ZDRAVIE
Objavte cesty k lepšiemu zdraviu s KAMzaKRASOU. Praktické rady pre zdravú výživu, fitness, mentálne zdravie a prevenciu. Inšpirujte sa a vytvorte si zdravší životný štýl.
Ako sa zbaviť opuchov očí?
Rýchle a účinné recepty na odstránenie opuchov očí doma s pomocou bežných produktov.
Silvia Karasová
13
Nechudnete? Možno robíte tieto chyby!
Vyhnite sa chybám pri chudnutí a uľahčite si cestu k ideálnej postave. Objavte, ako správne cvičiť a stravovať sa.
Lucia Hausknechtová
2
Spoznajte príznaky úpalu a správne podanie prvej pomoci
Spoznajte príznaky úpalu a ako poskytnúť prvú pomoc. Chráňte sa pred vysokými teplotami v lete.
Silvia Karasová
2
Pozor pri zbieraní hríbov, týmto sa určite vyhnite!
Zber hríbov: Vyhnite sa jedovatým hubám pre zdravie a bezpečnosť.
Lucia Hausknechtová
9
6 najlepších potravín na žalúdočné nevoľnosti
Zlepšite trávenie s týmito 6 potravinami: škorica, ovsené otruby, avokádo, papaya, jablká a fenikel.
Vladka Drábiková
5
Ako využiť v kuchyni netradičné oleje? - časť I.
Zistite, ako využiť sezamový, avokádový a tekvicový olej v kuchyni a obohaťte jedlá o nové chute.
Lucia Hausknechtová
1
Exotické hadie ovocie - SALAK
Objavte exotické hadie ovocie - Salak z Indonézie, plné vitamínov a minerálov. Zrelé plody chutia ako hruška a ananás.
Barbora Vizváryová
5
Aké bylinky zbierame v auguste?
Zber byliniek v auguste: Jastrabina, repík, nechtík, valeriána a ich liečivé účinky.
Lucia Hausknechtová
8
Správna starostlivosť o telo pred cvičením jogy a po ňom
Zlepšite svoju jogovú prax správnou starostlivosťou o telo pred a po cvičení. Dodržujte hygienu pre lepší zážitok.
Majka Bothová IpD
5
Vyskúšajte zdravšiu formu prípravy hranolčekov
Objavte zdravší spôsob prípravy hranolčekov s olivovým olejom, ktorý zvyšuje antioxidanty. Vyprážanie môže byť zdravšie ako varenie.
Vladka Drábiková
6
Dentálna hygiena - čo všetko vás čaká?
Zistite, čo všetko zahŕňa profesionálna dentálna hygiena a prečo je dôležitá pre zdravie vašich zubov a ďasien.
Ľudka Babjarčiková
6
7 tipov na zlepšenie stavu vášho srdca
7 tipov na zlepšenie zdravia srdca: Jednoduché zmeny pre lepšiu kondíciu a prevenciu ochorení.
Vladka Drábiková
3
Lekári aj nemocnice robia viac chýb, než si uvedomujeme
Lekárske chyby sú treťou najčastejšou príčinou úmrtí v USA, spôsobujú až 250 000 úmrtí ročne, tvrdí štúdia profesora z Johns Hopkins.
Vladka Drábiková
2
5 letných tipov, ako naraz uhasiť smäd aj hlad
5 tipov na letné nápoje, ktoré zasýtia a osviežia. Získajte energiu bez zbytočných kalórií a užite si leto bez pocitu hladu.
Alena Čabáková
2
Prečo by ste mali jesť škoricu? Tu je 5 dôvodov
Objavte výhody škorice: zlepšite zdravie a okoreňte život s týmto prírodným zázrakom.
Vladka Drábiková
7
Omladnite vďaka plávaniu
Omladnite s plávaním! Celoročná aktivita pre zdravie srdca a kĺbov. Ideálne pre relax a spaľovanie kalórií.
Silvia Karasová
4
Pozor na kúpanie v prírodných jazerách!
Pozor na kúpanie v prírodných jazerách! Zistite, či sú vhodné na kúpanie, aby ste sa vyhli zdravotným rizikám.
Lucia Hausknechtová
3
Ako sa zbaviť bolestí hlavy?
Ako sa zbaviť bolestí hlavy? Tipy a triky na zmiernenie príznakov, príčiny a prevencia.
Silvia Karasová
5
Riziko salmonelózy - ako sa mu vyvarovať ?
Vyhnite sa salmonelóze v lete: Naučte sa, ako správne skladovať a pripravovať jedlo, aby ste znížili riziko tohto infekčného ochorenia.
Silvia Karasová
3
Ľanový a ricínový olej – bojovníci proti rakovine
Ľanový a ricínový olej: prevencia proti rakovine a zdravie
Silvia Karasová
4
Tipy pre letný večierok, ktoré prospejú aj zubom
Tipy na letný večierok pre zdravé zuby: osviežujúce jedlá a nápoje, ktoré chránia zubnú sklovinu a znižujú citlivosť.
Ľudka Babjarčiková
3
Najúčinnejšie cviky v bazéne zamerané na výrazné spaľovanie kalórií
Objavte najúčinnejšie cviky vo vode pre efektívne spaľovanie kalórií a formovanie postavy.
Vladka Drábiková
3
Prečo by ste si nemali odopierať poobedné zdriemnutie?
Objavte výhody poobedného zdriemnutia, ktoré zlepšuje výkon, znižuje stres a podporuje kognitívne funkcie.
Vladka Drábiková
5
3 zásady ochrany prirodzenej ochrany intímnych partií
Správna starostlivosť o intímne partie zlepší váš pocit a predíde komplikáciám. Zistite, ako udržať rovnováhu pH a zabrániť infekciám.
Alena Čabáková
1
Objavte 6 potravín, ktoré pomáhajú likvidovať akné
Objavte 6 potravín na boj proti akné a zlepšenie pleti.
Silvia Karasová
8
Výborné cviky na ploché bruško v bazéne!
Získajte ploché bruško s kreatívnymi cvikmi v bazéne. Objavte zábavný spôsob cvičenia, ktorý vás nadchne!
Vladka Drábiková
2
Ovocie plné vitamínov – egreš
Vitamíny bohaté egreše: Vyskúšajte domáci džem alebo marmeládu. Objavte ich pestovanie a výhody pre zdravie!
Lucia Hausknechtová
7
Čo by ste mali vedieť o mononukleóze?
Čo je mononukleóza? Zistite príznaky a ako sa prenáša toto vírusové ochorenie. Dôležitá je správna diagnostika a liečba.
Lucia Hausknechtová
3
Ako zvládnuť „svoje dni“ tak, aby ti vynechaný tréning a dve zjedené čokolády nezničili všetku snahu
Zvládni "svoje dni" bez obáv z vynechaného tréningu a čokolády. Objav spoľahlivé tipy pre udržanie motivácie pri cvičení aj počas menštruácie.
Martin Tóth
3
Prečo si v lete vychutnať morskú soľ?
Objavte ozdravné účinky morskej soli na vaše zdravie a krásu počas letnej dovolenky pri mori.
Silvia Karasová
9
Slina nad zlato! (čo o nej neviete)
Objavte dôležitosť slín pre zdravie a správne fungovanie organizmu. Zistite, ako slina pomáha v ústnej dutine a prečo je jej množstvo kľúčové.
Ľudka Babjarčiková
4
Prečo je hlávkový šalát odporúčanou zeleninou pri chudnutí?
Hlávkový šalát: nízkokalorický a bohatý na živiny, ideálny pre chudnutie a zdravé stravovanie.
Vladka Drábiková
4
6 dôvodov, prečo jesť ryžu pravidelne
Ryža je zdravá, ľahko stráviteľná a lacná. Objavte 6 dôvodov, prečo ju jesť pravidelne a zlepšiť svoje zdravie i vzhľad.
Silvia Karasová
8
Vypracujte si nôžky s cvikmi v bazéne!
Zacvičte si v bazéne pre krásne a štíhle nohy. Využite odpor vody pre efektívnejší tréning.
Vladka Drábiková
5
4 psychologické poruchy, ktoré ničia vašu krásu
Zistite, ako depresia, poruchy príjmu potravy a iné psychické poruchy ovplyvňujú vašu krásu a ako sa im vyhnúť.
Vladka Drábiková
2
6 rád ako si udržať opálenie čo najdlhšie
Udržte si opálenie dlhšie: rady pre hydratáciu a výživu pokožky, vrátane tipov na krémy a stravu.
Silvia Karasová
4
