ZDRAVIE
Objavte cesty k lepšiemu zdraviu s KAMzaKRASOU. Praktické rady pre zdravú výživu, fitness, mentálne zdravie a prevenciu. Inšpirujte sa a vytvorte si zdravší životný štýl.
Zákerná mononukleóza: Takéto sú príznaky choroby z bozkávania!
Mononukleóza je vírusové ochorenie prenášané slinami. Spoznajte príznaky, inkubačný čas, liečbu aj riziká tohto zákerného vírusu.
Michaela Bašnáková
1
Trápi ťa voda v uchu? Tu sú 3 tipy, ako ju zaručene dostaneš von!
Vedeli ste, že voda v uchu vás môže poriadne potrápiť aj napriek tomu, že ste neboli plávať ani sa potápať? Poradíme vám, ako ju hravo dostanete von!
Michaela Bašnáková
2
Ako spánok ovplyvňuje menštruáciu? 5 dôvodov, prečo je počas týchto dní dôležitý
Trápi vás nespavosť počas menštruácie? Zistite, prečo je spánok počas menštruácie nevyhnutný pre hormonálnu rovnováhu, imunitu aj vašu psychickú pohod...
Annamária Bilas
0
Infekčná detská choroba: Ako sa prejavuje šarlach a čo ho spôsobuje?
Zistite, čo je šarlach, ako sa prenáša, aké sú typické príznaky ako malinový jazyk a vyrážka, a prečo je dôležitá rýchla antibiotická liečba.
Nikol Kaštierová
0
Deficit minerálov: Spozorujte ho včas a neignorujte príznaky!
Deficit minerálov nám organizmus dáva jasne najavo. Stačí neignorovať signály a problém nedostatku okamžite riešiť. Inak môžu nastať zdravotné problém...
Nikol Kaštierová
10
Čo spôsobuje čierny kašeľ? Môžu symptómy tohto ochorenia zabíjať?
Vo svete je skutočnou hrozbou a dokáže aj zabíjať, ale čo u nás? Čo spôsobuje čierny kašeľ, aké sú jeho prvotné príznaky a ako prebieha liečba?
Nikol Kaštierová
1
Hotelový spánok: Prečo sa nám v hoteli spí lepšie než doma?
Spíte lepšie v hoteli ako doma? Zistite prečo a ako si vytvoriť rovnaké podmienky na kvalitný spánok vo vlastnej spálni.
Michaela Kožáková
1
Ako cvičiť efektívne? 10 tipov pre skutočne účinný tréning s výsledkami!
Zistite, ako cvičiť efektívne bez plytvania časom. Praktické rady, ktoré zlepšia techniku, motiváciu a regeneráciu. Ideálne pre začiatočníkov aj pokro...
Nikol Kaštierová
2
Hluchavka biela: Pŕhľava, ktorá nepŕhli, no taktiež lieči!
Hluchavka biela nie je len burina, ale hlavne liečivá bylina. Pomôže vám s mnohými zdravotnými ťažkosťami. Len si ju pri zbere nepomýľte s pŕhľavou!
Nikol Kaštierová
6
Šťava zo surových zemiakov je zázračným elixírom: S čím pomôže?
Pijeme rôzne čerstvé šťavy, no skúsili ste aj tú zo zemiakov? Šťava zo surových zemiakov má množstvo pozitívnych účinkov, ktoré sa oplatí poznať!
Katarína Kačuriková
9
Menštruácia ako súčasť pracovného života: Téma, o ktorej sa musí hovoriť
Menštruácia ovplyvňuje pracovný výkon mnohých žien. Ako môžu firmy vytvoriť podporujúce prostredie a prečo to nie je už len ženská záležitosť?
Annamária Bilas
1
Dĺžka spánku závisí od veku. Aký dlhý spánok si teda máme dopriať?
Dĺžka spánku je dôležitým ukazovateľom nášho zdravia a pohody. Koľko hodín by sme mali spať pre zachovanie pevného zdravia a správneho vývinu detí?
Katarína Kačuriková
13
Ako si pripraviť jedinečný púpavový sirup? Objav jeho liečivú silu!
Ako si pripraviť jedinečný púpavový sirup, ktorý má liečivé vlastnosti? Púpava predsa nie je žiadna burina, ale liečivá bylinka! Čo vlastne obsahuje?
Nikol Kaštierová
2
Ovsené vločky ako zdravá maškrta: 8 tipov, ako ich pripraviť chutne
Vedeli ste o tom, že aj ovsené vločky môžete pripraviť tak, že z nich bude zdravá maškrta? V nasledujúcom článku vám prezradíme, ako na to. Toto musít...
Ingrid Maderičová
13
Bazový ocot: Recept, účinky a využitie liečivého zázraku z bazy
Bazový ocot, bazová masť či tinktúra - TOP produkty z bazy čiernej, ktoré prospievajú nášmu zdraviu. Ako ich pripraviť?
Katarína Kačuriková
6
Maková múka: Výživná bezlepková alternatíva s množstvom benefitov
Dnes nám obchody ponúkajú široký výber rôznych múk, ktoré sú vyrábané z najrozličnejších surovín. Maková múka je jednou z nich. Aké sú jej účinky?
Nikol Kaštierová
5
Jednoduché cviky na ploché bruško a štíhly driek: Zacvičte si doma bez výhovoriek
Získajte pevné bruško a štíhly pás vďaka jednoduchým cvikom, ktoré zvládnete doma. Stačí pár minút denne a výsledky sa čoskoro dostavia!
Nikol Kaštierová
3
Toto sú najčastejšie znaky ovulácie: Vďaka ním (ne)otehotnieš!
Spoznajte hlavné príznaky ovulácie a zistite, kedy máte najväčšiu šancu otehotnieť. Telo vám to často naznačí jasne!
Michaela Bašnáková
0
Orgován nie je len okrasný ker. Neveríš? Tak pozri na jeho účinky a spôsoby využitia!
Objavte liečivé účinky orgovánu – pripravte si sirup, čaj, med či cukor a zistite, ako môže orgován podporiť vaše zdravie aj krásu.
Katarína Kačuriková
6
Nedostatok vitamínov! Ako ho jednoducho spozorovať na našom tele?
Nedostatok vitamínov sa na vašom tele zvnútra aj zvonka nejako prejaví. Stačí si len všímať varovné signály. Prečítajte si, čo spôsobuje deficit vitam...
Nikol Kaštierová
7
Baza čierna: Najlepšie rady, ako ju zberať a sušiť jej liečivé kvety
Baza čierna je známa tunajšia rastlinka, ktorú mnohí z nás s obľubou zbierajú, a to napríklad aj na chutný bazový sirup. Ako je však správne nasušiť?
Nikol Kaštierová
0
Babička bylinkárka radí: Tieto májové bylinky si určite nazbieraj!
Každá správna bylinkárka dobre pozná všetky májové bylinky, dokonca niektoré už ich majú tento rok nazbierané aj nasušené. Ktoré si teda nazbierať?
Ivana Riljaková
4
Ktorá pozícia je najlepšia pre dobrý spánok? Rozhodne skús túto!
Ku kvalitnej nočnej regenerácii organizmu je dôležitá aj poloha v spánku. Ktorá pozícia je najlepšia pre dobrý spánok? To si prezradíme v článku.
Ivana Kladivíková Miháliková
3
Žlčníkové ťažkosti sú nepríjemné. Ako im úspešne predchádzať?
Žlčníkové ťažkosti - jeden zo zdravotných problémov, ktorý môže človeka nazaj potrápiť. Prečítajte si, čo všetko za tým môže byť a ako im predchádzať!
Nikol Kaštierová
10
Len 5 minút! Masáž brucha, ktorá zlepší trávenie, uvoľní napätie a zúži pás
Leto sa blíži a s ním aj túžba po štíhlejšom páse. Vyskúšajte 5-minútovú auto-masáž brucha, ktorá zároveň aktivuje cirkuláciu a zlepšuje trávenie.
Annamária Bilas
0
Je nutné nosiť podprsenku aj doma? Čo hovoria odborníci?
Nosíte doma podprsenku? Zistite, čo na to hovoria odborníci a kedy je nosenie oporou, a kedy naopak môžete prsiam uľaviť.
Katarína Kačuriková
12
Ako využiť púpavové listy? Týchto 7 skvelých spôsobov musíš poznať!
Vedeli ste o tom, že okrem kvetov či koreňa sa dajú používať aj púpavové listy? Sú veľmi výživné a môžeme ich aj priamo konzumovať. Ako ich využiť?
Nikol Kaštierová
8
Koľko kalórií majú rôzne časti kuracieho mäsa? Sú prsia skutočne najmenej kalorické?
Zistite, koľko kalórií, tuku a bielkovín obsahujú rôzne časti kuracieho mäsa a prečo záleží na tom, či ho jete s kožou alebo bez nej.
Nikol Kaštierová
0
Dávaš jednorazové obaly do mikrovlnky? Zisti, či tam patria!
Donáška jedla je bežnou súčasťou nášho života. A k tomu patria aj jednorazové obaly, nielen polystyrénové. Mali by ste tieto obaly vkladať do mikrovln...
Michaela Bašnáková
8
Skorocel kopijovitý: Kedy ho zbierať a ako ho využiť pre zdravie?
Skorocel kopijovitý je liečivá bylina s mnohými benefitmi pre zdravie. Zistite, kedy ho zbierať, ako ho rozoznať a využiť v domácej liečbe.
Nikol Kaštierová
1
Neznáma čierna reďkovka: Najzdravšia spomedzi svojich súrodencov!
Nenechaj sa pomýliť – čierna reďkovka nie je zhnitá červená! Neznáma čierna reďkovka je druh reďkovky, ktorú si výživoví poradcovia nevedia vynachváli...
Ivana Riljaková
3
Sedavá smrť: Ako môže kancelárska stolička nenápadne zvyšovať riziko demencie?
Dlhé sedenie môže zvýšiť riziko demencie až o 63 %. Zistite, ako zaradiť viac pohybu do každého dňa a udržať si zdravý mozog aj pri sedavej práci.
Annamária Bilas
0
Trápia vás opuchnuté nohy v tehotenstve? 5 tipov, ako si okamžite uľaviť!
Opuchnuté nohy trápia množstvo tehotných žien. Zistite, čo pomáha najviac – od polohy nôh až po hydratáciu. Rýchle a účinné tipy.
Alena Čabáková
0
Žihľavový med – 2 jednoduché spôsoby, ako si ho môžeš pripraviť
Žihľavový med posilňuje imunitu, podporuje trávenie a detoxikuje organizmus. Jeho prípravu zvládnete doma. Vyskúšajte túto chutnú a zdravú pochúťku aj...
Lenka Biba Slovak
1
Trápi ťa pomalý metabolizmus? Toto je 7 najčastejších vinníkov!
Trápi vás pomalý metabolizmus? V článku vám prezradíme, čo za tým môže stáť. Vinníkom býva nesprávne stravovanie, menštruácia i nedostatok pohybu!
Nikol Kaštierová
6
Dopraj si čaj z ibišteka! Neuveríš, aké skvelé sú jeho účinky!
Srdce, imunita, metabolizmus, krása. Všetky tieto kategórie sa spájajú v jednej s názvom čaj z ibišteka, ktorý dokáže vyriešiť veľa problémov. Pozri a...
Michaela Bašnáková
4
