Lifestyle

Zlé stravovacie návyky: Akých chýb sa pri stravovaní často dopúšťame?

Zlé stravovacie návyky môžu nášmu telu a dobrému zdraviu skutočne škodiť. Čo všetko však môžeme rátať ako veľkú chybu pri stravovaní a ako to napraviť...

Nikol Kaštierová

7

Prečo dať avokádo do mrazničky? Už nikdy ho nebudeš skladovať inak

Zelené ovocie, ktoré milujeme pre neutrálnu chuť, ktoré nám však často v chladničke zhnije. Skúste dať avokádo do mrazničky! Prezradíme vám, prečo.

Michaela Bašnáková

8

Ako si užiť leto, aj keď ho tráviš sama? Samota môže naštartovať osobný rast

Trávite leto sami? Vedomá samota môže byť štartom vášho osobného rastu, kreativity a emočného reštartu. Objavte tipy, ako si vytvoriť leto plné zmyslu...

Annamária Bilas

0

20 príznakov parazitov v tele: Tie jasné signály neignoruj!

Parazity sa v tele objavujú pomerne často, a preto je dôležité rozpoznať, kedy ide o parazitickú infekciu. Prečítajte si 20 príznakov parazitov v tele...

Monika Šomšáková

5

TOP rituály pred spánkom: Osvedčené úkony pre lepší spánok!

Minimálne hodina pred večerným spánkom by mala byť relaxačná. Aké osvedčené rituály pred spánkom odporúčajú pre lepší spánok odborníci?

Michaela Bašnáková

5

Netradičné využitie olivového oleja: O týchto 10 trikoch si ani netušila!

Nenájde uplatnenie len pri varení, ale napríklad aj pri čistení domácnosti. Poznáte tieto triky? Ak nie, tak spoznajte netradičné využitie olivového o...

Nikol Kaštierová

7

Ako môže tvoj vzhľad ovplyvniť nedostatok rôznych živín? Tieto signály pleti neignoruj!

Tvoja pleť prezrádza, čo ti chýba. Vitamíny, minerály aj voda môžu výrazne zmeniť jej vzhľad. Spoznaj signály a tipy, ako pleti pomôcť zvnútra.

Nikol Kaštierová

0

Ako sa zbaviť tuku na brušku: Overené tipy pre ženy každého veku

Ako sa zbaviť tuku na brušku? Spoznajte účinné tipy z oblasti stravovania, cvičenia, spánku aj hormonálnej rovnováhy. Poradíme vám, čo naozaj funguje.

Katarína Kačuriková

16

Bylinné čaje, ktoré pomáhajú pri úzkosti: Prírodná cesta k pokoju

Trápia vás nervozita alebo úzkosť? Spoznajte bylinné čaje, ktoré môžu prirodzene pomôcť upokojiť myseľ a uvoľniť napätie bez liekov.

Martina Berešová

8

Ak muž pre vás robí týchto pár vecí, jednoznačne vás miluje!

Volá vás kráskou, bozkáva bez dôvodu, rešpektuje vás aj vaše sny. Objavte 10 vecí, ktoré robí milujúci muž, a zistite, či ich robí aj ten váš.

Vladka Drábiková

1

Prečo je japonská chôdza účinnejším pohybom než 10 000 krokov denne?

Hľadáte pohyb, ktorý nezaťaží kĺby, zlepší metabolizmus a zníži stres? Japonská chôdza, ktorú milujú aj odborníci, je šetrná a vhodná pre začiatočníko...

Annamária Bilas

0

Prekrásny oleander: Ako na jeho pestovanie, zazimovanie či strihanie?

Zakvitnutý oleander predstavuje okúzľujúcu rastlinu. Cez leto ho možno pestovať vonku, no počas zimy ho treba chrániť pred mrazmi. Ako na jeho pestova...

Nikol Kaštierová

10

Ktorá farba ťa najviac priťahuje? Napovedá ti, čo v živote potrebuješ!

Psychológia farieb odhaľuje, že každá farba súvisí s konkrétnou emóciou či potrebou. Objavte, čo o vás prezrádza výber farby a ako to môžete využiť v ...

Nikol Kaštierová

0

Poznáme najlepšie náhrady rybacej omáčky v ázijských jedlách!

Rybacia omáčka dodáva ázijským jedlám tú správnu signifikantnú chuť. Ale čo ak dôjde? Prinášame vám tie najlepšie náhrady rybacej omáčky!

Michaela Bašnáková

3

Letné kúpanie a mokré plavky – ako zabrániť ženským intímnym problémom?

Letné kúpanie môže priniesť nepríjemné intímne problémy. Zistite, ako im predchádzať, čo si všímať pri príznakoch a ako chrániť svoje zdravie.

Simona Paľovčíková

1

Bezproblémové trávenie aj počas cestovania: Ako zvládnuť zmenu rutiny?

Nadúvanie, zápcha alebo pocit ťažkosti po jedle na dovolenke? Objavte praktické tipy, čo jesť, čo si pribaliť a ako udržať črevá v pohode aj mimo domo...

Annamária Bilas

0

Seitan: Dokonalá náhrada mäsa nielen pre vegetariánov

Seitan alebo takzvané pšeničné mäso bude stredobodom pozornosti nášho článku. A ak nás budeš čítať ďalej, pochopíš, prečo nás tak zaujal.

Ivana Riljaková

7

4 cviky na tuk v podpazuší a na chrbte: Stačí 5 minút denne

Zbavte sa tuku v oblasti chrbta a podpazušia pomocou 4 účinných cvikov, ktoré zaberú len 5 minút denne. Jednoduché, rýchle a efektívne riešenie.

Martina Berešová

10

Jogová pozícia, ktorá nahradí 100 brušákov a zníži stres: Ako na to?

Objavte silu boat pose: jogovej pozície, ktorá spevní stred tela, zníži stres a nahradí až 100 brušákov. Naučte sa, ako na to jednoducho v pohodlí dom...

Annamária Bilas

0

Ako odhalíš opaľovací krém po záruke? Keď robí toto, zahoď ho!

Vytiahli ste po roku opaľovací prostriedok a neviete, či mu ešte môžete dôverovať? Dermatológovia prezradili, ako odhaliť opaľovací krém po záruke!

Michaela Bašnáková

4

Sú muchy hrozbou pre naše zdravie?! Čo s jedlom, keď si naň sadnú?

Dokážu byť otravné, a to najmä vtedy, keď vám bzučia pri uchu. Sú malé, ale nie až také neškodné. Sú muchy hrozbou pre ľudí a môžu spôsobiť smrť?

Katarína Kačuriková

4

Clear proteín: Pre toto mení pravidlá hry v dopĺňaní bielkovín

Objavte nový trend vo svete výživy! Ľahký, svieži a ideálny aj pre citlivé žalúdky. Prečítajte si všetko, čo potrebujete vedieť o čírom proteíne.

Annamária Bilas

0

TOP joga videá, ktoré ti kompletne vyformujú postavu

Aj vás láka začať s jogou, no nemáte čas alebo chuť chodiť niekde do štúdia? Najlepšie joga videa vás chytia za srdce a dostanú vás do dobrej kondičky...

Michaela Bašnáková

4

Čo je mikrozelenina? Objav jej účinky a spôsoby pestovania aj v byte!

V dnešnej dobe sú veľmi moderné nielen klíčky, ale aj mikrozelenina, ktorú je možné pestovať aj v byte. Prečo to s mikrozeleninou skúsiť a ako na to?

Nikol Kaštierová

11

Miliardy, make-up a moc: Keď slávne ženy zatienia svojich slávnych mužov

Od kozmetických impérií, cez úspešné módne značky až po média. Tieto ženy dnes redefinujú úspech a dokazujú, že sú viac než len partnerky známych mužo...

Annamária Bilas

0

Vaginálny mikrobióm: Ako si ho ženy (nevedomky) ničia každý deň?!

Zistite, čo najviac škodí vašej intímnej rovnováhe. Ako chrániť vaginálny mikrobióm a vyhnúť sa zápalom, výtokom či diskomfortu?

Nikol Kaštierová

0

Čo všetko môže spôsobovať nadmerné grganie? Môže ísť aj o ochorenie?

Trápi vás nadmerné grganie? Niekedy je tento jav úplne bežnou záležitosťou, no netreba ho ani podceňovať. Príčiny totiž môžu byť i vážnejšie.

Nikol Kaštierová

3

Narodeniny s prekvapením: V IQOS Lounge na letisku pokrstili letnú „evitovku“

IQOS Lounge na bratislavskom letisku oslávil prvé narodeniny vo veľkom štýle. Čakala vás torta, krst knihy a fotostena ako dovolenkový bonus pred odle...

Alena Čabáková

0

Vieš, čím nahradiť mlieko či vajcia pri varení? Budeš prekvapená!

Varíte chutný obed a v tom zistíte že vám niečo chýba, čo teraz s tým? My vieme čím nahradiť mlieko, vajcia a ostatné ingrediencie chutne a nenápadne.

Simona Kostková

8

Kortizolový kokteil: Virálny nápoj, ktorý ukľudní telo aj myseľ

Kortizolový kokteil pripravený za 2 minúty. Nápoj, ktorý pomôže znížiť stres a vyrovnať hormóny. Pozrite si recept, ktorý doslova valcuje sociálne sie...

Annamária Bilas

0

Cuketa je vítanou súčasťou jedálnička. Zisti, ako ovplyvňuje zdravie!

Cuketa má málo kalórií, no je nabitá množstvom cenných vitamínov aj minerálnych látok. V článku vám prezradíme, prečo sa ju oplatí zaradiť do jedálnič...

Nikol Kaštierová

8

Cviky s fitloptou: Zopár cvikov a tvoj sen o dokonalej postave sa naplní

Cviky s fitloptou vám dopomôžu nielenže ku krajšej postave, ale vám tiež pomôžu zmierniť bolesť chrbta. Ako na to? Inšpirujte sa niekoľkými cvikmi

Katarína Kačuriková

4

Ako zdravo zahustiť pokrmy? Ide to aj bez klasickej bielej múky!

Ako zdravo zahustiť pokrmy bez použitia klasickej bielej múky? Verte, že to ide aj bez zápražky či zátrepky. V článku máme pre vás tipy, ako na to!

Nikol Kaštierová

3

Mykóza na nohách: Zbav sa jej pomocou účinných domácich receptov!

Mykóza na nohách sa s človekom skutočne nemazná. Pozri sa preto na recepty, ktoré majú schopnosť zmierniť príznaky alebo úplne vyliečiť mykózu na nohá...

Ivana Riljaková

6

Tanier plný SPF: Potraviny, ktoré ochránia tvoju pleť pred slnkom

Objavte, ako potraviny ako losos, paradajky či bobule môžu prirodzene zvýšiť ochranu vašej pokožky pred slnkom. Ktorým potravinám sa však radšej vyhýb...

Annamária Bilas

0

Cesnakový sirup – účinnejší ako penicilín a iné lieky! Neuveríš, kým nevyskúšaš!

Cesnakový sirup je vraj 10-krát účinnejší ako antibiotiká, ktoré užívame pri zdravotných problémoch. Ako to je možné a ako si cesnakový sirup pripravi...

Katarína Kačuriková

14