ZDRAVIE
Objavte cesty k lepšiemu zdraviu s KAMzaKRASOU. Praktické rady pre zdravú výživu, fitness, mentálne zdravie a prevenciu. Inšpirujte sa a vytvorte si zdravší životný štýl.
Akupresúra pre lepší spánok: Kde stláčať, aby ste spali ako bábätko?
Trpíte nespavosťou a neviete si nijako pomôcť? Akupresúra pre lepší spánok, spočívajúca v stláčaní tých správnych miest na tele, môže byť doslova vaša...
Michaela Bašnáková
10
Ovocie hurmikaki ako jesenná bomba: Kedy je zrelé a čo všetko je v jeho moci?
Jesenné a zimne obdobie už tradične patrí kaki. Ovocie hurmikaki obsahuje mnoho vitamínov, ktoré sa oplatí svojmu telu dodať. Prečo?
Katarína Kačuriková
10
Nerobte tieto chyby pri intímnej hygiene! Ktoré to sú a ako sa im vyhnúť?
Zistite, ako správna intímna hygiena ovplyvňuje zdravie a pohodu. Vyhnite sa najčastejším chybám, ktoré môžu spôsobiť infekcie alebo zápaly, a udržte ...
Annamária Bilas
0
Kaki alebo hurmikaki – exotická pochúťka na lepšie trávenie aj proti rakovine
Kaki alebo inak povedané hurmikaki obsahuje množstvo zdraviu prospešných látok. Ale na čo je vlastne dobré a hlavne, ako ho správne konzumovať?
Katarína Kačuriková
13
5 potravín, ktoré znížia nafukovanie počas menštruácie
Bojujete s nafukovaním počas menštruácie? Objavte 5 potravín, ktoré prirodzene znižujú nadúvanie a podporujú trávenie. Zahrňte ich do svojho jedálničk...
Annamária Bilas
0
Premena, ktorá prekračuje hranice: Dominika Cibulková ide do toho naplno!
Dominika Cibulková ukazuje, ako pevná vôľa a odhodlanie vedú k dlhodobej zmene. Zistite, ako dosiahla svoj cieľ a stala sa inšpiráciou pre mnohé ženy...
Annamária Bilas
0
Poruchy príjmu potravy u adolescentov: Aké signály si všímať?
Čím skôr rozpoznáme, že niečo nie je v poriadku, tým skôr vieme zabrániť vzniku vážnejších následkov. Aké varovné signály si treba všímať v správaní n...
Monika Bajlová
0
Najlepšie spôsoby, ako sa účinne zbaviť všetkých druhov tukov na tele
V posledných rokoch boli odhalené rôzne druhy farebných tukov. Čo pre nás znamenajú? Kde na tele sa usádzajú? A ako sa účinne zbaviť všetkých druhov t...
Nikola Benkovská
17
Zdravá voľba s minimom tuku? Objavte, ktorý syr je najzdravší
Vyberte si zdravú alternatívu k tradičným syrom a zistite, ako ho zaradiť do vášho jedálnička bez výčitiek! Ideálny pre vyváženú stravu, plný bielkoví...
Annamária Bilas
0
Top potraviny pre ženy v menopauze: Získaj späť svoju sviežosť
Inšpirujte sa zoznamom potravín, ktoré vám cez obdobie menopauzy pomôžu ľahšie preplávať.
Monika Bajlová
0
Mravčenie v rukách a nohách: Zisti, kedy ide o závažný problém!
Mravčenie v rukách a nohách pozná skoro každý z nás. Nepríjemný pocit, ktorý nás paralyzuje sa však objavuje kedykoľvek! Zisti, kedy ide o skutočný pr...
Simona Kostková
1
Negatívny účinok multitaskingu na naše zdravie – o tomto si ani netušila!
V dnešnej dobe je multitasking vnímaný ako spôsob, ako byť produktívnejší a zvládať viac úloh v kratšom čase. Vedeli ste však o tom, že má na náš orga...
Monika Bajlová
0
Šťastné dni v októbri 2024: Využite priaznivé obdobie na svoj osobný rast!
Objavte tajomstvá Magických dní šťastia v októbri 2024 a využite priaznivé obdobia na váš osobný rast. V tomto článku sa dozviete, ako harmonizovať sv...
Denisa Neupauerová
0
Ako regulovať kortizol hneď ráno – praktické tipy pre lepší deň
Začnite deň v rovnováhe a bez stresu. Naučte sa, ako regulovať kortizol prostredníctvom pohybu, cez správny príjem potravín až po vystavenie rannému s...
Annamária Bilas
0
Domáce masáže: Ako si vytvoriť relaxačný rituál?
Objavte umenie domácej masáže. Naučte sa vytvoriť relaxačný rituál, ktorý vám pomôže uvoľniť stres a regenerovať telo i myseľ v pohodlí domova.
Alena Čabáková
0
Je dobré piť vodu pred jedlom, počas jedla alebo po jedle? Máme odpoveď!
Pravidelné pitie vody je veľmi dôležité. Avšak, kedy je najlepšie prijímať tekutiny s ohľadom na konzumáciu jedla? Pred jedlom, po jedle či počas neho...
Nikol Kaštierová
0
Ako sa prejavuje vysoká hladina estrogénu? Toto sú jasné symptómy!
Hormónom pripisujeme časté výkyvy nálad, nepravidelnú menštruáciu, nespavosť,... No viete, ako sa prejavuje vysoká hladina estrogénu a čo v takom príp...
Katarína Kačuriková
3
10 tipov pre tvoje krásnejšie JA – jednoduché a zadarmo
Odvšadiaľ sa na nás valia fotky dokonalých žien. To nášmu sebavedomiu vôbec neprospieva. Byť krásna však môže byť každá z nás, čítajte ako málo stačí.
Alena Čabáková
5
Šestonedelie: Prečo je obdobie po pôrode dôležité a na čo sa pripraviť?
Šestonedelie má obrovský význam! Jeho čaro spočíva v tom, že je obdobím zbližovania sa maminky a bábätka. Hoja sa pôrodné rany a stabilizuje tvorba ml...
Jana Sedláková
1
Čo je Marfanov syndróm? Pozor, poukazujú naň tieto príznaky!
Marfanov syndróm je vážne dedičné ochorenie, ktoré sa prejavuje celým radom rozličných príznakov. Ako sa ochorenie prenáša a je vlastne možná jeho lie...
Nikol Kaštierová
4
Obsesia váhou: Ako spoznať, že zachádzate priďaleko?
Prečo môže byť nadmerné sledovanie váhy škodlivé? Keď sa váha stáva jediným meradlom sebahodnoty, môže to byť problém. Zistite, ako neskĺznuť do nezdr...
Annamária Bilas
0
Štvrtá doba pôrodná: Rodí sa vzájomné puto a láska na celý život
Štvrtá doba pôrodná je čas od narodenia bábätka do približne dvoch hodín po pôrode, kedy vzniká vzájomná väzba medzi matkou a dieťaťom.
Jana Sedláková
0
Tretia doba pôrodná: Aké výzvy so sebou prináša?
Tretia doba pôrodná: Je veľká pravdepodobnosť, že prebehne prirodzene, ak bol pôrod aktívny a prirodzený, bez použitia medikamentov. Čo so sebou obnáš...
Jana Sedláková
0
Odborník radí: Ako na silnú imunitu? (5. časť)
Ako na silnú imunitu? Veľkým pomocníkom je v tomto prípade i sama príroda. V článku si predstavíme pre imunitu užitočné bylinky i potrebné vitamíny a ...
MUDr. Naďa Šoltýsová
4
Druhá doba pôrodná: Čo ťa okrem pôrodu bábätká čaká?
Druhá doba pôrodná začína úplným otvorením krčka maternice, keď hlavička vstupuje do pôrodných ciest, a končí narodením bábätka. Čo ťa ešte v tejto fá...
Jana Sedláková
1
Citrónová voda s kurkumou: Čo spraví s telom, keď ju budeš piť každý deň?
Už v minulosti sme boli pobláznení citrónovou vodou, ktorá má množstvo blahodarných účinkov. Teraz je tu nový trend! Citrónová voda s kurkumou - čo do...
Katarína Kačuriková
7
Nápoje pre dobrý spánok: Čo piť, aby ste lepšie zaspali?
Existujú rôzne techniky, ako si zlepšiť spánok, no občas stačí vyskúšať staré babské triky, napríklad overené nápoje. Poznáte ich?
Monika Bajlová
0
Pôrod a jeho fázy: Prvá doba pôrodná pripravuje cestu
Pôrod sa rozdeľuje na 3 fázy. Každá má svoju funkciu a spolu tvoria dokonalý proces, ktorý vedie k narodeniu dieťatka. Prvá doba pôrodná - čo ťa počas...
Jana Sedláková
2
Citrón a limetka: Existuje medzi nimi rozdiel? Toto musíš vedieť!
Citrón a limetka - citrusové plody, ktoré sú odlišné len svojou farbou a veľkosťou. No nie je to úplne tak. Existujú medzi nimi aj ďalšie rozdiely. Po...
Katarína Kačuriková
19
Chudni s rozumom: Vyskúšaj 4 ľahké recepty na spálenie tukov
Držať diétu nie je jednoduché a často ani účinné. Konzumujte potraviny, ktoré sú zdravé a spaľujú tuky. Vyskúšajte 4 ľahké recepty na spálenie tukov!
Michaela Bašnáková
37
Kuskus: Spoznajte jeho pôvod, výhody a spôsob prípravy
Vďaka svojej jednoduchej príprave si získal obľubu nielen medzi bežnými kuchármi, ale aj v gurmánskych reštauráciách. V tomto článku sa pozrieme na pô...
Monika Bajlová
0
Tekvicový olej: Všeliek a zázrak prírody. Vieš, s čím ti pomôže?
Tekvicový olej sa dá považovať za jeden z najlepších vynálezov dnešnej doby. Čím to je? Čo je tajomstvom jeho úspechu a prečo je taký zdraviu prospešn...
Ivana Riljaková
7
Reflexné body na ruke ako prvá pomoc pri bolestiach. Ktoré to sú?
Reflexné body na tele vedia výrazne dopomôcť k úľave pri rôznych bolestiach a nepríjemných telesných pocitoch. Ktoré to sú a ako ich správne masírovať...
Ivana Riljaková
8
Alchýmia vôní: Sprievodca mixovaním esenciálnych olejov v aromadifuzéroch
Ako miešať esenciálne oleje v aromadifuzéroch a vytvárať vlastné aromatické zmesi, aby sme sa dočkali požadovaných účinkov? Poradíme vám!
Monika Bajlová
0
Tieto 4 suroviny robia z tvojej ovsenej kaše kalorickú bombu – pripravuješ ju takto aj ty?
Všade sa píše o tom, že ovsená kaša je veľmi zdravá a predstavuje výživné raňajky. Pozor však, ak do nej pridávate tieto prísady!
Nikol Kaštierová
0
Odborník radí: Ako na silnú imunitu? (4. časť)
Ako na silnú imunitu, ktorú nevyhnutne potrebujeme na ochranu pred vírusovými a infekčnými ochoreniami? V článku vám povieme, čo všetko vplýva na imun...
MUDr. Naďa Šoltýsová
3
