ZDRAVIE
Objavte cesty k lepšiemu zdraviu s KAMzaKRASOU. Praktické rady pre zdravú výživu, fitness, mentálne zdravie a prevenciu. Inšpirujte sa a vytvorte si zdravší životný štýl.
Fitnes maniačky, pozor! Čo sa deje s telom pri nadmernom cvičení?
Pohyb je pre telo veľmi dôležitý, no ako sa hovorí, všetkého veľa škodí. Čo sa deje s telom pri nadmernom cvičení? Toto musíte rozhodne vedieť!
Michaela Bašnáková
9
Najlepšie kardio pre seniorov: Takto rozhýbeš svoje kosti aj ty!
S pribúdajúcim vekom odchádza nielen sila, ale aj svaly, ktoré sú nevyhnutné pre dobrý pohyb. Najlepšie kardio pre seniorov - toto si musíte vyskúšať ...
Michaela Bašnáková
6
Omega-3 mastné kyseliny: Týchto 7 potravín ti ich rýchlo doplní!
Omega-3 mastné kyseliny sú pre naše telo dôležité a zároveň nenahraditeľné. Zistite, akú úlohu majú v organizme a v ktorých potravinách ich nájdeme!
Nikol Kaštierová
5
Sú žlčové kamene nebezpečné? Na tieto signály si daj pozor!
Problémy so žlčníkom má dnes veľa ľudí - u niektorých za to môžu žlčové kamene. Poznáte dôvod, pre ktorý by sme si mali dávať na ne pozor? Toto je on.
Simona Kostková
11
Maslo verzus margarín: Vedela si, čo všetko vlastne obsahujú?
Maslo verzus margarín – v tomto máme väčšinou jasno. Buď nakupujeme výlučne maslo alebo sem tam siahneme aj po rastlinnom margaríne.
Ivana Riljaková
14
Prečo je konverzácia so sebou samou prospešná? Praktizuj ju aj ty!
Tiež si občas potichu ponadávate alebo si len tak pre seba mrmlete? Robte to častejšie a nahlas, konverzácia so sebou samou má množstvo skvelých výhod...
Simona Kostková
10
Vymeň kancelársku stoličku za sedenie na fitlopte! Pozri prečo
Dobre vieme, že sedenie na fitlopte je oveľa viac prospešné než na bežnej stoličke. Prečo teda vymeniť stoličku? Aké má účinky sedenie na fitlopte?
Ivana Riljaková
5
Zápal stredného ucha: Ako ho čo najskôr vyliečiť? Toto zaberá rýchlo!
Zápal stredného ucha je najbežnejší hlavne u dojčiat a detí. Avšak, občas sa ani v dospelosti nevyhneme tomuto nepríjemnému ochoreniu. Ako ho liečiť?
Katarína Kačuriková
9
Trápia ťa unavené oči? Tak v tom prípade stav na luteín!
Nepriaznivých vplyvov pre naše oči je celý rad. Ako sa im ale v dnešnej hektickej dobe brániť? Ako na unavené oči - čo iné zaberá, okrem vypnutého poč...
Katarína Kačuriková
2
Spomienka na mladosť či operáciu? Poznáme triky, ako sa zbaviť jazvy!
Jazvy má každý z nás, niektorí po nehode, iní po operácii. Napriek tomu sa mnohí ľudia za ne hanbia. Ak patríte k nim, máme tipy, ako sa zbaviť jazvy.
Simona Kostková
8
Trápia ťa večne studené ruky a nohy? Takto si môžeš pomôcť!
Neustále studené ruky a nohy, a to aj v horúcom lete, sú niečím, čo dokáže mimoriadne znepríjemniť život.
Ivana Riljaková
7
Kedy je najlepší čas na sprchu? Prezradíme ti viac!
Jedny sa sprchujú večer, iní v noci, ďalší ráno. Kedy je najlepší čas na sprchu? Ovplyvňuje výber času naše zdravie, prípadne stav pokožky?
Zuzana Lorenčíková
12
Jarná únava: Zažeň ju prostredníctvom tejto zázračnej zložky!
Jarná únava sa týka väčšiny z nás. Avšak, vedeli ste, že sa môže prejaviť aj na pleti? Aké sú príznaky jarnej únavy a ako s ňou zatočiť? Dozviete sa v...
Katarína Kačuriková
15
Aké sú príčiny kýchania? Týmto mýtom o kýchaní radšej never!
Viete, aké sú príčiny kýchania? Alebo ktorým mýtom o kýchaní by sme veriť nemali a ktoré fakty sú naopak pravdivé? To všetko sa dozviete v nasledujúco...
Nikol Kaštierová
10
Ako si vybrať pôrodnicu? Na toto by si sa mala opýtať pôrodníka
Ako si vybrať pôrodnicu? Prečo je dôležité spraviť si dojem o pôrodnici, v ktorej chceme priniesť na svet bábätko? Aké otázky položiť pôrodníkovi a pe...
Jana Sedláková
1
Šokujúce zistenie: Vedci tvrdia, že stres je nákazlivý ako chrípka!
Fakt, že stres je nákazlivý, si na vlastnej koži odskúšal každý, kto mal kedy tú „česť“ s nervóznym partnerom, kolegyňou či nevrlým šoférom. Prečo je ...
Ivana Riljaková
10
Wasabi ťa vyštípe aj vylieči! Vyskúšaj ako chutí exotika
Wasabi je najznámejšia súčasť sushi. O jeho pálivých vlastnostiach už určite viete, ale viete aj o jeho účinkoch na organizmus? Čítajte a dozviete sa.
Simona Kostková
14
Vieš, čo je keloidná jazva na tele a ako môže vzniknúť?
Pojem keloidná jazva je známy málokomu, ak s ňou nemá vlastnú skúsenosť. Ak sa nachádza aj na tvojom tele, zrejme vieš, ako dokáže znepríjemniť život.
Ivana Riljaková
6
Spôsoby ako detoxikovať organizmus: Takto sa zbavíš všetkých toxínov!
Existujú nejaké najlepšie spôsoby ako detoxikovať organizmus? Určite áno! Avšak, viete kedy detoxikovať organizmus a prečo vyskúšať detoxikačnú kúru?
Katarína Kačuriková
9
Mastičkárky, pozor! Tento domáci krém proti bolesti musíte skúsiť
Keď vás zastihne bolesť, nemusíte okamžite utekať do lekárne. Jednoduchý a účinný domáci krém proti bolesti si dokážete vyrobiť aj doma.
Michaela Bašnáková
7
Môžu na nás horúce nápoje vplývať negatívne? Budeš prekvapená!
Môžu horúce nápoje negatívne vplývať na ľudské zdravie? Viacero výskumov prišlo k mnohým zaujímavým zisteniam. V nasledujúcom článku zistíte, aká je p...
Nikol Kaštierová
9
Zabudni na pravidlo troch sekúnd a ďalšie mýty! Takáto je realita
Je pravidlo troch sekúnd naozaj bezpečné? Môžete prechladnúť zo sedenia na studenom povrchu? Hádajte, ktorý mýtus je pravda a ktorý lož?
Zuzana Lorenčíková
9
Spánkové apnoe: Ako ho poraziť s prírodnými prostriedkami?
Spánkové apnoe je bežnou poruchou, ktorá sa prejavuje počas spánku. Ako k nej dochádza? A ako sa prejavuje? Zisti v článku aj to, čo na túto poruchu z...
Katarína Kačuriková
8
Praktický sprievodca: Ako si napísať pôrodný plán?
Ako si napísať pôrodný plán - dokument o tom, ako si predstavujete váš pôrod a všetko s ním spojené? Prečo si ho pripraviť a čo všetko by mal obsahova...
Jana Sedláková
2
Tetovanie a piercing: Spoznaj riziká takéhoto zdobenia tela!
Tetovanie a piercing sú spôsoby zdobenia tela, ktorým už naozaj podľahla takmer väčšina z nás. Hovorí sa, že ich buď miluješ alebo k nim máš odpor.
Ivana Riljaková
12
Len nefajčiť nestačí: Povieme ti, čo posilňuje pľúca!
Zdravé pľúca, to znamená najmä vyhýbať sa dymu a samozrejme nefajčiť. Zaujíma vás, čo posilňuje pľúca a z akého zdroja túto zložku získať?
Michaela Bašnáková
8
Máš svoj osvedčený rituál pred spaním? Pre toto je veľmi dôležitý!
Vieš, prečo je dôležité mať svoj rituál pred spaním? Nehovoríme o ťažkej ezoterike. Stačí si dopriať čas na absolútne upokojenie mysle aj tela.
Ivana Riljaková
11
Čo spôsobuje nedostatok selénu? Doplň ho telu týmito potravinami!
Vedeli ste, že nedostatok selénu vedie k vyššiemu riziku vzniku srdcových alebo pľúcnych ochorení? V článku sa dozviete, ako si tento minerál ľahko do...
Nikol Kaštierová
8
Makadamové orechy – drahé, no telu veľmi prospešné!
Makadamové orechy patria medzi najdrahšie orechy sveta. Sú však veľmi zdravé, a preto by sme si ich raz za čas mali dopriať. Toto všetko ponúkajú nášm...
Nikol Kaštierová
7
Prečo pestovať aloe vera? Takto ho využiješ pre zdravie i krásu!
Prečo pestovať aloe vera? Tento liečivý sukulent je skvelý na vonkajšie, ale aj vnútorné použitie. O všetkých účinkoch sa dozvieš v nasledujúcom článk...
Nikol Kaštierová
10
Vatové tyčinky do uší: Zabudni na ich používanie! Dôvod ťa zaskočí
Vatové tyčinky do uší - tak univerzálny pomocník, a predsa sú škodlivé! Prečo je to tak? V čom sú nebezpečné pre naše zdravie a ako si čistiť uši?
Katarína Kačuriková
14
Umelé nechty môžu vážne ohroziť tvoje zdravie: Prečo zvážiť aplikáciu?
Niekedy sa snažíme nadeliť si to, čo nám nenadelila príroda. Umelé nechty sú toho jasným dôkazom. Prečo sú však nebezpečné pre naše zdravie?
Katarína Kačuriková
16
Ako si vybrať dulu pre seba a svoje bábätko? Aké sú jej úlohy?
Ako si vybrať dulu? Kto je vlastne dula a aké sú jej úlohy pred pôrodom, pri ňom a aj po ňom? Ako pomáha budúcej mamičke? Dozviete sa v článku!
Jana Sedláková
2
Kedy navštíviť lekára? Povieme ti, ako sa prejavuje psoriáza
Červené svrbiace miesta, ale aj sivé mapy či pálenie pokožky. To všetko môže byť spôsob, ako sa prejavuje psoriáza. Spoznajte túto chorobu včas!
Michaela Bašnáková
6
Prečo nikdy neprestať cvičiť? Ak to urobíš, toto sa stane s tvojim telom!
Prečo nikdy neprestať cvičiť? Pýtate sa, čo sa stane keď prestaneme cvičiť? Má to efekt nielen na váš vzhľad, ale aj na mozog, výdrž aj celkovú silu!
Michaela Bašnáková
15
Vieš, čo všetko má na svedomí prechodená chrípka? Nepodceňuj to!
Fakt, že prechodená chrípka vie napáchať veľmi veľa zla, určite netreba podceňovať. Od týždne až mesiace sa ťahajúcej choroby, až po chronický zápal v...
Ivana Riljaková
11
