ZDRAVIE
Objavte cesty k lepšiemu zdraviu s KAMzaKRASOU. Praktické rady pre zdravú výživu, fitness, mentálne zdravie a prevenciu. Inšpirujte sa a vytvorte si zdravší životný štýl.
20 príznakov parazitov v tele: Tie jasné signály neignoruj!
Parazity sa v tele objavujú pomerne často, a preto je dôležité rozpoznať, kedy ide o parazitickú infekciu. Prečítajte si 20 príznakov parazitov v tele...
Monika Šomšáková
5
TOP rituály pred spánkom: Osvedčené úkony pre lepší spánok!
Minimálne hodina pred večerným spánkom by mala byť relaxačná. Aké osvedčené rituály pred spánkom odporúčajú pre lepší spánok odborníci?
Michaela Bašnáková
5
Ako môže tvoj vzhľad ovplyvniť nedostatok rôznych živín? Tieto signály pleti neignoruj!
Tvoja pleť prezrádza, čo ti chýba. Vitamíny, minerály aj voda môžu výrazne zmeniť jej vzhľad. Spoznaj signály a tipy, ako pleti pomôcť zvnútra.
Nikol Kaštierová
0
Ako sa zbaviť tuku na brušku: Overené tipy pre ženy každého veku
Ako sa zbaviť tuku na brušku? Spoznajte účinné tipy z oblasti stravovania, cvičenia, spánku aj hormonálnej rovnováhy. Poradíme vám, čo naozaj funguje.
Katarína Kačuriková
16
Bylinné čaje, ktoré pomáhajú pri úzkosti: Prírodná cesta k pokoju
Trápia vás nervozita alebo úzkosť? Spoznajte bylinné čaje, ktoré môžu prirodzene pomôcť upokojiť myseľ a uvoľniť napätie bez liekov.
Martina Berešová
8
Prečo je japonská chôdza účinnejším pohybom než 10 000 krokov denne?
Hľadáte pohyb, ktorý nezaťaží kĺby, zlepší metabolizmus a zníži stres? Japonská chôdza, ktorú milujú aj odborníci, je šetrná a vhodná pre začiatočníko...
Annamária Bilas
0
Letné kúpanie a mokré plavky – ako zabrániť ženským intímnym problémom?
Letné kúpanie môže priniesť nepríjemné intímne problémy. Zistite, ako im predchádzať, čo si všímať pri príznakoch a ako chrániť svoje zdravie.
Simona Paľovčíková
1
Bezproblémové trávenie aj počas cestovania: Ako zvládnuť zmenu rutiny?
Nadúvanie, zápcha alebo pocit ťažkosti po jedle na dovolenke? Objavte praktické tipy, čo jesť, čo si pribaliť a ako udržať črevá v pohode aj mimo domo...
Annamária Bilas
0
Seitan: Dokonalá náhrada mäsa nielen pre vegetariánov
Seitan alebo takzvané pšeničné mäso bude stredobodom pozornosti nášho článku. A ak nás budeš čítať ďalej, pochopíš, prečo nás tak zaujal.
Ivana Riljaková
7
Jogová pozícia, ktorá nahradí 100 brušákov a zníži stres: Ako na to?
Objavte silu boat pose: jogovej pozície, ktorá spevní stred tela, zníži stres a nahradí až 100 brušákov. Naučte sa, ako na to jednoducho v pohodlí dom...
Annamária Bilas
0
Ako odhalíš opaľovací krém po záruke? Keď robí toto, zahoď ho!
Vytiahli ste po roku opaľovací prostriedok a neviete, či mu ešte môžete dôverovať? Dermatológovia prezradili, ako odhaliť opaľovací krém po záruke!
Michaela Bašnáková
4
Sú muchy hrozbou pre naše zdravie?! Čo s jedlom, keď si naň sadnú?
Dokážu byť otravné, a to najmä vtedy, keď vám bzučia pri uchu. Sú malé, ale nie až také neškodné. Sú muchy hrozbou pre ľudí a môžu spôsobiť smrť?
Katarína Kačuriková
4
Clear proteín: Pre toto mení pravidlá hry v dopĺňaní bielkovín
Objavte nový trend vo svete výživy! Ľahký, svieži a ideálny aj pre citlivé žalúdky. Prečítajte si všetko, čo potrebujete vedieť o čírom proteíne.
Annamária Bilas
0
Čo je mikrozelenina? Objav jej účinky a spôsoby pestovania aj v byte!
V dnešnej dobe sú veľmi moderné nielen klíčky, ale aj mikrozelenina, ktorú je možné pestovať aj v byte. Prečo to s mikrozeleninou skúsiť a ako na to?
Nikol Kaštierová
11
Vaginálny mikrobióm: Ako si ho ženy (nevedomky) ničia každý deň?!
Zistite, čo najviac škodí vašej intímnej rovnováhe. Ako chrániť vaginálny mikrobióm a vyhnúť sa zápalom, výtokom či diskomfortu?
Nikol Kaštierová
0
Čo všetko môže spôsobovať nadmerné grganie? Môže ísť aj o ochorenie?
Trápi vás nadmerné grganie? Niekedy je tento jav úplne bežnou záležitosťou, no netreba ho ani podceňovať. Príčiny totiž môžu byť i vážnejšie.
Nikol Kaštierová
3
Kortizolový kokteil: Virálny nápoj, ktorý ukľudní telo aj myseľ
Kortizolový kokteil pripravený za 2 minúty. Nápoj, ktorý pomôže znížiť stres a vyrovnať hormóny. Pozrite si recept, ktorý doslova valcuje sociálne sie...
Annamária Bilas
0
Cuketa je vítanou súčasťou jedálnička. Zisti, ako ovplyvňuje zdravie!
Cuketa má málo kalórií, no je nabitá množstvom cenných vitamínov aj minerálnych látok. V článku vám prezradíme, prečo sa ju oplatí zaradiť do jedálnič...
Nikol Kaštierová
8
Mykóza na nohách: Zbav sa jej pomocou účinných domácich receptov!
Mykóza na nohách sa s človekom skutočne nemazná. Pozri sa preto na recepty, ktoré majú schopnosť zmierniť príznaky alebo úplne vyliečiť mykózu na nohá...
Ivana Riljaková
6
Tanier plný SPF: Potraviny, ktoré ochránia tvoju pleť pred slnkom
Objavte, ako potraviny ako losos, paradajky či bobule môžu prirodzene zvýšiť ochranu vašej pokožky pred slnkom. Ktorým potravinám sa však radšej vyhýb...
Annamária Bilas
0
Cesnakový sirup – účinnejší ako penicilín a iné lieky! Neuveríš, kým nevyskúšaš!
Cesnakový sirup je vraj 10-krát účinnejší ako antibiotiká, ktoré užívame pri zdravotných problémoch. Ako to je možné a ako si cesnakový sirup pripravi...
Katarína Kačuriková
14
Čo treba jesť, aby ste dosiahli pevnejšie pozadie? Táto diéta funguje!
Chcete krajší a pevnejší zadok? Objavte výživový plán, ktorý spolu so správne nastaveným tréningom vytvaruje vaše krivky už do niekoľkých týždňov.
Annamária Bilas
0
Spinocelulárny karcinóm kože – ako sa prejavuje spinalióm na pokožke?
Spinocelulárny karcinóm kože predstavuje jeden z kožných nádorov. Čo všetko zvyšuje riziko jeho vzniku? Ako sa nádor prejavuje? A je možná úspešná lie...
Nikol Kaštierová
0
Pri kandidóze pomôže protikvasinková diéta. Aké sú jej hlavné zásady?
Pri liečbe kandidózy môže byť veľmi nápomocná aj takzvaná protikvasinková diéta. Ako sa premnoženie kvasiniek prejavuje a ako ich poraziť vhodnou stra...
Nikol Kaštierová
4
Zdravé melóny ako sladučké osvieženie: Čo si o nich nevedela?
Zdravé melóny predstavujú dokonalé letné osvieženie. Sú zdravé, šťavnaté a lahodné. Kto by im odolal? V našom článku sa o nich dozviete niečo viac!
Ingrid Maderičová
12
Ako začína deň popová diva Dua Lipa? Toto môžete skúsiť aj vy!
Objavte rannú wellness rutinu známej speváčky Dua Lipy. Zistite, aké doplnky výživy jej pomáhajú zvládať koncerty, cestovanie aj životný štýl na plné ...
Annamária Bilas
0
Piješ matchu nalačno? Môže byť zdrojom ťažkostí! Kedy je najlepší čas na pitie?
Chcete využiť všetky benefity matcha čaju? Zistite, kedy ju piť pre maximálny účinok bez podráždeného žalúdka. Je to pred cvičením, nalačno alebo po j...
Annamária Bilas
0
Bazalióm – najčastejší kožný nádor. Čo zvyšuje riziko jeho vzniku?
Bazalióm predstavuje najčastejšiu formu rakoviny kože. Ako sa tento kožný nádor prejavuje a prečo vzniká? Do akej miery je pre človeka smrteľne nebezp...
Nikol Kaštierová
0
Čo ťa oberá o energiu? Na týchto 7 zlozvykov by si si mala dať pozor!
Cítite sa vyčerpane aj bez dôvodu? Týchto 7 zlozvykov vás každý deň oberá o energiu, radosť a chuť do života. Spoznajte ich a vezmite si silu späť.
Nikol Kaštierová
0
Nevoľnosť po sexe? Poznáme reálne dôvody, ktoré ju môžu spôsobovať
Zažívate po sexe nevoľnosť, stres, závraty alebo diskomfort? Zistite, čo všetko môže stáť za týmito nepríjemnými pocitmi a kedy je nutné navštíviť lek...
Annamária Bilas
0
Antimülleriánsky hormón (AMH) – čo môžu jeho hodnoty naznačovať o tvojej plodnosti?
Antimülleriánsky hormón (AMH) odhaľuje stav ovariálnej rezervy. Zistite, kedy sa vyšetruje a čo jeho hodnoty znamenajú pre plodnosť.
Nikol Kaštierová
0
Alergia na orechy a arašidy: Rozpoznaj hlavé príznaky včas!
Alergia na orechy alebo arašidy sa spravidla prejavuje už od detstva. Po konzumácii orechov sa môžu vyskytnúť rôznorodé ťažkosti. Ako odhaliť alergiu?
Nikol Kaštierová
8
Všetko o tahini: Toto potrebuješ vedieť skôr, než ju ochutnáš!
Tahini pastu poznáme najmä z orientálnej kuchyne. Konzumuje sa k populárnemu falafelu a pridáva sa aj do hummusu. U nás sa dozviete všetko o tahini!
Michaela Bašnáková
3
Profesionálne vs. domáce bielenie zubov: Ktoré vydrží najdlhšie?
Hľadáte najtrvácnejší spôsob bielenia zubov? Pozrite si reálne výhody jednotlivých metód bielenia zubov a vyberte tú najvhodnejšiu pre vás.
Annamária Bilas
0
Čo sa skutočne deje s vašou pokožkou počas opaľovania? Toto je pravda!
Zistite, prečo opálenie neznamená ochranu a prečo je SPF nevyhnutnosťou aj pod mrakom. Zbavte sa letných mýtov a naučte sa starať o pokožku s rozumom.
Annamária Bilas
0
Najlepší liek na bolesť aj vypadávanie vlasov: Toto je zaručená pecka
Najlepší liek na bolesť aj vypadávanie vlasov, ktorý zaručene pomáha, nájdete v našom článku. A viete čo? Je voňavý a budete si ho pochvaľovať!
Nikol Kaštierová
5
