvičenie výlučne s vlastnou váhou bolo preslávené už v starovekom Grécku a práve dnes sa vracia do módy. Kalistenika - naučte sa, ako sa praktizuje!

Michaela Bašnáková

8

Samozber marhúľ: Kde na Slovensku kúpiš najlepšie marhule zo sadu?

Samozber marhúľ, ako prakticky akéhokoľvek iného ovocia, sa stáva čoraz obľúbenejšou aktivitou Slovákov. Kde si môžeš nazbierať marhule zo sadu?

Ivana Riljaková

13

Toto potrebuješ ovládať: Ako predísť mikrospánku a únave za volantom?

Dovolenková sezóna je v plnom prúde. Ak sa chystáš aj ty vyraziť niekam autom, tak toto potrebuješ vedieť! Ako predísť mikrospánku a doraziť šťastne d...

Ivana Riljaková

9

Písanie denníka: Spoznaj blahodarné účinky tohto rituálu!

Aj ty si sa pri tejto téme pousmiala s nostalgickou spomienkou na detstvo a skorú mladosť? Písanie denníka sa ale odporúča v každom veku – zisti, preč...

Ivana Riljaková

3

Saturejka záhradná: Pozri, ktoré neduhy ti pomôže rýchlo odstrániť!

Saturejka záhradná je bylina podobná tymianu. Pochádza zo Stredomoria, no udomácnila sa aj u nás. Zistite, ako ju využijete pre zdravie i lepšiu chuť ...

Nikol Kaštierová

3

Chceš krajšie a zdravšie zuby? Takto dosiahneš hollywoodsky úsmev!

Biele perličky miesto zubov by chcel mať každý, pretože úsmev je dôležitý pri prvom dojme. Ak chcete krajšie a zdravšie zuby, dodržujte tieto zásady.

Michaela Bašnáková

7

Zelenina a ovocie s vysokým podielom vody: Doplň si pitný režim!

Pitný režim, pitný režim a opäť len pitný režim. Áno, práve ovocie s vysokým podielom vody ti vie dokonale doplniť a ozvláštniť potrebný pitný režim.

Ivana Riljaková

6

Kraniosakrálna terapia: Alternatívna liečba, ktorá dokáže zázraky!

Kraniosakrálna terapia je ďalšou z pomerne neznámych metód, akými si vieš pomôcť pri ťažkostiach takmer každého druhu. Ako funguje? Prezradíme ti to.

Ivana Riljaková

6

Vieš, čo je žindava a s čím všetkým ti dokáže pomôcť?

Časy, kedy synonymom zdravej a liečivej rastliny bol nanajvýš tak repík a harmanček, sú dávno preč. Preto ti prezradíme, čo je žindava a aké sú jej úč...

Ivana Riljaková

4

Najčastejšie príznaky salmonelózy: Dávaj pozor na to, čo konzumuješ!

Ochorenia z jedla každý rok pripravia o život milióny ľudí. Naučte sa rozpoznať príznaky salmonelózy, a to najmä v lete, kedy je riziko najväčšie.

Michaela Bašnáková

5

Veľké klamstvo odhalené: Aj elektronická cigareta môže zabiť!

Je elektronická cigareta zdravšia a lacnejšia? Ak patríte medzi aktívnych vajperov, spozornite! Odpoveď vás pravdepodobne prekvapí. Čítajte a dozviete...

Simona Kostková

7

Mávaš problémy s ranným vstávaním? Tento ranný rituál ti zmení život!

Áno, problémy s ranným vstávaním má veľa z nás. Ako začať deň s úsmevom, ktorý vydrží až do večera? Postačí jednoduchý ranný rituál, ktorý vám zmení ž...

Simona Kostková

5

Jazdím Ford pre život: Deň, plný adrenalínu, s vôňou z motorov Ford

Jazdím Ford pre život – kurz zvládania krízových situácií na ceste, s podtituom „Dieťa na palube“. Najúžasnejšia akcia, ktorej sme sa zúčastnili! Preč...

Ingrid Hajeková

2

Kamčatské čučoriedky: Ovocie s bohatou úrodou a blahodarnými účinkami

Vedela si, že existujú aj takzvané kamčatské čučoriedky? Ak ťa zaujíma, v čom spočíva čaro týchto čučoriedok, čítaj ďalej! Kamčatské čučoriedky stoja ...

Ivana Riljaková

10

Vedela si, že aj zbieranie byliniek má svoje pravidlá?

Dnes už má svoje pravidlá prakticky všetko. Áno, aj také obyčajné zbieranie byliniek má svoje pravidlá. Ktoré to sú? To ti prezradíme v dnešnom článku...

Ivana Riljaková

7

Tiamín: Pozri, ktoré potraviny ti rýchlo doplnia tento cenný vitamín!

Tiamín je známy aj ako vitamín B1, ktorý naše telo ho potrebuje pre správnu funkciu nervového systému. Zistite, ktoré potraviny vám túto cennú látku d...

Nikol Kaštierová

4

Vyznamenanie: Stala sa svedkom vojnových hrôz...

Vyznamenanie je jedna z najlepších kníh od Danielly Steelovej. Má srdce, dušu i hĺbku. Je to dojímavé rozprávanie o láske k rodine, o pokore a starost...

Buno Milan

1

Poznáš primulky? Poslúžia ti nielen na okrasu, ale aj pre zdravie!

Už len samotné slovo vzbudzuje niečo milé, dobré, pozitívne, čo povieš? A presne také primulky aj sú. Ako je to možné? To ti prezradíme v najbližších ...

Ivana Riljaková

7

Mávaš zlé sny? Pravdepodobne sa dožiješ vysokého veku

Mávate zlé sny? Alebo nemávate žiadne sny? Prezradíme vám aký je pravý význam snov a prečo sú pre nás také dôležité. Analyzujte ten svoj spolu s nami!

Simona Kostková

10

Chutná a zdravá rebarbora: Ako ju konzumovať a na čo si dať pozor?

Medzi zdravé druhy zeleniny patrí aj netradičná rebarbora, ktorá je charakteristická svojou sladkou chuťou. V článku sa o nej dozviete všetko dôležité...

Nikol Kaštierová

7

Ohrozenie zdravia detí v letných horúčavách - pozor mamičky, toto nerobte!

Ohrozenie zdravia detí v letných horúčavách - na ochranu by mali myslieť v prvom rade rodičia!. Čo hrozí vášmu bábätku v extrémnych teplotách?

Ivana Riljaková

7

Chceš mať štíhlejšie stehná do leta? Osvoj si týchto 5 cvikov!

Ak patríte medzi ženy, ktoré by chceli dosiahnuť štíhlejšie stehná do leta, nikam neodchádzajte. Ukážeme vám cviky, s ktorými to zvládnete hravo.

Michaela Bašnáková

10

Dojčenie po cisárskom reze: Ako manipulovať s bábätkom?

Dojčenie po cisárskom reze a manipulácia s bábätkou sú veľkou témou. Východisková situácia je totiž náročnejšia ako pri pôrode spontánnom. Na čo sa pr...

Jana Sedláková

1

Sebarozvoj s koučkou: Čo s unáhlenosťou?

Každý z nás máme svoje malé ego, ktoré berie všetko osobne. Preto sa často dostávame do konfliktu, kde bránime naše názory. Čo s unáhlenosťou?

Mgr. Janette Šimková

2

Aké sú skutočné účinky ananásu na ľudské telo? Budeš zízať!

Napadlo by vás niekedy, že žlté tropické ovocie môže mať pozitívny dopad aj na ľudské telo? Neuveríte, aké sú skutočné účinky ananásu na človeka!

Michaela Bašnáková

8

Vieš, čo je breathariánstvo? Spoznaj princíp tejto výživy!

Za týmto (možno) zložitým slovom sa skrýva spôsob výživy človeka. Avšak, čo je breathariánstvo a aký je jeho základný princíp? Ako ho praktizovať a pr...

Ivana Riljaková

5

Substitučná hormonálna liečba: Je prospešná alebo riziková?

Substitučná hormonálna liečba (HSL) sa týka tak žien, ako aj mužov. Čo všetko táto liečba zahŕňa, ako pomáha a aké sú, naopak, jej riziká? Čítaj v člá...

Ivana Riljaková

2

Sú užitočné a ZADARMO: Tieto fit aplikácie musíš mať!

Aj vy sa snažíte viesť zdravší životný štýl? Zverte sa do rúk vašich smartfónov a stiahnite si tieto fit aplikácie, s ktorými to bude oveľa jednoduchš...

Michaela Bašnáková

6

Kôpor voňavý: Prečo by ho mali jesť hlavne čerstvé mamičky?

Kôpor voňavý nepatrí medzi všeobecne obľúbené bylinky, možno si s ním viacerí spájajú aj nejaké tie traumy zo školskej jedálne. Prečo mu dať druhú šan...

Ivana Riljaková

7

Babička bylinkárka radí: Tieto júnové bylinky si určite nazbieraj!

Už si bola tento mesiac na bylinkách? Že nie, pretože by si sa potrebovala lepšie zorientovať v tom, ktoré júnové bylinky sa zbierajú a na čo sú dobré...

Ivana Riljaková

9

Máš rada pistácie? Povieme ti, čo všetko by si o nich mala vedieť

Prečo si dopriať pistácie? Majú množstvo liečivých účinkov a sú plné cenných látok. Všetko dôležité sa o týchto chutných orieškoch dozviete v článku!

Nikol Kaštierová

8

Kypriaci prášok: Všetko, čo si o ňom doposiaľ určite nevedela

Kypriaci prášok je takou neodmysliteľnou súčasťou nášho pečenia, že nám vlastne ani nenapadne zamýšľať sa nad tým, prečo je potrebný. Pozri sa na to s...

Ivana Riljaková

9

5-minútové cvičenie pre ploché brucho, ktoré naozaj funguje!

Leto je tu a vy nie ste stále spokojná so svojou postavou? My vám s tým pomôžeme! Toto je top 5-minútové cvičenie pre ploché brucho, ktoré skutočne fu...

Simona Kostková

7

Večná vášeň: Šteklivá romanca, ktorú si zamiluješ

Ak vás zaujíma joga a máte chuť na zmyselný, mierne erotický a duchovný príbeh, siahnite po novinke Večná vášeň. O kom je tento šteklivý príbeh?

Buno Milan

0

Borák lekársky: Pozri, akú liečivú silu skrývajú jeho modré kvety!

Borák lekársky je liečivá bylina, ktorú spoznáte najmä vďaka jej pekným modrým kvetom. V nasledujúcom článku vám prezradíme, s akými neduhmi vám pomôž...

Nikol Kaštierová

2