ZDRAVIE
Objavte cesty k lepšiemu zdraviu s KAMzaKRASOU. Praktické rady pre zdravú výživu, fitness, mentálne zdravie a prevenciu. Inšpirujte sa a vytvorte si zdravší životný štýl.
Mentálna fitness výzva pre zimné rána – osvoj si rituály, ktoré ti zmenia život
Hľadáte spôsob, ako sa ráno prebudiť svieži a motivovaní? Táto mentálna fitness výzva vám ukáže cestu k lepším ránam. Zimné rána už nikdy nebudú rovna...
Annamária Bilas
0
Menštruačný cyklus – folikulárna fáza: Čo všetko treba vedieť o druhej fáze cyklu?
Objavte, čo sa deje s vaším telom a mysľou počas folikulárnej fázy menštruačného cyklu. Naučte sa, ako plnohodnotne využiť toto obdobie plné energie a...
Annamária Bilas
0
Ako sa prejavuje alergia na chlad? Človeka potrápi v zime i lete!
Medzi veľmi nepríjemné a život obmedzujúce alergie patrí i alergia na chlad, ktorá sa prejavuje v zime i v lete. Všetko dôležité sa o nej dozviete v č...
Nikol Kaštierová
9
Najčastejšie alergie v zime: Ktoré sú najnebezpečnejšie?
Aj v zimnom období nás dokážu potrápiť rovnako ako v lete. Aké alergie v zime sú najčastejšie, ktoré najnebezpečnejšie a ako proti nim bojovať?
Alena Čabáková
7
Petržlenová vňať nepatrí iba do polievky: TOP spôsoby, ako ju využiť inak!
Petržlenová vňať je plná živín, minerálov a vitamínov. Preto je jej do polievok škoda. Prečítajte si tri úžasné spôsoby, ako ju využiť pre zdravie a k...
Nikol Kaštierová
9
Ako dlho možno skladovať v mrazničke rôzne druhy potravín a jedla?
Zistite, ako dlho skladovať mäso, pečivo, zeleninu, ovocie či varené jedlá v mrazničke. Tipy na predĺženie trvanlivosti a správne balenie potravín!
Denisa Neupauerová
0
Hubová káva: Vieš, v čom spočívajú jej benefity?
Hubová káva patrí medzi zaujímavé a relatívne nové alternatívy kávy. Čo to je a aké benefity pre zdravie v sebe skrýva, sa dočítate v tomto článku.
Ivana Kladivíková Miháliková
10
Hodvábna maska na spanie – pomôže k lepšiemu spánku? Aké ďalšie benefity ponúka?
Objavte, ako hodvábna maska na oči môže zlepšiť váš spánok a zdravie pleti. Zlepšite kvalitu spánku, relaxujte a zbavte sa svetelných rušení.
Denisa Neupauerová
0
Kontrola nad mozgom a životom: Prečo by si každý z nás mal urobiť dopamínový detox?!
Unavuje vás neustály zhon za notifikáciami a okamžitými odmenami? Objavte, čo je dopamínový detox a ako vám môže pomôcť vrátiť sa k radosti zo života.
Annamária Bilas
0
Pravidelná konzumácia fast foodu – s akými zdravotnými rizikami sa spája?
Zistite, aké zdravotné riziká prináša pravidelná konzumácia fast foodu a prečo by ste mali prehodnotiť svoje stravovacie návyky.
Denisa Neupauerová
0
Zdravý vzťah detí k jedlu: Toto sú 4 najväčšie rodičovské chyby!
Sladkosti za odmenu, fast food na oslavu či nútené jedenie. Naučte sa vyhnúť bežným chybám, ktoré rodičia robia pri stravovaní svojich detí.
Annamária Bilas
0
5 každodenných zlozvykov, ktoré nám potichu kradnú roky života – týkajú sa aj teba?
Zistite, aké bežné zvyky nám potichu skracujú život a ako sa ich zbaviť. Naučte sa, ako predĺžiť svoje roky a zlepšiť zdravie jednoduchými zmenami.
Monika Bajlová
0
10 najčastejších príčin bolesti zubov – nie je to vždy len zubný kaz!
Bolesť zubov je jedným z najčastejších dôvodov, kedy sa už človek rozhodne navštíviť zubného lekára. Aký je teda hlavný dôvod bolesti zubov?
Ľudka Babjarčiková
5
Menštruačný cyklus – menštruačná fáza: Čo všetko treba vedieť o prvej fáze cyklu?
Menštruácia nemusí byť boj, ale príležitosť, ako porozumieť svojmu telu. Objavte, ako menštruáciu podporiť správnou výživou, jemným cvičením a láskavý...
Annamária Bilas
0
Čo je kalorický deficit? Skutočne dokáže pomôcť pri chudnutí?!
Chcete schudnúť efektívne? Naučte sa, ako vytvoriť kalorický deficit s výživnými, nízkokalorickými jedlami a dosiahnuť zdravú hmotnosť bez hladovania.
Denisa Neupauerová
0
Týchto 8 vecí vám pomôže získať skvelý spánok a prebudiť sa v pohode!
Chcete spať lepšie? Zistite, ako pomocou drobných zmien dosiahnuť dokonalý oddych. Tieto tipy vám pomôžu premeniť spánok na nezabudnuteľný zážitok.
Annamária Bilas
0
Čo sa deje s naším telom, keď sa vonku začne skôr stmievať? 7 prekvapivých účinkov!
Ako zmeny denného svetla ovplyvňujú váš cirkadiánny rytmus, náladu a zdravie? Objavte zaujímavé fakty o tom, čo sa s vaším telom deje v zime.
Annamária Bilas
0
Očkovanie proti chrípke – čo treba vedieť a zvážiť, keď o ňom uvažujete?
Očkovanie proti chrípke chráni pred závažnými komplikáciami a podporuje imunitu. Zistite, prečo je dôležité, ako funguje a pre koho je vhodné.
Monika Bajlová
0
Najpopulárnejšie estetické zákroky, ktoré budú v roku 2025 na vzostupe
Čo bude najviac trendy v plastickej chirurgii v roku 2025? Zistite, aké zákroky vedú a prečo prirodzenosť stále vládne.
Annamária Bilas
1
Ako poraziť opicu? Toto je 13 najúčinnejších pomocníkov pre tvoje telo!
Ako poraziť opicu rýchlo a takmer bezbolestne? V článku vám prinášame celý zoznam pomocníkov, ktorí sú najlepšími bojovníkmi proti neželanej opici!
Alena Čabáková
8
Recept na úžasný nápoj na vyčistenie pľúc pre fajčiarov
Prinášame ti jeden overený recept, ktorým svoje pľúca a dýchacie cesty ľahko prečistíš. Fajčíš? Vyskúšaj aj ty tento nápoj na vyčistenie pľúc pre fajč...
Nikola Benkovská
9
Každoročná výzva veganuary: Prečo by si sa v roku 2025 mala konečne zapojiť aj ty?
Zapojte sa do výzvy Veganuary! Objavte tipy, recepty a výhody vegánskej stravy počas jedného mesiaca. Zdravie a planéta vám poďakujú.
Annamária Bilas
0
Trápi ťa nepravidelná menštruácia? Príroda zariadi, aby prišla načas!
Mnohé ženy trápi nepravidelná menštruácia. Riešením nie sú len hormonálne lieky predpísané lekárom. Zisti, ako ľahko dokáže príroda tento problém vyri...
Nikol Kaštierová
11
Prečo začať piť tento nápoj? Zlepší ti pleť, trávenie aj intímne zdravie!
Prírodný nápoj, ktorý pomáha zlepšiť trávenie, pleť a intímne zdravie. Prečítajte si, ako vám okra voda môže zmeniť život.
Annamária Bilas
0
TOP potraviny na doplnenie energie: Tieto nesmú chýbať v jedálničku!
V dnešnom článku sa pozrieme na najlepšie potraviny na doplnenie energie. Sú zdravé a plné dôležitých živín. ktoré sa rozhodne oplatí zaradiť do jedál...
Ingrid Maderičová
7
Ako dlho merať teplotu teplomerom, aby boli výsledky presné?
Ako dlho merať teplotu teplomerom? Dĺžka merania závisí od typu teplomera. O aké ide? Všetky potrebné informácie vám prezradíme v článku.
Monika Šomšáková
3
Závislosť na nosových sprejoch – ako vzniká, aké sú riziká a ako sa jej zbaviť?
Zistite, ako vzniká závislosť na nosových sprejoch, aké zdravotné riziká prináša a aké kroky podniknúť, aby ste sa jej zbavili a znovu dýchali prirodz...
Denisa Neupauerová
0
4 hlavné dôvody priberania počas Vianoc: Takto si užiješ sviatky bez výčitiek a s úsmevom na váhe
Priberáte každé Vianoce? Pozrite sa na 4 hlavné dôvody a tipy, ako sa im vyhnúť. Užite si sviatky s rozumom a bez výčitiek.
Annamária Bilas
0
Objavte liečivú silu škoricového oleja: Jednoduchý domáci recept a jeho úžasné účinky!
Škoricový olej je skvelým pomocníkom v boji proti mnohým zdravotným problémom. V nasledujúcom článku vám prezradíme, aké má účinky a ako si ho priprav...
Nikol Kaštierová
6
Imelo: Zázračná rastlina s liečivými účinkami, ktorú nesmiete prehliadnuť!
Nie, nie je len na okrasu! Zdravotné účinky imela vás zaručene prekvapia a vy nebudete vedieť, ako ho skôr použiť. Vedeli ste, že prospieva zdraviu?
Denisa Badalová
6
Princíp Kaizen: Ako si postupne zlepšovať život malými krokmi?
Princíp Kaizen vás naučí, ako si zlepšovať život malými krokmi. Objavte tajomstvo japonskej filozofie zameranej na postupné zlepšovanie!
Monika Bajlová
0
TOP tipy pre vianočných maškrtníkov: Ako ušetriť nejaké kalórie?
Bojíte sa, že sa počas Vianoc na vás nalepí množstvo kalórií? Ale zároveň si chcete dopriať? V článku vám prinášame užitočné tipy pre vianočných maškr...
Silvia Karasová
2
Tréningová zostava na sviatky – udrží ťa vo forme aj bez odopierania vianočných dobrôt!
Vianoce ako vynútená prestávka, dôvod straty tréningového rytmu a disciplíny? V žiadnom prípade! Tréningová zostava na sviatky vás udrží vo forme!
Nikol Kaštierová
0
TOP recepty na vianočný šalát v zdravšej verzii – ktorý si zamiluješ?
Pripravte si zdravý vianočný šalát na 3 spôsoby, ktoré sú chutné a výživné. Objavte recepty, ktoré oživia váš sviatočný stôl a zároveň podporia vašu z...
Lucia Hausknechtová
23
Čo všetko môže zhoršovať našu menštruáciu? Na toto pozor!
Zistite, čo ovplyvňuje vašu pohodu počas menštruácie a ako zmierniť menštruačné problémy. Tipy na stravu, pohyb, hydratáciu a prírodné spôsoby na podp...
Monika Bajlová
0
Kokosový olej – 7 rád, ako ho využiť pre krásu
Objavte 7 tipov a trikov s kokosovým olejom pre vašu krásu. Aké benefity prináša pleti, pokožke tela, vlasom, zubom či nechtom?
Silvia Karasová
26
