Recept na banánové lievance, ktorých príprava ti nezaberie celú večnosť
Dajú sa pripraviť na množstvo rôznych spôsobov, no skúšali ste už banánové lievance, ktoré nepotrebujú kysnúť? Skúste tento skvelý a jednoduchý recept...
Katarína Kačuriková
5
RECEPT: Malinovo-tvarohový zákusok pre milovníkov maškrtenia
Čo môže vzniknúť, keď spojíte maliny s tvarohom? Malinovo-tvarohový zákusok, ktorý bude chutiť každému maškrtníkoví v okolí. Vyskúšajte a neoľutujete!
Katarína Kačuriková
3
RECEPT: Cícerová bábovka s orechmi
Nie každý prišiel cíceru na chuť, ale tento recept si určite zamilujete. Cícerová bábovka s orechmi je nielenže chutná, ale je aj pripravená na zdravš...
Katarína Kačuriková
7
RECEPT: Brownies s extra dávkou čokolády
Držíte diétu, ale nedokážete odolať všetkým tým lahodným zákuskom? Brownies s extra dávkou čokolády uspokojí vaše chúťky a navyše je zdravší!
Katarína Kačuriková
11
Video tréning na každý deň: Na brucho, ramená, zadok i stehná!
Niekto tvrdí, že nie je vhodné cvičiť každý jeden deň, pretože svaly potrebujú čas na regeneráciu. My však poznáme tréning na každý deň, ktorý vás nez...
Katarína Kačuriková
4
RECEPT: Morčacie prsia na bylinkovom masle s koreňovou zeleninou
Ak hľadáte tip na chutný, zdravý a rýchly obed, tak máme pre vás inšpiráciu. Morčacie prsia na bylinkovom masle s koreňovou zeleninou - mňamka!
Katarína Kačuriková
7
RECEPT: Vegánska karí mrkvová nátierka, ktorá bude chutiť všetkým
Mrkvová nátierka je takou klasikou, ktorou nik nepohrdne. Ale čo taká karí mrkvová nátierka? Bude chutiť rovnako alebo oveľa lepšie? Vyskúšajte!
Katarína Kačuriková
11
RECEPT: Raffaello cheesecake, ktorému sa nedá odolať
Čo by ste povedali na chutný cheesecake s kokosom a jedlými kvetmi? Dali by ste si? Tak vyskúšajte tento jednoduchý recept na Raffaello cheesecake,!
Katarína Kačuriková
12
Cviky na doma s gumou, závažím a blackroll-om: Dosiahni lepšie výsledky!
Existuje veľa rôznych pomôcok, ktoré môžete využiť pri cvičení a zvýšiť tak efektívnosť cvičenia. Cviky na doma s gumou i závažím sa oplatí vyskúšať!
Katarína Kačuriková
2
RECEPT: Cuketovo-feniklová polievka pre labužníkov
Čo tak spojiť chuť cukety a feniklu do jedného receptu a vytvoriť si zaujímavý obed alebo večeru? Cuketovo-feniklová polievka vám určite zachutí!
Katarína Kačuriková
3
Recept na banánový čokoshake pre štíhlu líniu
Robievate si mliečne kokteily alebo inak povedané šejky? Ak áno, tak tento banánový čokoshake s jednou netradičnou surovinou musíte vyskúšať tiež!
Katarína Kačuriková
8
Video tréning s činkami: Skvelý spôsob na formovanie postavy
Cvičenie s vlastnou váhou patrí medzi najlepšie druhy cvičenia. Ale čo tréning s činkami a siným náčiním? Je rovnako účinné alebo dokonca účinnejšie?
Katarína Kačuriková
1
RECEPT: Karfiolovo-mrkvové fašírky pripravené na zdravý spôsob
Ak máte radi karfiol a rovnako aj mrkvu, tak tento recept je ideálny pre vás a odporúčame vám ho vyskúšať. Karfiolovo-mrkvové fašírky sú božské!
Katarína Kačuriková
3
RECEPT: Batatová krémová polievka - exotika na tanieri
Bataty sú plné zdravých látok, ktorý prospievajú nášmu organizmu. Batatová krémová polievka vás preto nielenže zahreje, zasýti, ale aj podporí vaše zd...
Katarína Kačuriková
3
RECEPT: Lososovo-zemiakový šalát s reďkovkou a feniklom
Losos je plný výživných látok, ktoré chránia naše srdce, cievy a celý organizmus. Lososovo-zemiakový šalát je rovnako výživný. Tak ho vyskúšajte!
Katarína Kačuriková
1
Kardio cviky na doma: Zopár cvičení a ručička na váhe klesne!
Snažíte sa schudnúť z brucha alebo si vyformovať postavu do plaviek? Kardio cviky na doma sú skvelým riešením, ako získať vysnívanú postavičku!
Katarína Kačuriková
2
RECEPT: Cestovinový šalát s kuracím mäsom a kúskami manga
Spoznajte nové chute prostredníctvom jednoduchých receptov. Cestovinový šalát s kuracím mäsom a kúskami manga vám zaručene bude chutiť!
Katarína Kačuriková
8
RECEPT: Špenátovo-kapustové placky pripravené na zdravší spôsob
Placky na akýkoľvek spôsob sú tou najlepšou pochúťkou! Špenátovo-kapustové placky pripravené na zdravší spôsob vám určite budú chutiť, tak ako nám!
Katarína Kačuriková
7
RECEPT: Cottage palacinky bez múky, z ktorých sa nepriberá
Určite sa vo vašej kuchárke nájde miesto na nový recept, do ktorého nebudete potrebovať múku. Cottage palacinky sú zdravé, chutné a navyše jednoduché!
Katarína Kačuriková
6
Cviky na chrbticu a jej posilnenie: Pomôžu ti zbaviť sa aj bolesti!
Home office dáva zabrať mnohým z nás a predovšetkým našim krížom a krčnej chrbtice. Ak pociťujete bolesť, tak to zmeňte! Cviky na chrbticu vám pomôžu!
Katarína Kačuriková
5
RECEPT: Banánové muffiny, ktorým sa nedá odolať
Hľadáte jednoduchý recept na muffiny, na ktorých by ste si pochutnávali na desiatu či olovrant? Banánové muffiny sú tým, čo hľadáte! Recept v článku!
Katarína Kačuriková
12
RECEPT: Hrnčekový mrkvový koláč s horkou čokoládou
Ak máte chuť maškrtiť, tak maškrtíte zdravo! Hrnčekový mrkvový koláč je nielenže zdravý, a to vďaka mrkve, ktorá sa v ňom nachádza, ale aj chutný!
Katarína Kačuriková
9
TOP cviky na stehná: Efektívne cviky aj pre začiatočníkov
Snažíte sa cvičiť pravidelne, precvičujete si brucho i zadok, no nezabúdate aj na niečo iné? Vyskúšajte aj TOP cviky na stehná, ktoré vám ich spevnia!
Katarína Kačuriková
5
RECEPT: Rýchle kuracie rizoto plné výživných ingrediencií
Pripravuje sa na množstvo rôznych spôsobov a s rôznymi druhmi mäsa, vďaka čomu patrí k tým najlepším obedom. Pripravte si aj vy kuracie rizoto!
Katarína Kačuriková
8
RECEPT: Avokádový puding ideálny na raňajky, desiatu aj olovrant
Avokádo neprišlo na chuť úplne každému, pretože má špecifickú chuť. Avokádový puding si však zamilujete, pretože je zdravý a svojou chuťou zaujímavý!
Katarína Kačuriková
7
RECEPT: Vegánske žemle bez kysnutia a bez vajec
Nestrácajte čas a nečakajte, kým vám vykysne cesto! Tieto žemle bez kysnutia a bez vajec máte pripravené raz-dva a navyše sú krásne chrumkavé!
Katarína Kačuriková
1
Účinné cviky na pevné brucho: Daj si do tela a zbav sa pneumatiky!
Nebuďte rozkysnuté ako knedľa! Spravte niečo pre seba, svoj chrbát a držanie tela! Skúste tieto účinné cviky na pevné brucho podľa portálu cvicte.sk!
Katarína Kačuriková
0
RECEPT: Tofu na mede so zeleninovým šalátom – rýchla a chutná večera
Rýchla, zdravé, jednoduchá a famózna večera, ktorú dokáže pripraviť každý! Tofu na mede so zeleninovým šalátom zaujme svojimi netradičnými chuťami!
Katarína Kačuriková
5
RECEPT: Pšenovo-jablkový nákyp, ktorý nemá konkurenciu
Čo si pripraviť na obed? Niečo jednoduché, zdravé a chutné, na čom by si zamaškrtili aj deti? Pšenovo-jablkový nákyp rozhodne musíte vyskúšať!
Katarína Kačuriková
1
RECEPT: Šalát z quinoy s avokádom a granátovým jablkom
Nie je nič zdravšie a chutnejšie ako šalát, ktorý si môžete dať na obed, ale aj na večeru. Šalát z quinoy s avokádom a granátovým jablkom si zamilujet...
Katarína Kačuriková
2
Powerjoga pre posilnenie a spevnenie celého tela: Pár minút ťa vzpruží!
Powerjoga tak predstavuje súbor cvikov, ktoré sú založené na posilňovaní, spevňovaní a preťahovaní svalov celého tela. Ako ju cvičiť v pohodlí domova?
Katarína Kačuriková
1
RECEPT: Falošné halušky na zdravší spôsob, ale rovnako skvelé!
Nechajte sa zlákať a pripravte si halušky na zdravší spôsob! Áno, je to neuveriteľné, ale dá sa to a budete potrebovať len jednú základnú surovinu.
Katarína Kačuriková
2
RECEPT: Fitness sviečková, ktorá chutí ako od babičky
Možno by ste to nepovedali, ale aj takéto tradičné jedlo sa dá pripraviť na zdravší spôsob. Fitness sviečková je však takmer na nerozoznanie od klasic...
Katarína Kačuriková
0
Intenzívne cviky na chudnutie: VIDEO tréning, ktorý stojí za vyskúšanie!
Základom úspechu a krásne vyformovanej postavy nie sú len intenzívne cviky na chudnutie, ale aj strava! Ako teda schudnúť a popritom si spevniť telo?
Katarína Kačuriková
0
RECEPT: Nadýchaná maková bábovka, na ktorej si pomaškrtí každý!
Doprajte si aj vy nebíčko v ústočkách! Nadýchaná maková bábovka nielenže má skvelú chuť, ale je aj zdravá a navyše mak pôsobí ako afrodiziakum! Ochutn...
Katarína Kačuriková
1
RECEPT: Špagety s pestom z medvedieho cesnaku a cuketou
Ak hľadáte rýchly recept na chutný obed či večeru, nech sa páči: Špagety s pestom z medvedieho cesnaku si zamiluje celá rodina. Čo na ne potrebujete?
Katarína Kačuriková
0
