ZDRAVIE
Objavte cesty k lepšiemu zdraviu s KAMzaKRASOU. Praktické rady pre zdravú výživu, fitness, mentálne zdravie a prevenciu. Inšpirujte sa a vytvorte si zdravší životný štýl.
Menštruačný cyklus – menštruačná fáza: Čo všetko treba vedieť o prvej fáze cyklu?
Menštruácia nemusí byť boj, ale príležitosť, ako porozumieť svojmu telu. Objavte, ako menštruáciu podporiť správnou výživou, jemným cvičením a láskavý...
Annamária Bilas
0
Čo je kalorický deficit? Skutočne dokáže pomôcť pri chudnutí?!
Chcete schudnúť efektívne? Naučte sa, ako vytvoriť kalorický deficit s výživnými, nízkokalorickými jedlami a dosiahnuť zdravú hmotnosť bez hladovania.
Denisa Neupauerová
0
Týchto 8 vecí vám pomôže získať skvelý spánok a prebudiť sa v pohode!
Chcete spať lepšie? Zistite, ako pomocou drobných zmien dosiahnuť dokonalý oddych. Tieto tipy vám pomôžu premeniť spánok na nezabudnuteľný zážitok.
Annamária Bilas
0
Čo sa deje s naším telom, keď sa vonku začne skôr stmievať? 7 prekvapivých účinkov!
Ako zmeny denného svetla ovplyvňujú váš cirkadiánny rytmus, náladu a zdravie? Objavte zaujímavé fakty o tom, čo sa s vaším telom deje v zime.
Annamária Bilas
0
Očkovanie proti chrípke – čo treba vedieť a zvážiť, keď o ňom uvažujete?
Očkovanie proti chrípke chráni pred závažnými komplikáciami a podporuje imunitu. Zistite, prečo je dôležité, ako funguje a pre koho je vhodné.
Monika Bajlová
0
Najpopulárnejšie estetické zákroky, ktoré budú v roku 2025 na vzostupe
Čo bude najviac trendy v plastickej chirurgii v roku 2025? Zistite, aké zákroky vedú a prečo prirodzenosť stále vládne.
Annamária Bilas
1
Ako poraziť opicu? Toto je 13 najúčinnejších pomocníkov pre tvoje telo!
Ako poraziť opicu rýchlo a takmer bezbolestne? V článku vám prinášame celý zoznam pomocníkov, ktorí sú najlepšími bojovníkmi proti neželanej opici!
Alena Čabáková
8
Recept na úžasný nápoj na vyčistenie pľúc pre fajčiarov
Prinášame ti jeden overený recept, ktorým svoje pľúca a dýchacie cesty ľahko prečistíš. Fajčíš? Vyskúšaj aj ty tento nápoj na vyčistenie pľúc pre fajč...
Nikola Benkovská
9
Každoročná výzva veganuary: Prečo by si sa v roku 2025 mala konečne zapojiť aj ty?
Zapojte sa do výzvy Veganuary! Objavte tipy, recepty a výhody vegánskej stravy počas jedného mesiaca. Zdravie a planéta vám poďakujú.
Annamária Bilas
0
Trápi ťa nepravidelná menštruácia? Príroda zariadi, aby prišla načas!
Mnohé ženy trápi nepravidelná menštruácia. Riešením nie sú len hormonálne lieky predpísané lekárom. Zisti, ako ľahko dokáže príroda tento problém vyri...
Nikol Kaštierová
11
Prečo začať piť tento nápoj? Zlepší ti pleť, trávenie aj intímne zdravie!
Prírodný nápoj, ktorý pomáha zlepšiť trávenie, pleť a intímne zdravie. Prečítajte si, ako vám okra voda môže zmeniť život.
Annamária Bilas
0
TOP potraviny na doplnenie energie: Tieto nesmú chýbať v jedálničku!
V dnešnom článku sa pozrieme na najlepšie potraviny na doplnenie energie. Sú zdravé a plné dôležitých živín. ktoré sa rozhodne oplatí zaradiť do jedál...
Ingrid Maderičová
7
Ako dlho merať teplotu teplomerom, aby boli výsledky presné?
Ako dlho merať teplotu teplomerom? Dĺžka merania závisí od typu teplomera. O aké ide? Všetky potrebné informácie vám prezradíme v článku.
Monika Šomšáková
3
Závislosť na nosových sprejoch – ako vzniká, aké sú riziká a ako sa jej zbaviť?
Zistite, ako vzniká závislosť na nosových sprejoch, aké zdravotné riziká prináša a aké kroky podniknúť, aby ste sa jej zbavili a znovu dýchali prirodz...
Denisa Neupauerová
0
4 hlavné dôvody priberania počas Vianoc: Takto si užiješ sviatky bez výčitiek a s úsmevom na váhe
Priberáte každé Vianoce? Pozrite sa na 4 hlavné dôvody a tipy, ako sa im vyhnúť. Užite si sviatky s rozumom a bez výčitiek.
Annamária Bilas
0
Objavte liečivú silu škoricového oleja: Jednoduchý domáci recept a jeho úžasné účinky!
Škoricový olej je skvelým pomocníkom v boji proti mnohým zdravotným problémom. V nasledujúcom článku vám prezradíme, aké má účinky a ako si ho priprav...
Nikol Kaštierová
6
Imelo: Zázračná rastlina s liečivými účinkami, ktorú nesmiete prehliadnuť!
Nie, nie je len na okrasu! Zdravotné účinky imela vás zaručene prekvapia a vy nebudete vedieť, ako ho skôr použiť. Vedeli ste, že prospieva zdraviu?
Denisa Badalová
6
Princíp Kaizen: Ako si postupne zlepšovať život malými krokmi?
Princíp Kaizen vás naučí, ako si zlepšovať život malými krokmi. Objavte tajomstvo japonskej filozofie zameranej na postupné zlepšovanie!
Monika Bajlová
0
TOP tipy pre vianočných maškrtníkov: Ako ušetriť nejaké kalórie?
Bojíte sa, že sa počas Vianoc na vás nalepí množstvo kalórií? Ale zároveň si chcete dopriať? V článku vám prinášame užitočné tipy pre vianočných maškr...
Silvia Karasová
2
Tréningová zostava na sviatky – udrží ťa vo forme aj bez odopierania vianočných dobrôt!
Vianoce ako vynútená prestávka, dôvod straty tréningového rytmu a disciplíny? V žiadnom prípade! Tréningová zostava na sviatky vás udrží vo forme!
Nikol Kaštierová
0
TOP recepty na vianočný šalát v zdravšej verzii – ktorý si zamiluješ?
Pripravte si zdravý vianočný šalát na 3 spôsoby, ktoré sú chutné a výživné. Objavte recepty, ktoré oživia váš sviatočný stôl a zároveň podporia vašu z...
Lucia Hausknechtová
23
Čo všetko môže zhoršovať našu menštruáciu? Na toto pozor!
Zistite, čo ovplyvňuje vašu pohodu počas menštruácie a ako zmierniť menštruačné problémy. Tipy na stravu, pohyb, hydratáciu a prírodné spôsoby na podp...
Monika Bajlová
0
Kokosový olej – 7 rád, ako ho využiť pre krásu
Objavte 7 tipov a trikov s kokosovým olejom pre vašu krásu. Aké benefity prináša pleti, pokožke tela, vlasom, zubom či nechtom?
Silvia Karasová
26
Muškátový orech: Šokujúce, ale pre toto pred ním odborníci varujú!
Muškátový orech – voňavá prísada do jedál? Áno, ale... Vedci prichádzajú s naozaj prekvapivými výsledkami výskumov, o ktorých by si rozhodne mala vedi...
Ivana Riljaková
9
Psoriáza: Toto sú najčastejšie príčiny prepuknutia ochorenia!
Psoriáza je skutočne nepríjemné kožné ochorenie, ktoré postihuje množstvo ľudí. Zistite, čo je najčastejším spúšťačom choroby, aj ako ju dostať pod ko...
Nikol Kaštierová
6
Neskorá menopauza – šťastie či hrozba pre zdravie? Zisti, s akými zdravotnými rizikami sa spája
Neskorý nástup menopauzy možno naoko prináša unikátne výhody, ale aj zdravotné riziká. Objavte, ako chrániť svoje zdravie v tomto období pomocou preve...
Monika Bajlová
0
Údeniny: Sú naozaj škodlivé pre naše zdravie?
Údeniny - aj vy máte dilemu vždy, keď ich niekto pred vás položí? Dokážu nám tieto potraviny uškodiť? Odpoveď na túto otázku sa dozviete v článku.
Tomáš Čerhit
18
Ako sa zbaviť zápchy? Vyskúšaj tieto protizápchové cviky!
Nepravidelné stravovanie, málo pohybu a stres môžu vyústiť do nepríjemnej zápchy. Ako sa zbaviť zápchy? Tieto anti-zápchové cviky vás postavia na nohy...
Simona Kostková
6
Guasha je jednoduchá cesta ku kráse a zdraviu
Guasha je starodávna masážna technika, ktorá podporuje detoxikáciu tela, zlepšuje krvný obeh a prináša krásnu pleť.
Zuzana Hausová
0
Chutná čakanka na viacero spôsobov: Čo pripraviť z tejto zeleniny?
Chutná čakanka sa dá pripraviť na mnoho spôsobov. V nasledujúcom článku prinášame hneď niekoľko receptov z tejto listovej zeleniny, ktoré sa oplatí vy...
Silvia Karasová
4
Nevieš, ako cvičiť brušáky? Poradíme ti ako správne na to!
Pri správnom cvičení dodávajú sklápačky našej chrbtici väčšiu oporu a potrebnú stabilitu. Ale viete, ako cvičiť brušáky tak, aby ste si neuškodili?
Zuzana Lorenčíková
7
Poznáš koloidné striebro? Pomôže ti s týmito zdravotnými ťažkosťami!
Roztok s názvom koloidné striebro je veľmi účinný pri mnohých zdravotných ťažkostiach. Zisti, čo všetko dokáže pri vnútornom alebo vonkajšom použití!
Nikol Kaštierová
11
Ako si vybrať dokonalé dioptrické okuliare, ktoré zvýraznia váš štýl? Poradíme!
Naučte sa, ako si vybrať dioptrické okuliare, ktoré zlepšia váš zrak, zdôraznia vašu osobnosť a poskytnú maximálne pohodlie každý deň.
Denisa Neupauerová
0
Ako môžu tráviace enzýmy zastaviť nadúvanie raz a navždy?
Ak vás trápia problémy s trávením, nadúvaním alebo únavou, tráviace enzýmy môžu byť odpoveďou. Zistite, ako vám môžu pomôcť a kedy je najlepšie ich už...
Annamária Bilas
0
Ako farebný kúpeľ dokáže ovplyvniť naše zdravie? Objavte silu chromoterapie!
Zlepšite svoju psychickú pohodu a zdravie prostredníctvom farebných terapií. Vyskúšajte chromoterapiu a farebné kúpele pre harmonizáciu tela a mysle.
Annamária Bilas
0
Popcorn vs. chipsy – na čom si radšej pochutnať pri večernom filme? Čo má menej kalórií?
Zistite, ktorá pochúťka má menej kalórií, menej tuku a viac vlákniny. Na čom si pochutnať?!
Nikol Kaštierová
0
