ZDRAVIE
Objavte cesty k lepšiemu zdraviu s KAMzaKRASOU. Praktické rady pre zdravú výživu, fitness, mentálne zdravie a prevenciu. Inšpirujte sa a vytvorte si zdravší životný štýl.
Artičoka - kráľovská rastlina, o ktorej musíte počuť!
Artičoka: objavte kráľovskú rastlinu s mnohými benefitmi a chutnými receptami.
Vladka Drábiková
6
5 jóga cvičení na dokonalé brucho!
5 jóga cvičení pre pevné brucho a zdravie. Cvičte denne a dosiahnite dokonalé výsledky!
Vladka Drábiková
6
Prírodní pomocníci proti psoriáze
Objavte prírodné spôsoby liečby psoriázy a zmiernite symptómy pomocou omega-3, vitamínov D a B12 a kurkumy.
Barbora Vizváryová
3
Terapia farbou - sila oranžovej
Objavte silu oranžovej farby: zlepšuje náladu, podporuje kreativitu a vyrovnáva energiu. Naučte sa, ako ju začleniť do svojho života.
Gabriela Vargová
2
Zabudnite na drepy, začnite robiť squat!
Vylepšite svoju kondíciu a posilnite stehná s cvikom squat. Naučte sa správnu techniku a vyskúšajte vylepšenú verziu v našich videách.
Vladka Drábiková
3
Pažítka - rastlina, ktorá v domácnosti nemôže chýbať
Pažítka: Zdravá rastlina pre lepšie trávenie a nižší krvný tlak. Vynikajúca na dochutenie jedál bez soli.
Vladka Drábiková
7
Nahraďte klasické maslo za ghee!
Nahradenie masla za ghee - zdravá alternatíva pre alergikov na laktózu.
Lucia Hausknechtová
5
Prečo by ste mali poznať senovku grécku?
Zoznámte sa so senovkou gréckou, bylinkou plnou vitamínov a minerálov, ktorá podporuje trávenie, imunitu a pomáha pri ženských problémoch.
Barbora Vizváryová
2
Výpady - zázračné cvičenie na krásne pozadie
Zlepšite svoje fitness ciele s výpadmi. Naučte sa správnu techniku pre efektívne cvičenie a vyhnite sa zraneniam.
Vladka Drábiková
4
Do zdravej kuchyne patrí bulgur
Bulgur: zdravá príloha s vysokým obsahom vlákniny a rýchlou prípravou. Skvelá voľba pre zdravý jedálniček.
Lucia Hausknechtová
1
Ako na pozitívne myslenie
Zlepšite svoj pohľad na život: Naučte sa myslieť pozitívne a zvládať výzvy s optimizmom.
Lucia Hausknechtová
5
Jarný detox podľa celebrít: Vyskúšajte šťavy z ovocia a zeleniny
5 tipov na jarný detox s ovocnými a zeleninovými šťavami podľa celebrít.
Alena Čabáková
4
Ako sa zbaviť závislosti od cigariet?
Zbavte sa závislosti od cigariet s pevnou vôľou a odhodlaním. Zlepšite zdravie a kondíciu!
Lucia Hausknechtová
4
Trpíte poruchami koncentrácie a učenia sa? Máme pre vás 5 rád
Trpíte poruchami koncentrácie? Objavte 5 rád pre lepšie sústredenie a učenie. Zistite, ako zvládať stres a zlepšiť efektivitu.
Barbora Vizváryová
3
Sú gumové medvedíky naozaj zdravou pochúťkou?
Gumové medvedíky: Sú zdravé alebo nie? Zistite pravdu o ich účinku na zdravie a čo odporúčajú odborníci.
Vladka Drábiková
3
Ako naozaj vplýva cvičenie na vaše duševné zdravie?
Cvičenie posilňuje nielen telo, ale aj myseľ. Objavte, ako fyzická aktivita zlepšuje duševné zdravie a pohodu.
Gabriela Vargová
3
Čo môžu znamenať vaše tráviace problémy?
Zistite, čo môžu znamenať vaše tráviace problémy a ako ich riešiť. Od gastritídy po syndróm dráždivého čreva.
Lucia Hausknechtová
3
Pozor na veľké chyby, ktoré robíme pri cvičení
Zlepšite kondíciu a vyhnite sa chybám pri cvičení. Dodržujte základné pravidlá a dosiahnite efektívne výsledky.
Lucia Hausknechtová
3
Terapia farbou - sila zelenej
Objavte silu zelenej: harmónia, rovnováha a liečivé účinky farby prírody.
Gabriela Vargová
4
Darujme si srdce z vlastnej záhrady
Objavte harmóniu s prírodou v knihe Darujme si srdce z vlastnej záhrady. Tipy na permakultúru a recepty pre zdravý život.
Buno Milan
1
Ľanové semienko - pomocník proti neduhom
Ľanové semienko: zdravie v každej lyžičke. Znižuje cholesterol, lieči zápaly a podporuje imunitu.
Alena Čabáková
6
Objavte tajomstvo zdravého stravovania
Objavte tajomstvo zdravého stravovania a nájdite správny životný štýl pre lepšie zdravie a energiu.
Gabriela Vargová
4
Dnes je Deň narcisov - ako pomôcť ľuďom s rakovinou?
Pripojte sa k Dňu narcisov a pomôžte pacientom s rakovinou. Dobrovoľníci v mestách po celom Slovensku.
Lucia Hausknechtová
3
5 rád ako sa nestať workoholikom
5 rád na zvládnutie workoholizmu a nájdenie rovnováhy medzi prácou a súkromím.
Lucia Hausknechtová
2
Apríl - skvelý mesiac na zber byliniek
Apríl je ideálny mesiac na zber liečivých rastlín ako baza čierna, púpava lekárska a kapsička pastierska s mnohými zdravotnými výhodami.
Lucia Hausknechtová
4
Ak túžite mať zdravé srdce, nevynechajte týchto 12 potravín
Objavte 12 potravín pre zdravé srdce: melón, jogurt, paradajky, avokádo a viac. Zlepšite zdravie srdca celej rodiny.
Vladka Drábiková
9
7 overených rád, ako si dať do poriadku trávenie
7 rád na zlepšenie trávenia po sviatkoch. Prečistite telo, hydratujte sa a vyhnite sa nezdravým návykom pre lepší pocit a zdravie.
Vladka Drábiková
5
Keď útočí nepríjemná alergia
Alergie na jar: Ako sa im vyhnúť a zmierniť príznaky. Objavte tipy na zvládanie alergií počas peľovej sezóny.
Gabriela Vargová
8
Prečo do jedálnička zaradiť klíčky?
Zaraďte klíčky do jedálnička pre viac vitamínov a minerálov. Naklíčené strukoviny sú zdravým doplnkom šalátov a polievok.
Lucia Hausknechtová
7
7 zranení, ktoré vznikajú pri nesprávnom cvičení
Vyhnite sa zraneniam pri cvičení: Naučte sa správne techniky a predchádzajte opakovaným úrazom.
Vladka Drábiková
6
Zostaňte v posteli dlhšie a precvičte si celé telo
Cvičte v posteli: Zlepšite kondíciu a náladu jednoduchými cvikmi každé ráno.
Lucia Hausknechtová
4
Dá sa dochucovať bez soli?
Objavte zdravé alternatívy soli a zlepšite svoje zdravie.
Lucia Hausknechtová
7
10 potravín, ktoré zrýchlia metabolizmus a odbúrajú tuk
Získajte ploché bruško na leto: 10 potravín na zrýchlenie metabolizmu a odbúranie tuku.
Vladka Drábiková
9
Topinambur – zdravá alebo zakázaná zelenina?
Topinambur: zdravá zelenina pre diabetikov, nízky glykemický index, podpora trávenia.
Lucia Hausknechtová
5
7 dôvodov prečo si ráno dať do tela a tipy ako sa k tomu “dokopať“
Objavte 7 dôvodov, prečo začať s ranným cvičením a tipy, ako sa k tomu odhodlať. Zlepšite svoj deň už od rána!
Mgr. Silvia Hadeková
4
2 dni dialógov a praxe ashtanga jogy
Zažite 2 dni dialógov a praxe ashtanga jogy v Bratislave, ktoré organizovala Monika Rišková. Prečítajte si o tejto jedinečnej jogovej akcii.
Majka Bothová IpD
2
