ZDRAVIE
Objavte cesty k lepšiemu zdraviu s KAMzaKRASOU. Praktické rady pre zdravú výživu, fitness, mentálne zdravie a prevenciu. Inšpirujte sa a vytvorte si zdravší životný štýl.
Ak túžite mať zdravé srdce, nevynechajte týchto 12 potravín
Objavte 12 potravín pre zdravé srdce: melón, jogurt, paradajky, avokádo a viac. Zlepšite zdravie srdca celej rodiny.
Vladka Drábiková
9
7 overených rád, ako si dať do poriadku trávenie
7 rád na zlepšenie trávenia po sviatkoch. Prečistite telo, hydratujte sa a vyhnite sa nezdravým návykom pre lepší pocit a zdravie.
Vladka Drábiková
5
Keď útočí nepríjemná alergia
Alergie na jar: Ako sa im vyhnúť a zmierniť príznaky. Objavte tipy na zvládanie alergií počas peľovej sezóny.
Gabriela Vargová
8
Prečo do jedálnička zaradiť klíčky?
Zaraďte klíčky do jedálnička pre viac vitamínov a minerálov. Naklíčené strukoviny sú zdravým doplnkom šalátov a polievok.
Lucia Hausknechtová
7
7 zranení, ktoré vznikajú pri nesprávnom cvičení
Vyhnite sa zraneniam pri cvičení: Naučte sa správne techniky a predchádzajte opakovaným úrazom.
Vladka Drábiková
6
Zostaňte v posteli dlhšie a precvičte si celé telo
Cvičte v posteli: Zlepšite kondíciu a náladu jednoduchými cvikmi každé ráno.
Lucia Hausknechtová
4
Dá sa dochucovať bez soli?
Objavte zdravé alternatívy soli a zlepšite svoje zdravie.
Lucia Hausknechtová
7
10 potravín, ktoré zrýchlia metabolizmus a odbúrajú tuk
Získajte ploché bruško na leto: 10 potravín na zrýchlenie metabolizmu a odbúranie tuku.
Vladka Drábiková
9
Topinambur – zdravá alebo zakázaná zelenina?
Topinambur: zdravá zelenina pre diabetikov, nízky glykemický index, podpora trávenia.
Lucia Hausknechtová
5
7 dôvodov prečo si ráno dať do tela a tipy ako sa k tomu “dokopať“
Objavte 7 dôvodov, prečo začať s ranným cvičením a tipy, ako sa k tomu odhodlať. Zlepšite svoj deň už od rána!
Mgr. Silvia Hadeková
4
2 dni dialógov a praxe ashtanga jogy
Zažite 2 dni dialógov a praxe ashtanga jogy v Bratislave, ktoré organizovala Monika Rišková. Prečítajte si o tejto jedinečnej jogovej akcii.
Majka Bothová IpD
2
Nový pomocník na lokálne bolestivé poranenia zo športu
Nový Dolgit®Krém a Gél: Rýchla úľava na lokálne športové zranenia a svalovú horúčku. Ideálne pre aktívnych športovcov.
Simona Paľovčíková
2
15 pochutín, ktoré môžete zjesť bez výčitiek svedomia
Zdravé pochutiny na nočný hlad: 15 tipov ako zasýtiť bez výčitiek. Nechajte svoje telo spokojné aj po 18-tej hodine.
Vladka Drábiková
6
Repík lekársky a jeho liečivé účinky
Repík lekársky: obľúbená liečivá bylina s mnohými využitiami vo farmácii a medicíne.
4
Kiwi ako poklad pre zdravie a krásu
Kiwi pomáha omladiť pleť, zbaviť akné a podporuje detoxikáciu. Objavte jeho benefity pre zdravie a krásu.
Karolína Prokopová
8
Hlavné dôvody, prečo je palmový olej považovaný za zabijaka
Palmový olej: hrozba pre dažďové pralesy a zdravie. Zistite, prečo je taký škodlivý a aké sú jeho alternatívy.
Lucia Hausknechtová
4
Bolesť hlavy: Osvedčené masážne cviky, ako sa jej rýchlo a účinne zbaviť
Rýchle a účinné masážne cviky na odstránenie bolesti hlavy bez tabletiek. Zbavte sa napätia a uvoľnite svaly.
Nicole Jašáková
2
Ako prospieva čakanka nášmu zdraviu?
Objavte zdravotné benefity čakanky - znižuje krvný tlak, zlepšuje trávenie. Ideálna do šalátov, polievok či zapekaných jedál.
Lucia Hausknechtová
3
Joga cvičenia pre tehotné ženy
Joga pre tehotné ženy: relaxácia a uvoľnenie mysle. Objavte 8 druhov jogy a zlepšite svoje tehotenské obdobie.
Vladka Drábiková
1
Dobré rady ako sa naučiť správne oddychovať
Naučte sa správne oddychovať: Základ kvalitného života plného energie.
Lucia Hausknechtová
3
Čo robiť, ak nás trápi žlčník?
Trápi vás žlčník? Zistite, ako predísť bolestivým záchvatom a čoho sa vyvarovať.
Barbora Vizváryová
2
Zázrak menom KURKUMA - spoznajte jej liečivé a skrášlujúce účinky
Kurkuma, známa svojimi liečivými a skrášľujúcimi účinkami, podporuje zdravie a krásu vďaka protizápalovým a antioxidačným vlastnostiam.
Andrea Lukáčová
10
Toto sú mínusy bielenia zubov
Bielenie zubov môže poškodiť sklovinu a zvýšiť citlivosť zubov. Zvážte konzultáciu s odborníkom pred začiatkom bielenia.
Lucia Hausknechtová
2
Jedlá, ktoré vám pomôžu vyzerať mladšie !
Jedlá, ktoré spomaľujú starnutie a zlepšujú vzhľad pleti. Objavte anti-agingové potraviny bohaté na vitamíny a antioxidanty.
Andrea Lukáčová
3
Toto sú najzaujímavejšie fakty o ženskej (ne)plodnosti – vedeli ste o nich?
Preskúmajte hlavné faktory ovplyvňujúce ženskú plodnosť a ako ich zvládnuť.
Andrea Lukáčová
1
Trápi vás bolesť hlavy? Zabudnite na aspirín a konzumujte tieto potraviny!
Zmiernite bolesť hlavy prírodnými potravinami ako černice či čučoriedky. Zdravšia alternatíva k liekom.
Gabriela Vargová
2
Naučte sa variť zdravšie – tipy ako na to!
Naučte sa variť zdravšie s tipmi na rozlišovanie kvalitných potravín a prípravu chutných jedál s minimom škodlivín.
Lucia Hausknechtová
2
Mäso na tanieri – ktoré je najzdravšie?
Zdravé mäso: Kuracie, rybie a ich výhody. Ekologický chov, nízky tuk a výživné hodnoty.
Lucia Hausknechtová
4
Zistite s nami, aké benefity v sebe ukrývajú konopné semená!
Objavte výhody konopných semien pre zdravie a chudnutie. Bohaté na bielkoviny a omega-3, ideálne pre vegetariánov.
Vladka Drábiková
5
Prečo nás po sacharidovom jedle bolí hlava?
Zistite, prečo sacharidy môžu spôsobiť bolesť hlavy a ako identifikovať príčiny ako vysoký cukor v krvi či potravinové alergie.
Vladka Drábiková
6
Tieto liečivé bylinky zbierajte v marci
Objavte liečivé bylinky, ktoré môžete zbierať už v marci, ako sedmokráska, prvosienka a podbeľ, a využite ich zdravotné benefity.
Lucia Hausknechtová
10
Makový olej na posilnenie zdravia a krásy
Makový olej: Zdravie a krása v jednej fľaši. Objavte jeho benefity pre kĺby, pokožku a vlasy.
Silvia Karasová
11
Aké vitamíny by ste v tehotenstve mali užívať?
Vitamíny a minerály v tehotenstve: Zistite, ktoré sú nevyhnutné pre zdravý vývoj bábätka.
Lucia Hausknechtová
8
Očkovanie a homeopatia
Konflikt medzi očkovaním a homeopatiou: individuálny prístup kontra štandardná vakcinácia.
5
Zbavte sa škodlivín vo tele! Čo by ste mali vedieť o očistných kúrach?
Zbavte sa škodlivín vo vašom tele s očistnými kúrami a zlepšite kvalitu života.
Buno Milan
6
Naučte sa, ako prostredníctvom meditácie zmeniť svoj život
Zlepšite svoj život pomocou meditácie. Objavte 5 spôsobov, ako zvládnuť stres a nájsť vnútorný pokoj.
Gabriela Vargová
6
