CHUDNUTIE
Objavte overené metódy chudnutia s KAMzaKRASOU. Nájdite inšpiráciu pre zdravé stravovanie, efektívne cvičenie a udržateľný životný štýl. Dosiahnite a udržte si svoju ideálnu váhu prirodzeným spôsobom.
Efektívne cvičenie s fit loptou na formovanie svalstva
Ako iste viete, cvičenie s fit loptou nezlepší len vašu stabilitu, ale posilní aj svaly. Prezrite si cviky vhodné na formovanie brušného svalstva.
Danka Šindléryová
6
Plážová joga: Toto cvičenie vás aj na dovolenke udrží fit!
Využite chvíle oddychu na dovolenke aj na krátke cvičenie. Plážová joga môže byť pre vás to práve v prípade, že nemáte radi kardio.Vyformuje vám aj po...
Barbora Vizváryová
5
Vyskúšajte letný hit pre štíhlu líniu - paradajková diéta
Paradajky sú najrozšírenejšou zeleninou, a tiež sú známe obsahom mnohých zdraviu prospešných látok. Táto paradajková diéta vám zaručí štíhlu líniu!
Danka Šindléryová
8
Lymfodrenáž - bojovník pri chudnutí a proti celulitíde
Lymfodrenáž veľmi dobre pôsobí ako prevencia proti celulitíde. Ide o očistu tela od všetkých škodlivín, má nás zbaviť toxínov, bacilov. Poďte do toho!
Monika Šomšáková
10
Denný rozvrh pre krajšie telo: Ako má vyzerať zdravý obed?
Blíži sa dvanásť hodín, ste v práci, nič nestíhate, a tak si automaticky objednávate pizzu? Zadržte! Aj zdravý obed si môžete pripraviť ľahko a rýchlo...
Zuzana Lorenčíková
6
Denný rozvrh pre krajšie telo: Ako majú vyzerať zdravé raňajky?
Poznáme kľúč k správnemu stravovaniu počas dňa. Cíťte sa dobre a schudnite s naším denným rozvrhom. Aké sú ideálne zdravé raňajky?
Zuzana Lorenčíková
5
3 jednoduché cviky pre krajší a pevnejší zadok
Štíhle nohy, vypracované stehná a pevnejší zadok sú snom každej ženy. Cesta k vysnívanej postave je pritom veľmi jednoduchá. Stačia vám tieto 3 cviky.
Zuzana Lorenčíková
2
Milujete vysoké topánky a tanec? Vyskúšajte heel hop!
Sexy pohyby spojené s modernou hudbou a namiesto tenisiek topánky s opätkami. Aj toto charakterizuje cvičenie heel hop, ktoré si určite zamilujete!
Danka Šindléryová
1
Neviete, ako schudnúť? Vyskúšajte Teatox diétu
Čo keby sme vám povedali, že sme našli návod na často spomínaný problém: ako schudnúť? Je úplne jednoduchý, bez námahy a má ho doma takmer každý.
Zuzana Lorenčíková
12
Viac už nesladím! Prečo a ako sa zbaviť závislosti od curku?
Prečo a ako sa zbaviť závislosti od curku? Naučte sa ČO nemáte jesť, ale zistíte aj to, AKO sa svojej závislosti od nezdravých potravín účinne zbaviť.
Alena Čabáková
6
Trápi vás nadváha? Je tu pre vás FAT YOGA
Trápi vás nadváha? Nápad, ktorý v zahraničí nesie názov Fat yoga, čiže takzvaná joga pre ženy s nadváhou, vás zbaví zábran a prinesie vytúžené výsledk...
Zuzana Lorenčíková
5
Najlepšie cviky, ktorými odstránite tuk na brušku
Leto je tu a vám sa doposiaľ nepodarilo zhodiť tuk z problematickej partie, akou je brucho? Zacvičte si najlepšie cviky, ktoré odstránia tuk na brušku...
Katarína Kačuriková
4
Vysoko kalorické potraviny, ktoré budete potrebovať pri chudnutí
Počítate si každú kalóriu, ktorú prijímate? Odborníci na výživu sa zhodujú, že niektoré kalorické potraviny sú veľmi potrebné pri chudnutí.
Monika Šomšáková
3
Vyskúšajte najúčinnejší cvik na krásne stehná a zadok!
Spoznajte najúčinnejší cvik na krásne stehná a zadok. Ako často a hlavne ako správne ho cvičiť? Práve toto vás naučíme! A čoskoro sa môžete tešiť na v...
Danka Šindléryová
3
Čaj ako liek z bylín, ovocia či korenín - ktoré vám ako pomôžu?
Samotná príprava čaju a jeho pomalé popíjanie pôsobia psychohygiencky. Aj s malou šálkou čaju môžete zažiť relax. Čaj ako liek - ako ho pripraviť?
Danka Šindléryová
9
Potraviny, ktoré nakopnú váš metabolizmus!
Potrebujete rozhýbať váš metabolizmus? My sme si pre vás pripravili skvelý článok. Potraviny, ktoré nakopnú váš metabolizmus! Pozrime sa, ktoré to sú.
Monika Šomšáková
13
Akým spôsobom uvariť ryžu a prijať tak menej kalórií?
Akým spôsobom uvariť ryžu a prijať tak menej kalórií? Vyskúšajte tento inovovaný recept prípravy ryže s kokosovým olejom! Prečo práve kokosový olej?
Katarína Kačuriková
11
Topmodelka Jasmine Tokes radí ako nestrácať motiváciu počas cvičenia!
Konečne ste začali cvičiť, ale výsledky stále nie sú viditeľné? Topmodelka Jasmine Tokes vám poradí ako nestrácať motiváciu počas vyčerpávajúcich trén...
Michaela Hollá
3
Pippa Middleton odhalila pred svadobnú diétu: Schudla 5 kíl!
Krásna sestra Vojvodkyne z Cambridge Pippa Middleton bude už onedlho vydatá pani. Svoje áno povedala Jamesovi Mattheswovi.
Michaela Hollá
7
Skákanie cez švihadlo - rýchle a efektívne cvičenie
Skákanie cez švihadlo je jedným z najprospešnejších cvičení, ktoré človek môže robiť. Toto cvičenie môže byť veľmi zábavné, ale aj efektívne.
Danka Šindléryová
7
Pripravte sa na zhadzovanie kíl. Tabata vám dá poriadne zabrať!
Existuje nespočetné množstvo štýlov cvičenia. Jedným z nich je aj tabata - intenzívne intervalové cvičenie, s ktorým vám zhadzovanie kíl pôjde rýchlo.
Katarína Kačuriková
2
Tajomstvo krásy Halle Berry: Má 50 rokov, no vyzerá na 20!
Krásna herečka Halle Berry len pred nedávnom oslávila okrúhle narodeniny. Pri pozretí jej fotografii by jej len málokto tipoval päťdesiat rokov.
Michaela Hollá
9
Nič nestíham! Ako si mám nájsť čas na chudnutie?
Skús sa pozrieť na svoj deň ako na kufor s obmedzeným miestom. Možno je plný. No vždy sa dá nájsť čas na všetko, rovnako aj čas na chudnutie!
Martin Tóth
3
Chcete schudnúť? Doprajte si horúci relax!
Chudnúť bez toho, aby ste museli čo i len prstom pohnúť? Sen alebo realita? Doprajte si horúci relax a užívajte si jeho blahodárne účinky na chudnutie...
Katarína Kačuriková
7
Príbeh ženy, ktorá schudla 60 kíl a teraz robí fitnes trénerku!
Príbeh mamičky Katie Hug inšpiruje tisícky ľudí na sociálnych sieťach. Po rokoch v depresiách razantne skoncovala s ľútosťou a schudla 60 kíl!
Michaela Hollá
5
Toto robí Andrea Verešová, keď sa chce rýchlo dostať do formy
Jedna z najznámejších slovenských modeliek a bývala Miss Slovensko 1998 Andrea Verešová má postavu, po ktorej túži množstvo žien.
Michaela Hollá
10
Chudnutie: Jeden kúsok ma nezabije, a potom si dám ďalší a ďalší
Vieš prečo si vždy povieme, že jeden kúsok nezaškodí? A prečo mu nevieme odolať? Chudnutie je aj o boji a odmietnutí! Ako teda odolať pokušeniam?
Martin Tóth
3
Mätový olej a chudnutie? Určite vyskúšajte!
Mätový olej a chudnutie? Hovoríte si, že tieto 2 veci nijako spolu nesúvisia a nejdú dokopy? Tak ste na omyle! Chudnúť sa dá aj s mätovým olejom.
Katarína Kačuriková
2
Zmena stravy a chudnutie nemusí byť ťažké, ak vieš ako na to!
Stačí, že si na raňajky namiesto párkov s chlebom, pripravím praženicu s jarnou cibuľkou. Zmena stravy a chudnutie nemusí byť ťažké, ako na to?
Martin Tóth
2
Novoročné predsavzatie - dotiahnite ho do konca!
Novoročné predsavzatie si dávame z istých dôvodou. Dotiahli ste to svoje do úplneho konca? Ak ste si dali záväzok schudnúť, tak vám poradíme ako na to...
Alena Čabáková
0
Raňajková delikatesa, ktorá vám pomôže vyformovať postavu do plaviek!
Raňajková delikatesa, ktorá vám pomôže vyformovať postavu do plaviek! Vyskúšajte si na raňajky pripraviť tento jednoduchý a lahodný recept.
Katarína Kačuriková
4
Ako pri zmene stravy vydržať tak, aby si schudla a nepribrala všetko späť?
Ak chceš zmeniť svoje stravovanie a schudnúť natrvalo, dôležité je najmä to, akým spôsobom začneš. Poradíme ti ako začať a ako si postavu udržať!
Martin Tóth
3
Ako sa zbaviť najväčšieho nepriateľa žien - TUKU a mať krásnu postavu do plaviek s pomocou nápoja?
Začína vás už chytať panika, pretože vaša postava po zime nespĺňa vaše predstavy o ideálnej figúre? Čo tak skúsiť nápoj na odbúravanie tuku?
Katarína Kačuriková
6
FIT & BALANCE WEEKEND na Donovaloch 2017
Počas Fit & Balance Weekend vám ukážeme zdravú životnú cestu, vďaka ktorej dosiahnete rovnováhu tela i duše pomocou pohybu, relaxácie a zdravej výživy...
Majka Bothová IpD
11
Krásne dvojičky Twiinsky: Vďaka týmto osvedčeným trikom máme pevné boky a zadoček
Najznámejšie slovenské dvojičky TWiiNS sú mimoriadne talentované s postavičkami ako lusk. Prezradili nám, čo sa skrýva za ich vypracovaným telom.
Michaela Hollá
9
Týchto 9 potravín zaraďte do jedálnička a predídete chorobám srdca
Dajte zbohom cigaretám, alkohol len striedmo a hlavne počas nákupov si do košíka uložte tie potraviny, ktoré jeho činnosť nielen povzbudia.
Silvia Karasová
4
