ZDRAVIE
Objavte cesty k lepšiemu zdraviu s KAMzaKRASOU. Praktické rady pre zdravú výživu, fitness, mentálne zdravie a prevenciu. Inšpirujte sa a vytvorte si zdravší životný štýl.
Ako použiť nimbový olej? Budeš sa čudovať, čo všetko dokáže!
Ako každý olej, aj tento má svoje špecifiká, ktoré ho odlišujú od ostatných. Ako použiť nimbový olej? Aké sú zázračné vlastnosti tohto indického oleja...
Ivana Riljaková
11
Čo spôsobuje svrbenie kože a tela? Toto sú časté príčiny!
Čo všetko môže spôsobovať nepríjemné svrbenie kože? Tento zdravotný problém nevzniká len z dôvodu rôznych kožných ochorení, ale aj mnohých iných príči...
Nikol Kaštierová
5
Ochrana zdravia na prvom mieste: 10 tipov, ako zvládnuť leto bez zdravotných problémov
Vyskúšajte 10 praktických rád, ako si užiť leto naplno bez úpalu, prechladnutia či štípancov. Jednoduché tipy, ktoré ocení každý dovolenkár.
Nikol Kaštierová
1
Menštruácia ešte neznamená, že máš pravidelnú ovuláciu – ako to rozpoznať?
Neviete, či máte pravidelnú ovuláciu? Prezradíme 4 jasné signály, že vajíčko sa pravdepodobne neuvoľňuje. Prečo to ovplyvňuje vaše zdravie a čo robiť?
Annamária Bilas
0
6-týždňový tréningový plán do plaviek (5. level): Full body + intenzita
Pokročilý tréningový plán na 5. týždeň zapája celé telo. Intenzita, výdrž a tipy, ako si zlepšiť postoj aj spevniť core. Si pripravená na výzvu?
Nikol Kaštierová
4
5 mýtov o výžive, ktorým už môžeme konečne prestať veriť
Chcete mať jasno v tom, čo je skutočne nezdravé a čo len mýtus? Toto je 5 najrozšírenejších klamstiev o strave. Pečivo, tuk ani cukor nie sú nepriatel...
Annamária Bilas
0
Pozor na zväčšujúce znamienko! Kedy vyhľadať lekára?
Zistite, kedy je znamienko rizikové, ako ho chrániť pred slnkom a prečo je dôležitá prevencia melanómu. Užitočné rady na leto aj pre samovyšetrenie.
Lucia Hausknechtová
8
Ateroskleróza je postrachom pre naše cievy. Ako sa pred ňou chrániť?
Ateroskleróza je ochorenie ciev, ktoré sa niekedy prejavuje až v neskorších štádiách. O to dôležitejšia je prevencia. Zisti, ako sa pred ochorením chr...
Nikol Kaštierová
7
Menštruačná chudoba: Prečo by menštruačné pomôcky mali byť štandardom na školách?
Menštruačná chudoba ovplyvňuje školskú dochádzku a zdravie aj na Slovensku. Čo môžu školy urobiť a prečo by mali poskytovať menštruačné pomôcky zadarm...
Annamária Bilas
0
Vieš, ako rozprúdiť lymfu? Je to dôležitejšie, než si myslíš!
Zistite, čo pomáha lymfe prúdiť správne. Odomknite 7 overených tipov, ktoré zlepšia vašu imunitu, odvodnenie aj celkové zdravie.
Nikol Kaštierová
5
Ako posilniť pamäť alebo upokojiť myseľ? Táto bylina to zvládne!
Ako posilniť pamäť, zlepšiť činnosť mozgu, podporiť koncentráciu či upokojiť myseľ? To všetko zvládne takzvaná bakopa. Zistite o nej viac v našom člán...
Nikol Kaštierová
0
Vŕzgajúce a boľavé kolená: Začni sa o kĺby starať skôr, než bude neskoro!
Trápia vás boľavé kolená alebo ich máte opuchnuté a neviete z čoho? Prezradíme vám z čoho najčastejšie bolia kolená a pridáme tipy ako sa starať o kĺb...
Simona Kostková
9
Únava po obede: Vieš, ako si prinavrátiť energiu aj bez „šlofíka“?
Únava po obede dokáže človeka poriadne potrápiť. Pasuje sa s ňou naozaj ťažko, pričom nie vždy dokážeme poobednú únavu poraziť prechádzkou. Ako teda?
Ivana Riljaková
13
Glow‑up zvnútra: Ako môže byť nervový systém kľúčom k zdravej a krásnej pleti?
Ako spolu súvisí krásna pleť a pokojné vnútro? Spoznajte vedecky overené rituály na podporu blúdivého nervu, ktoré môžete zahrnúť do svojej dennej rut...
Annamária Bilas
1
Kilá pôjdu ihneď dole! Povieme ti, čo poslúži ako náhrada cestovín
Aj vy milujete cestoviny, no nemôžete si ich dopriať toľko, koľko by ste skutočne chceli? Povieme vám, čo vám poslúži ako zdravá náhrada cestovín!
Michaela Bašnáková
12
Bachove esencie: Dokáže pár kvetov skutočne ovplyvniť vašu myseľ?
Zaujíma vás, čo sú Bachove esencie a ako fungujú? Prečítajte si všetko o Bachovej terapii, jej vplyve na emócie a ako si vybrať tie správne kvapky.
Annamária Bilas
0
Uhas svoj smäd vodou! Poradíme ti, ktorá voda je najzdravšia
Minerálna voda, filtrovaná alebo klasická z kohútika? Vieme, ktorá voda je najzdravšia! Prečítajte si pre a proti každej vody a vyberte si tú správnu.
Simona Kostková
10
Bodnutie hmyzom: Na tieto pravidlá prvej pomoci nikdy nezabúdaj!
Zistite, ako rozpoznať bežnú a alergickú reakciu na bodnutie hmyzom. Naučte sa správne postupy prvej pomoci a účinné tipy na prevenciu počas leta.
Nikol Kaštierová
7
Gen Z mení svet a spôsob života: 8 trendov, ktoré hýbu rokom 2025
Ako sa mení život mladých? Trendy 2025 ukazujú, že menej je viac a rovnováha je nový úspech. Digitálny detox, kvalitné jedlo a zážitky namiesto vecí.
Annamária Bilas
0
Ako sa prejavuje zápal žlčníka? Príznaky neignoruj, vyhneš sa komplikáciám!
Na zápal žlčníka človeka upozornia rôzne prejavy, napríklad aj bolesť v pravom boku. V článku vám prezradíme, prečo ochorenie vzniká a ako sa prejavuj...
Nikol Kaštierová
3
Pitie teplej vody nalačno je údajne prospešné! Ale, aká je realita?
Jedni tvrdia rozhodne áno, druhí určite nie, tretí áno, ale.. Pitie teplej vody nalačno sa stalo kontroverznou témou, z ktorej sme zmätené. Aká je ted...
Ivana Riljaková
21
Prečo nikdy nevyhadzovať kôstky z čerešní? Je to najväčšia chyba, akú môžeš urobiť!
Viete, prečo nikdy nevyhadzovať kôstky z čerešní do koša? Ak najbližšie budete piecť bublaninu alebo robiť džem, tak si kôstky odložte. Povieme vám, n...
Katarína Kačuriková
17
Rakovina žalúdka: Kto je najviac ohrozený? Tieto príznaky neignoruj!
Zistite, aké sú príznaky, rizikové faktory a možnosti liečby rakoviny žalúdka. Naučte sa rozpoznať varovné signály a chrániť svoje zdravie.
Nikol Kaštierová
6
Zmenšenie pier: Šialený trend nových plastík je tu!
Svet plastických operácií sa otočil naruby. Zmenšenie pier začína byť veľkým hitom vo svete žien, a tak posielajú do úzadia všetkým známy duck face.
Zuzana Lorenčíková
17
Chceš byť krásna a zdravá ako celebrity? Tieto známe tváre nedajú dopustiť na vegánsku stravu!
Celebritní vegáni. Nejedia mäso a ani produkty zo zvierat. Otvorene hovoria o blahodárnych účinkoch vegánstva. Vegánska strava je ich životným štýlom.
Lea Drobná
7
Ovocný cukor: Ktoré ovocie má veľa cukru a ktoré si môžete dopriať bez výčitiek?
Zistite, ktoré ovocie obsahuje najviac cukru a ktoré najmenej. Prehľad podľa cieľa – na chudnutie, imunitu aj energiu. Nech vás ovocie neprekvapí!
Nikol Kaštierová
11
Podprsenka: Nutnosť alebo mýtus? Ako si udržať pevné prsia prirodzene
Naozaj strácajú prsia bez podprsenky pevnosť? Prečítajte si o tom, ako na ne vplýva vek, hormóny, gravitácia a prečo podprsenka nie je jediným riešení...
Annamária Bilas
1
TOP potraviny s vysokým obsahom tukov: Privítaj ich vo svojom jedálničku!
Prečo sa oplatí konzumovať potraviny s vysokým obsahom tukov? Ktorým by sme sa rozhodne nemali vyhýbať ale naopak, ktoré sú v jedálničku vítané?
Nikol Kaštierová
8
Ako sa zbaviť prievanu v hlave? Najčastejšie príznaky a liečba!
Prievan v hlave dokáže poriadne strpčiť život a prináša so sebou veľmi nepríjemné bolesti. Vieš, ako ho možno čo najúčinnejšie a najrýchlejšie poraziť...
Ivana Riljaková
10
Melón ako pomocník pre naše telo – účinky, ktoré ste nepoznali!
Melón pomocník pre naše telo a pleť. Melón je osviežujúce letné ovocie, ale skrýva sa v ňom omnoho viac. Má účinky, o ktorých ste určite nevedeli!
Monika Šomšáková
7
Ryža parboiled: Zisti, čím sa odlišuje od klasickej bielej ryže!
Ryža parboiled získava v poslednej dobe na popularite. A niet sa čomu čudovať. Prezradíme vám, čím sa odlišuje od klasickej bielej ryže a ako ju pripr...
Nikol Kaštierová
8
Piriformis syndróm: Pozri sa, čo stojí za tŕpnutím okolo drieku!
Piriformis syndróm nie je úplne bežná záležitosť, rozhodne sa s ňou, našťastie, nepotýka každá z nás. Čo sa však skrýva za týmto neznámym pojmom?
Ivana Riljaková
4
Terapia mačkou: 5 najlepších dôvodov, prečo mať doma mačku!
Terapia mačkou je známa už z čias Egypťanov, ktorí verili na jej liečivú silu. Ako nás mačka môže liečiť a pomáhať nám udržať telo i dušu zdravú?
Michaela Kožáková
8
Aplikácia botoxu proti nadmernému poteniu: Ako prebieha a čo čakať
Trápi vás nadmerné potenie? Zistite, ako botox môže priniesť úľavu a sucho podpazušiu, čelu aj dlaniam, ľudsky a bez tabu. A hlavne – bezpečne.
Monika Bajlová
0
Nezdajú sa ti tvoje prsia dokonalé? Ako ich teda milovať také, aké sú?
Ako sa prsia menia v priebehu času a ako si k nim vybudovať pozitívny vzťah? Objavte rôzne typy ženských prsníkov a prečítajte si o ich zmenách.
Annamária Bilas
0
Kedy a ako konzumovať sušené ovocie a orechy? Správny čas je dôležitý!
Správne načasovanie konzumácie sušeného ovocia a orechov môže zlepšiť vašu energiu či trávenie. Prečítajte si, ako na to a optimalizujte svoje zdravie...
Annamária Bilas
0
