Ivana Riljaková
Zázračný cvik na päť: Plank alebo doska. Ako ho správne cvičiť?
Plank alebo doska už nie je medzi cvikmi žiadnou novinkou. Stále však platí, že vďaka nemu môžete dosiahnuť neuveriteľné výsledky. Ako tento cvik prak...
Ivana Riljaková
9
Prepeličie vajíčka: Pozri sa, čo obsahujú a prečo ich používať!
Prepeličie vajíčka sú vysoko cenené vďaka svojej nutričnej hodnote. Už to je pomerne veľký dôvod, prečo ich zaradiť do svojho jedálnička, čo povieš?
Ivana Riljaková
6
Zázrak menom zeler: Odteraz ho budeš konzumovať ešte radšej!
Zázrak menom zeler je niečo, čo buď milujeme alebo nemôžeme ani cítiť. Do ktorej skupiny patríš ty? Ak do prvej, odteraz budeš mať zeler ešte radšej.
Ivana Riljaková
22
Zbav sa chybičiek krásy: Toto sú najlepšie bylinky proti bradaviciam!
Existuje viacero babských rád, ako sa zbaviť väčších či menších bradavíc a medzi ne rozhodne patria aj bylinky. Ktoré bylinky proti bradaviciam sú naj...
Ivana Riljaková
14
Kapustný list ako liek: Zisti, s akými ťažkosťami ti dokáže pomôcť!
Kapustný list je niečo, čomu zväčša venujeme len málo pozornosti. Oddnes to však bude úplne inak, veríme, že aj u teba. Je to totiž vynikajúci liek. Z...
Ivana Riljaková
2
Vysadenie antidepresív: Čo ťa teraz čaká? Toto musíš vedieť!
Vysadenie antidepresív, užívaných zvyčajne od pár mesiacov až po niekoľko rokov, býva väčšinou dobrým znamením, že už dokážeme fungovať aj bez pomoci ...
Ivana Riljaková
2
Ovocie kaki: Názvom neláka, ale chuťou a účinkami ťa očarí
Ovocie kaki síce neoplýva dvakrát vábivým názvom, ale v skutočnosti lákavé naozaj je. Možno ho poznáš skôr ako medové jablko alebo hurmikaki. Prečo ho...
Ivana Riljaková
3
Cesnakový čaj a jeho účinky: Neuveriteľné, čo všetko dokáže!
Cesnakový čaj je niečo, čo síce neznie dvakrát lákavo, ale keď ti povieme, že ťa môže účinne a rýchlo zbaviť nadbytočných kíl, to už bude iná pesnička...
Ivana Riljaková
32
Pinguecula: Zisti, aké ochorenie sa skrýva za týmto nevšedným názvom!
Pinguecula – ak by ti lekár oznámil túto diagnózu, zrejme by si sa aj pousmiala. No čo sa za týmto názvom ukrýva? Ako takéto ochorenie liečiť? Čítaj v...
Ivana Riljaková
7
Október v záhrade: Pozri sa, na čo všetko netreba zabudnúť!
Zistite, ako pripraviť záhradu na zimu v októbri. Od zberu úrody po starostlivosť o trávnik a zazimovanie rastlín – prečítajte si naše tipy a inšpirác...
Ivana Riljaková
6
Tekvicový olej: Všeliek a zázrak prírody. Vieš, s čím ti pomôže?
Tekvicový olej sa dá považovať za jeden z najlepších vynálezov dnešnej doby. Čím to je? Čo je tajomstvom jeho úspechu a prečo je taký zdraviu prospešn...
Ivana Riljaková
7
Reflexné body na ruke ako prvá pomoc pri bolestiach. Ktoré to sú?
Reflexné body na tele vedia výrazne dopomôcť k úľave pri rôznych bolestiach a nepríjemných telesných pocitoch. Ktoré to sú a ako ich správne masírovať...
Ivana Riljaková
8
Rozšírené žilky: Už si skúsila všetko? Daj šancu domácim receptom!
Rozšírené žilky alebo cievky (metličky), či už na nohách alebo na inej časti tela, určite nepridajú na sebavedomí žiadnej žene. Čo tak vyskúšaj tieto ...
Ivana Riljaková
11
Toto je prvá pomoc pri zarastajúcich nechtoch! Ako na to?
Aj teba večne trápia zarastajúce nechty? Už si viac nenechaj znepríjemňovať život! Toto je prvá pomoc pri zarastajúcich nechtoch - toto ti určite pomô...
Ivana Riljaková
18
Štípanie jazyka z ananásu alebo kivi: Neuveríš, prečo vzniká!
Štípanie jazyka z niektorých druhov exotického ovocia, prevažne ananásu a kivi, dokáže poriadne znepríjemniť celkový vzťah k inak zdravej potravine. Č...
Ivana Riljaková
9
Arónia: Čím si vyslúžila čestné miesto v skupine superpotravín?
Arónia čiernoplodá, známa aj ako čierna jarabina, spôsobila vo svete zdravej výživy doslova boom. Zázračná, odolná, kráľovná antioxidantov - taká je a...
Ivana Riljaková
15
Kostrč: Neuveríš, čo všetko môže mať na svedomí!
Kostrč má obrovský vplyv na veľké množstvo iných orgánov a stojí aj za naoko nespojiteľnými ťažkosťami. Pozri sa, čo všetko má kostrč na svedomí!
Ivana Riljaková
0
Serapeptáza: Enzým, ktorý dokáže zázraky, hoci sa o ňom nehovorí
Serapeptáza je pojem, nie celkom všedný, no rozhodne hodný našej pozornosti. Prečo? Ide totiž o jedinečný enzým, ktorý má úžasné účinky - pozri, aké!
Ivana Riljaková
12
Recept na ríbezľový sirup: Vychutnávaj si ríbezle po celý rok!
Biele, červené, čierne, sladké, menej sladké, no za každých okolností plné zdravia. Recept na ríbezľový sirup, ktorý ti prinášame, jednoducho musíš vy...
Ivana Riljaková
7
Vplyv klimatizácie na pleť: Takto sa môžeš účinne chrániť!
Vonku už pomerne dávno udreli vysoké teploty, preto sa ochladzujeme poväčšine klímou. Vplyv klimatizácie na pleť - pred čím sa mať na pozore?
Ivana Riljaková
12
Vieš, čo všetko signalizuje zvýšená telesná teplota?
Aj tebe sa už stalo, že ťa niekoľko dní trápila zvýšená telesná teplota bez akýchkoľvek iných príznakov? Tiež si tápala, čo ti tým chce telo naznačiť?
Ivana Riljaková
8
Podceňované melónové jadierka: Žiadny odpad, naopak, liečivý zázrak!
Aj ty patríš medzí večných vypľúvačov jadierok z melóna? Ale čo, keď ti prezradíme, že melónové jadierka sú zdrojom vzácnych látok, prospešných pre na...
Ivana Riljaková
28
Cesnakové mlieko: Predsudky bokom, do hry vchádza elixír zdravia!
Cesnakové mlieko je vynález, ktorého autor je síce neznámy, no šíri sa svetom rýchlosťou blesku a chýry o ňom, našťastie, neminuli ani nás. Zisti o ňo...
Ivana Riljaková
20
Recepty na naloženú kuracinu a morčacinu: Najlepšie na grilovanie!
Vedela si, že kuracie a morčacie mäso sú tou najlepšou voľbou, ak sa chystáš grilovať? Recepty na naloženú kuracinu a morčacinu, ktoré prinášame, isto...
Ivana Riljaková
13
Rady odborníka: Toto sú najlepšie triky na čistenie grilu bez drhnutia!
Čistenie grilu ako najväčší postrach? Žiadny stres! Ponúkame ti tie najlepšie triky na čistenie grilu – ľahko, jednoducho a rýchlo. Tak čo, vyskúšaš?
Ivana Riljaková
6
Máš rada hrušky? Toto sú rýchle a jednoduché dezerty z hrušiek!
Udrela sezóna šťavnatých hrušiek a ty sa pýtaš, čo s nimi? V tom prípade určite vyskúšaj nasledujúce dezerty z hrušiek. Chutia výborne a ešte sú aj zd...
Ivana Riljaková
7
Recept na slivkový koláč s mrveničkou: Ako od babičky!
Recept na slivkový koláč s mrveničkou, ten najtradičnejší, najpoctivejší, aj bez prívlastkov raw, bezlaktózový či bezlepkový, jednoducho musíš vyskúša...
Ivana Riljaková
8
Biele škvrny po opaľovaní: Vieš, prečo vlastne vznikajú?
Biele škvrny po opaľovaní si väčšinou prinášame ako nechcený suvenír z dovolenky alebo jednoducho z akéhokoľvek dlhšieho pobytu na slnku. Vieš, prečo ...
Ivana Riljaková
10
Najlepšia varená kukurica: Zisti zaujímavé fakty o tejto pochúťke!
Je symbolom letných festivalov a podujatí, ale aj kúpalísk a pláží. Miluješ ju rovnako ako my? Najlepšia varená kukurica je tu a toto o nej musíš vedi...
Ivana Riljaková
35
Kútiky na perách: Vieš, prečo vlastne vznikajú a ako ich ošetrovať?
Kútiky na perách sme už mali, aspoň raz v živote, asi všetci. Vieme, že sú nepríjemné, citlivé, svrbivé, boľavé a dokonca bránia vôbec otvoriť ústa. Č...
Ivana Riljaková
9
Cesnakový zápach: 10 zaručených tipov, vďaka ktorým ho odstrániš!
Cesnakový zápach je niečo, čo dokáže spraviť urýchlenú bodku za sľubne sa vyvíjajúcim rande. A nie len to. Pozri, ako môžeš proti cesnakovému dychu za...
Ivana Riljaková
15
Recept na hubovú polievku: Táto je najlepšia pod slnkom!
Ak však patríš k tým, ktoré s varením ešte len začínajú, teraz je skvelá príležitosť to vyskúšať. Recept na hubovú polievku, ktorý nájdeš v článku ti ...
Ivana Riljaková
22
Recept na čučoriedkový džem: Odporúčaný všetkými skúsenými gazdinkami
Recept na čučoriedkový džem, ktorý nájdeš v článku, pôjde v tvojej domácnosti zaručene na odbyt a ani sa nenazdáš a budeš pripravovať ďalšiu várku. Id...
Ivana Riljaková
6
Samozber LEVANDULE: Toto sú teraz najvoňavejšie miesta Slovenska!
Už tvojimi rukami túto sezónu prešli kilá jahôd, čerešní aj marhúľ, no chcelo by to aj niečo iné? Samozber levandule bude tou správnou voľbou!
Ivana Riljaková
4
Neprehliadni: Toto je overená a naozaj účinná ochrana pred kliešťami!
Ak si z prechádzky v prírode pravidelne domov nosíš suvenír – kliešťa, mala by si byť mimoriadne obozretná. Zisti, ktorá ochrana pred kliešťami naozaj...
Ivana Riljaková
22
Recept na tatarák z cukety: Na nerozoznanie od toho pravého!
Tento recept ťa bude určite zaujímať, pretože ide o tatarák z cukety, chuťovo na nerozoznanie od toho pravého – mäsového a ešte je aj zdravý. Tak čo, ...
Ivana Riljaková
20
