ZDRAVIE
Objavte cesty k lepšiemu zdraviu s KAMzaKRASOU. Praktické rady pre zdravú výživu, fitness, mentálne zdravie a prevenciu. Inšpirujte sa a vytvorte si zdravší životný štýl.
Prechod na letný čas: Tieto riziká by si mala poznať!
Prechod na letný čas je dnes zrejme témou číslo jeden. Preto, ak si to ešte nestihla urobiť, šup šup posunúť hodinovú ručičku o hodinu dopredu.
Ivana Riljaková
11
Šport a mastektómia: Neboj sa znova žiť naplno!
Mnoho žien, ktoré podstúpia túto nepríjemnú operáciu, sa boja znovu cítiť ako bohyne. Avšak mastektómia by nemala brániť žene cítiť sa opäť ako žena.
Simona Kostková
4
Štyri týždne zdravia s #magnesiavyzva
Pokiaľ ste poľavili v novoročných predsavzatiach a leží vám na srdci vaše zdravie, je tu šikovná pomôcka #magnesiavyzva. Ako sa do výzvy zapojiť?
Katarína Kačuriková
3
Zlatá žila: Chúlostivý problém, ktorý rozhodne netreba zanedbať
Napriek vábivému názvu rozhodne nejde o príjemnú záležitosť. Zlatá žila je postrach všetkých – tak žien ako aj mužov. Ako sa prejavuje a ako ju liečiť...
Ivana Riljaková
7
Chystáš sa na jarný detox? Tak určite nezabudni na toto!
Čas na jarný detox sa blíži, ktorý si zvoliť? Pokiaľ ani vy neviete ako začať s jarnou očistou, čítajte ďalej. Skúste naše tipy na jarný detox, ktoré ...
Simona Kostková
7
Tento minerál ti nesmie chýbať! Pozri sa na najlepšie zdroje fosforu
Fosfor je pre telo nenahraditeľnou minerálnou látkou. Jeho nedostatok v organizme môže spôsobiť viaceré zdravotné ťažkosti. Aké sú najlepšie zdroje fo...
Nikol Kaštierová
8
Je naozaj ranná prechádzka zdravá? Toto urobí s tvojím telom!
Nezaťažuje vaše kĺby a je neuveriteľne prospešná pre vaše zdravie. Polhodinová ranná prechádzka dokáže s organizmom narobiť naozajstné divy.
Michaela Bašnáková
13
Tampóny a syndróm toxického šoku: Aká je skutočná pravda?
Každá žena sa už určite stretla s pojmom syndróm toxického šoku. Spája sa predovšetkým s používaním menštruačných tampónov. Aká je ale pravda o tomto ...
Ivana Riljaková
4
Poznáš kontaktné rodičovstvo? Priblíž sa k svojmu dieťatku!
Termín kontaktné rodičovstvo nemá pevne určený súbor pravidiel, je to skôr prístup k výchove detí. Predpokladom je mať otvorené srdce a myseľ pre ich ...
Jana Sedláková
4
Lieky a potraviny: Vieš, ktoré za žiadnych okolností nekombinovať?
Ak užívaš lieky, mala by si si dať pozor na niektoré konkrétne potraviny. Že prečo? Lieky a potraviny dokopy totiž v niektorých prípadoch vedia ublíži...
Ivana Riljaková
6
Neignoruj varovné signály choroby srdca! Takto ich dešifruješ
Takmer pri každej chorobe sa nás telo snaží oboznámiť s tým, že niečo nie je v poriadku. Aké sú varovné signály choroby srdca, ktoré treba riešiť?
Michaela Bašnáková
9
Kedy si dať pozor na zeleninu? Nie vždy je totiž zdraviu prospešná
Kedy si dať pozor na zeleninu? Ako všetko, aj tá totiž podlieha skaze. Na niektorých druhoch to vidieť hneď a na niektorých časom. Kedy ju určite neko...
Ivana Riljaková
13
Vieš, ako si prinavrátiť psychickú pohodu aj bez antidepresív?
Skĺznuť do apatie, smútku, úzkosti, až depresie, je žiaľ veľmi jednoduché. Ale ako si prinavrátiť psychickú pohodu, ktorá akosi odišla? Vieme, ako na ...
Ivana Riljaková
10
Káva s čiernym korením? Vyskúšaj túto neobvyklú kombináciu!
Káva s čiernym korením – áno, znie to trošku zvláštne a možno ťa pri tej predstave aj mierne zaštípalo v krku, ale určite ju ochutnaj! Pozri, aké sú j...
Ivana Riljaková
12
Prečo naše telo potrebuje chróm? Nájdeš ho v týchto potravinách!
Naše telo potrebuje množstvo vitamínov či minerálov. Takou látkou je aj chróm, ktorý plní v tele viacero funkcií. Toto je jeho 7 najlepších zdrojov!
Nikol Kaštierová
5
Čili paprička ako zdroj dobrej nálady. Vieš, ako funguje?
Čili paprička – už pri jej predstave mnohým z nás zaslzia oči a zaštípe nos. Ale okrem svojej špecifickej pálivej chuti má neskutočné množstvo...
Ivana Riljaková
14
Čo takto dať si špenát? Prezradíme ti o ňom všetko od A do Z
Čo takto dať si špenát? Patrí do tvojho jedálnička? Alebo ťa už v škôlkárskej jedálni vydesila jeho špecifická farba a konzistencia?
Ivana Riljaková
10
Už si skúsila kuskus? Túto zdravú cestovinu pripravíš za pár minút
Poznáte kuskus? Ak nie, rozhodne by ste ho mali vyskúšať. Ide o zdravú cestovinu, ktorá sa ľahko pripravuje. V článku sa dozviete všetky dôležité info...
Nikol Kaštierová
14
Arteterapia alebo liečba umením: Vieš, ako funguje?
Arteterapia alebo liečba umením - znie to naozaj idylicky, v porovnaní s rôznymi chemo-praktikami, čo poviete? Poznáte však jej účinky? Ako na nás vpl...
Ivana Riljaková
12
Vyrážky, chlpy či kútik: Vieš, čo sa nám snaží telo naznačiť?
Po rannom pohľade do zrkadla často príde studená sprcha v podobe nežiaduceho akné či bolestivého kútika. Viete ale, čo sa nám snaží telo naznačiť?
Michaela Bašnáková
6
Odhalené! Čo o tebe prezradí tvoje obľúbené jedlo?
Každý z nás preferuje určitý typ stravy, na základe pár pravidiel, o ktorých ani netušíme. Čo o tebe prezradí tvoje obľúbené jedlo, ktoré jedávaš najč...
Simona Kostková
9
Poznáš pojem liečebné hladovanie? Prezradíme ti, na čo je dobré
Hovorí ti niečo takzvané liečebné hladovanie? Uznávame, vôbec to neznie dobre. Na druhej strane, sú prípady a situácie, kedy je tento spôsob liečby pr...
Ivana Riljaková
7
Majonéza: Skvelý pomocník v domácnosti aj starostlivosti o telo!
Majonéza je bežná prísada mnohých jedál. Vedeli ste však, že sa dá použiť aj pri čistení alebo skrášľovaní tela? Objavte všetky možnosti využitia majo...
Nikol Kaštierová
5
Vieš, ako užívať vitamíny? Na toto nezabudni!
Prinášame vám zopár základných pravidiel, vďaka ktorým budete vedieť, ako užívať vitamíny a ako s nimi dosiahnuť želaný účinok pre vaše telo.
Zuzana Lorenčíková
8
Ako rozmazaný rúž na Instagrame zachraňuje životy? Pridaj sa aj ty!
Možno ste na svojom Instagrame narazili na tieto fotografie a pýtali sa sami seba, či ide o nový trend. Nie, rozmazaný rúž na Instagrame nie je trend!
Michaela Bašnáková
4
Bolesť pri pôrode: Prečo je dôležitá a ako sa s ňou skamarátiť?
Bolesť pri pôrode: Väčšinou sme presvedčené, že pôrod a bolesť k sebe neodmysliteľne patria. No čo ak to tak nemusí byť? Lákavá myšlienka, však?
Jana Sedláková
4
Šokujúce: Ako často meniť pyžamo? Je to dôležitejšie než si myslíš!
Ako často meniť pyžamo - jeden z najpohodlnejších outfitov? Čo hrozí nášmu zdraviu v prípade, keď si ho nebudeme meniť pravidelne? Toto rozhodne musít...
Katarína Kačuriková
19
Fitnes maniačky, pozor! Čo sa deje s telom pri nadmernom cvičení?
Pohyb je pre telo veľmi dôležitý, no ako sa hovorí, všetkého veľa škodí. Čo sa deje s telom pri nadmernom cvičení? Toto musíte rozhodne vedieť!
Michaela Bašnáková
9
Najlepšie kardio pre seniorov: Takto rozhýbeš svoje kosti aj ty!
S pribúdajúcim vekom odchádza nielen sila, ale aj svaly, ktoré sú nevyhnutné pre dobrý pohyb. Najlepšie kardio pre seniorov - toto si musíte vyskúšať ...
Michaela Bašnáková
6
Omega-3 mastné kyseliny: Týchto 7 potravín ti ich rýchlo doplní!
Omega-3 mastné kyseliny sú pre naše telo dôležité a zároveň nenahraditeľné. Zistite, akú úlohu majú v organizme a v ktorých potravinách ich nájdeme!
Nikol Kaštierová
5
Sú žlčové kamene nebezpečné? Na tieto signály si daj pozor!
Problémy so žlčníkom má dnes veľa ľudí - u niektorých za to môžu žlčové kamene. Poznáte dôvod, pre ktorý by sme si mali dávať na ne pozor? Toto je on.
Simona Kostková
11
Maslo verzus margarín: Vedela si, čo všetko vlastne obsahujú?
Maslo verzus margarín – v tomto máme väčšinou jasno. Buď nakupujeme výlučne maslo alebo sem tam siahneme aj po rastlinnom margaríne.
Ivana Riljaková
14
Prečo je konverzácia so sebou samou prospešná? Praktizuj ju aj ty!
Tiež si občas potichu ponadávate alebo si len tak pre seba mrmlete? Robte to častejšie a nahlas, konverzácia so sebou samou má množstvo skvelých výhod...
Simona Kostková
10
Vymeň kancelársku stoličku za sedenie na fitlopte! Pozri prečo
Dobre vieme, že sedenie na fitlopte je oveľa viac prospešné než na bežnej stoličke. Prečo teda vymeniť stoličku? Aké má účinky sedenie na fitlopte?
Ivana Riljaková
5
Zápal stredného ucha: Ako ho čo najskôr vyliečiť? Toto zaberá rýchlo!
Zápal stredného ucha je najbežnejší hlavne u dojčiat a detí. Avšak, občas sa ani v dospelosti nevyhneme tomuto nepríjemnému ochoreniu. Ako ho liečiť?
Katarína Kačuriková
9
Trápia ťa unavené oči? Tak v tom prípade stav na luteín!
Nepriaznivých vplyvov pre naše oči je celý rad. Ako sa im ale v dnešnej hektickej dobe brániť? Ako na unavené oči - čo iné zaberá, okrem vypnutého poč...
Katarína Kačuriková
2
