CVIČENIE
Objavte efektívne cvičebné rutiny s KAMzaKRASOU. Od kardio tréningu po jogu - nájdite inšpiráciu pre každú úroveň fitness. Zlepšite svoju kondíciu, silu a flexibilitu s našimi odbornými radami.
5 najväčších ničiteľov vašej chrbtice
Zistite, ako eliminovať 5 najväčších ničiteľov vašej chrbtice a predísť problémom v staršom veku.
Silvia Karasová
5
Nechudnete? Možno robíte tieto chyby!
Vyhnite sa chybám pri chudnutí a uľahčite si cestu k ideálnej postave. Objavte, ako správne cvičiť a stravovať sa.
Lucia Hausknechtová
2
Natrvalo schudnúť? Riešením je HIIT tréning - METAFIT
Chcete schudnúť natrvalo? Skúste efektívny 30-minútový HIIT tréning Metafit pre rýchle výsledky.
Mgr. Silvia Hadeková
10
Správna starostlivosť o telo pred cvičením jogy a po ňom
Zlepšite svoju jogovú prax správnou starostlivosťou o telo pred a po cvičení. Dodržujte hygienu pre lepší zážitok.
Majka Bothová IpD
5
Omladnite vďaka plávaniu
Omladnite s plávaním! Celoročná aktivita pre zdravie srdca a kĺbov. Ideálne pre relax a spaľovanie kalórií.
Silvia Karasová
4
FITList.sk – zdravší život a sexy telo
FitList.sk - Zdravší životný štýl pomocou personalizovaných jedálničkov a cvičení.
Simona Paľovčíková
4
Precvičte si dokonale celé telo za 15minút
Zacvičte si celé telo za 15 minút a cíťte sa ako na exotickej dovolenke. Krátke video pre každodenné cvičenie.
Vladka Drábiková
2
Letné športy, pri ktorých sa najlepšie chudne
Rýchle chudnutie letnými športami: plážový volejbal, plávanie a tenis.
Lucia Hausknechtová
7
Detská hra? Skákaním na švihadle spálite stovky kalórií
Skákanie na švihadle spáli stovky kalórií, posilňuje svaly, zlepšuje kondíciu a je skvelé na chudnutie. Vyskúšajte túto zábavnú športovú aktivitu.
Lucia Hausknechtová
6
Ako cvičiť doma jogu, alebo čo to je Mysore?
Prepojenie domácej a vedené cvičenia jogy, Mysore štýl s ashtanga zameraním.
Majka Bothová IpD
4
Trápia vás kŕče v nohách? Zistite ich príčinu a zbavte sa ich!
Zistite príčiny kŕčov v nohách a ako sa ich zbaviť. Kŕčové žily, oslabená imunita či nedostatok vitamínov môžu byť dôvodom.
Silvia Karasová
2
PLANK – AKO HO CVIČIŤ SPRÁVNE?
Objavte, ako správne cvičiť plank na posilnenie telesného jadra a zlepšenie držania tela. Naučte sa efektívne cviky pre celkovú silu a stabilitu.
Mgr. Silvia Hadeková
2
Odštartujte bežeckú sezónu bez zbytočných problémov
Využite leto na beh v prírode a vyhnite sa svalovici s rýchlou chôdzou. Získajte energiu zo slnka a užite si zdravé športovanie.
Simona Paľovčíková
2
Takto má vyzerať strečing po tréningu
Strečing po tréningu: kľúč k rýchlej regenerácii a prevencii zranení.
Lucia Hausknechtová
2
10 tipov ako zdravo odštartovať ráno
10 tipov na zdravé ráno, ktoré zlepší vašu náladu a energiu na celý deň. Získajte fit formu a zbavte sa ranného stresu.
Silvia Karasová
4
Takto budete FIT za 15 minút denne
Získajte kondíciu len za 15 minút denne s 30-dňovým plánom od Zuzky Lightovej. Spaľujte kalórie a formujte svaly efektívne!
Buno Milan
5
Spoznajte výhody posilňovania s činkami
Zistite, ako posilňovanie s činkami môže spevniť svaly a zlepšiť zdravie. Vhodné pre ženy aj mužov.
Lucia Hausknechtová
5
Zacvičte si s fit loptou. Tukové faldíky zavelia na ústup!
Zacvičte si s fit loptou a zbavte sa tukových faldíkov! Zábavné cvičenie, ktoré vás neomrzí.
Vladka Drábiková
3
Top piesne pri behaní... Nabuďte sa!
Nabuďte sa top piesňami na beh a cvičenie: od pomalých až po rýchle rytmy. Objavte zoznam najlepších hitov pre každú náladu a intenzitu tréningu.
Vladka Drábiková
3
Schudnite tancom do plaviek
Schudnite tancom: Spáľte kalórie, zlepšite náladu a odbúrajte stres.
Lucia Hausknechtová
3
5 jóga cvičení na dokonalé brucho!
5 jóga cvičení pre pevné brucho a zdravie. Cvičte denne a dosiahnite dokonalé výsledky!
Vladka Drábiková
6
Zabudnite na drepy, začnite robiť squat!
Vylepšite svoju kondíciu a posilnite stehná s cvikom squat. Naučte sa správnu techniku a vyskúšajte vylepšenú verziu v našich videách.
Vladka Drábiková
3
Overené cviky pre krajší zadok
Overené cviky pre pevný zadok: Dosiahnite sexi krivky pravidelným cvičením a správnou technikou.
Lucia Hausknechtová
2
Najlepšie pilates zostavy pre štíhle telo
Pilates: precvičte telo a myseľ bez potu. Vhodné pre každého, zlepší držanie tela. Video lekcie s uznávanou trénerkou.
Andrea Lukáčová
6
Výpady - zázračné cvičenie na krásne pozadie
Zlepšite svoje fitness ciele s výpadmi. Naučte sa správnu techniku pre efektívne cvičenie a vyhnite sa zraneniam.
Vladka Drábiková
4
Prečo začať cvičiť s vlastnou váhou?
Začnite s cvičením s vlastnou váhou pre lepšiu kondíciu a zdravší životný štýl. Jednoduché a efektívne metódy na spaľovanie tuku a rozvoj sily.
Mgr. Silvia Hadeková
3
ZAMILUJTE SA DO JOGY S „YOGA GIRL“ - RACHEL BRATHEN
Objavte inšpiratívny príbeh Rachel Brathen, svetoznámej Yoga Girl, a jej cestu k rovnováhe a šťastiu prostredníctvom jogy.
Alena Čabáková
1
Ako naozaj vplýva cvičenie na vaše duševné zdravie?
Cvičenie posilňuje nielen telo, ale aj myseľ. Objavte, ako fyzická aktivita zlepšuje duševné zdravie a pohodu.
Gabriela Vargová
3
Pozor na veľké chyby, ktoré robíme pri cvičení
Zlepšite kondíciu a vyhnite sa chybám pri cvičení. Dodržujte základné pravidlá a dosiahnite efektívne výsledky.
Lucia Hausknechtová
3
Challenge Family prvýkrát na Slovensku
Zažite prestížne triatlonové preteky Challenge Family v Šamoríne s programom pre všetkých, od 15. do 21. augusta 2016.
Alena Čabáková
1
Štvrtý ročník populárnych bežeckých pretekov PomléRun je tu!
Pripojte sa k 4. ročníku PomléRun 8. mája 2016 v Šamoríne. Súťažte v nových kategóriách a užite si bohatý program pre všetky vekové kategórie.
Alena Čabáková
0
7 zranení, ktoré vznikajú pri nesprávnom cvičení
Vyhnite sa zraneniam pri cvičení: Naučte sa správne techniky a predchádzajte opakovaným úrazom.
Vladka Drábiková
6
Zostaňte v posteli dlhšie a precvičte si celé telo
Cvičte v posteli: Zlepšite kondíciu a náladu jednoduchými cvikmi každé ráno.
Lucia Hausknechtová
4
7 dôvodov prečo si ráno dať do tela a tipy ako sa k tomu “dokopať“
Objavte 7 dôvodov, prečo začať s ranným cvičením a tipy, ako sa k tomu odhodlať. Zlepšite svoj deň už od rána!
Mgr. Silvia Hadeková
4
2 dni dialógov a praxe ashtanga jogy
Zažite 2 dni dialógov a praxe ashtanga jogy v Bratislave, ktoré organizovala Monika Rišková. Prečítajte si o tejto jedinečnej jogovej akcii.
Majka Bothová IpD
2
Bolesť hlavy: Osvedčené masážne cviky, ako sa jej rýchlo a účinne zbaviť
Rýchle a účinné masážne cviky na odstránenie bolesti hlavy bez tabletiek. Zbavte sa napätia a uvoľnite svaly.
Nicole Jašáková
2
