CVIČENIE - Tipy na cviky a tréningy pre fit a zdravé telo

Nemáte radi kardio? Skúste iný druh cvičenia

Po Vianociach sa len máloktorá z nás odváži postaviť na váhu a radšej sa rozhodnete pre cvičenie. Ak nemáte radi kardio, tak skúste tieto druhy cvičen...

Katarína Kačuriková

4

Cvičenie v práci? Prezradíme vám, ako na to

Takéto cvičenie - cvičenie v práci, je hlavne pre tie z nás, ktoré celý deň trávia za počítačom alebo za stolom a len málokedy sa od nich pohnú.

Katarína Kačuriková

13

Aj kôň vám môže dopomôcť ku vysnívanej postave

Čoraz viac ľudí vyhľadáva riešenia, ktoré by im dokázali nahradiť čas strávený cvičením na žinenke alebo v posilňovni. Jedným z nich je aj jazdectvo.

Nana Topoľská

3

NECH KAŽDÝ DEŇ STOJÍ ZA TO!

Vždy s príchodom Nového roka si dávame rôzne predsavzatia, ktoré aj tak nikdy nesplníme. No aj vďaka týmto produktom sa vám to môže podariť.

Katarína Kačuriková

3

Joga cviky pre krajšiu pleť bez akné

Ako sa hovorí: krása začína z vnútra. Základom je teda vyvážená strava, ale aj celkový životný štýl. Skúste tieto joga cviky pre vonkajšiu krásu.

Katarína Kačuriková

3

Cviky, ktoré uvoľnia krčnú chrbticu

Najčastejšou príčinou bolesti krčnej chrbtice je únava. Dostaví sa najmä u ľudí, ktorí majú sedavé zamestnanie činedostatok pohybu. Ako ju odstrániť?

Lucia Hausknechtová

21

Prečo si myslím, že cvičenie v tehotenstve je dôležité

Cvičenie a tehotenstvo ide do kopy aj keď si myslíte, že nie.

Mgr. Silvia Hadeková

2

Nezriekajte sa plávania ani počas zimy

Leto sa už dávno skončilo a horúce dni sú v nedohľadne. Obľúbeného plávania sa však vzdávať vôbec nemusíte. Poznáte benefity tohto letného športu?

Lucia Hausknechtová

3

Posilňujte aj v práci

Posilňovanie pre ženy v práci a kancelárii, na spevnenie zadku, stehien, rúk a chrbta, rýchlo a jednoducho.

Alena Čabáková

2

Nemáte čas na cvičenie? Toto je pre vás!

Vďaka krátkym 5-minútovým cvikom si môžete aj počas zimných večerov vybudovať sexi krivky. Stačí ak si na seba nájdete 5 minút denne.

Lucia Hausknechtová

4

REEBOK CLASSIC LEATHER – klasika, ktorá zaujme na každom kroku

Je to čerešnička na torte štýlu! Týmto kúskom si dolaďuje svoje sebavedomie a identitu. Modely Reebok Classic Leather sú korunkou každého looku.

Alena Čabáková

5

Cviky pre zosilnenie vnútornej strany stehien

V snahe ušetriť vám čas prinášame zopár cvikov, ktoré vám pomôžu vyformovať vnútornú stranu stehien. Po krátkom čase by ste mali cítiť spevnenie.

Alena Čabáková

5

Zacvičte si flowin a vyformujte svoju postavu!

Flowin je cvičenie založené na pohybe mäkkých podložiek po hladkej platni, vďaka čomu nezaťažujete kĺby. Poznáte výhody tohto cvičenia?

Lucia Hausknechtová

4

Šport musí ísť ruka v ruke s regeneráciou tela, hovorí Jozef Lohyňa

Zo skúsenosti viem, že ľudí, ktorí aktívne športujú, môžu postretnúť bolesti kĺbov. Šľachy, puzdrá, chrupavky. pri záťaži je to aj svalová únava.

Silvia Karasová

0

Jogový a detoxikačný pobyt v ajurvédskom centre na Srí Lanke

Zacvičte si jogu, vychutnajte si dokonalý oddych a nabite sa novou energiou v ajurvédskom centre uprostred panenskej prírody na Srí Lanke.

Majka Bothová IpD

6

Ako sa chôdzou vypracovať ku krajšej postave?

Uvažovali ste niekedy nad tým koľko kilometrov denne prejdete? Dlhšími prechádzkami dokážete zlepšiť svoju kondíciu a spevniť postavu. Vieme ako na to...

Lucia Hausknechtová

7

Zostaňte doma a cvičte podľa videí populárnych tréneriek

Vyskúšajte cvičiť podľa svetoznámych tréneriek a urobte niečo pre to, aby ste sa cítili skvele po celý rok.

Lucia Hausknechtová

5

5-minútové cvičenia pre krajší zadok

Ak nemáte čas stráviť jednu hodinu denne v posilňovni alebo vás odrádza už samotná dĺžka cvičenia, 5-minútové cvičenia budú pre vás ideálne.

Lucia Hausknechtová

7

Ako začať s CORE tréningom?

Správne zapájanie CORU je dôležité pri každom pohybe, ktorý vykonávame pri cvičení, ale aj v bežnom živote. Preto by malo byť súčasťou tréningov

Mgr. Silvia Hadeková

0

Ako schudnúť boxovaním?

Box už dávno nepatrí medzi výhradne mužské športy. Čoraz viac sa o tento šport zaujímajú aj ženy, viete prečo?

Lucia Hausknechtová

3

Workshop Ashtanga joga od A poZ

Objavte tajomstvá Ashtanga jogy s Monikou Riškovou na workshope pre začiatočníkov aj pokročilých.

Majka Bothová IpD

3

Tenisky, ktoré sadnú, lebo obalia tvoju nohu vzduchom

Táto štýlová bežecká obuv vyniká unikátnou technológiou Pump, ktorá je pevná, a zároveň prispôsobivá. Inovácia využíva vzduchom naplnenú bublinu

Alena Čabáková

2

Krajší dekolt vďaka cvičeniu? Ide to!

Ak túžite po krajších prsiach bez plastických operácií, stavte na cvičenie. Inšpirujte sa nasledujúcimi cvikmi pre krajšie prsia!

Lucia Hausknechtová

0

Omladnite s tvárovou gymnastikou

Jednoduchým a účinným tipom ako môžete vyzerať mlado aj po štyridsiatke je tvárová gymnastika. Viete ako na ňu?

Lucia Hausknechtová

4

Fit and Balance Weekend - posilnite svoje telo i myseľ

Posilnite telo a myseľ na Fit & Balance Weekende v Donovaloch. Zdravý životný štýl s jógou a fitness pod vedením odborníkov.

Simona Paľovčíková

2

Šesť dôvodov, prečo začať s cvičením jogy

Neviete, prečo začať s cvičením jogy? No preto, lebo je to skvelý spôsob, ktorým môžete utiecť od reality a tiež niečo pre seba spraviť. Pozri aj ďalš...

Katarína Kačuriková

4